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馬拉松比賽的訓(xùn)練需要注意什么？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-29

馬拉松訓(xùn)練需要有充足的時間來逐漸增加跑步里程，以增強(qiáng)耐力和體能。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-11-29

    馬拉松訓(xùn)練需要合理安排休息和恢復(fù)，以避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致傷病。馬拉松訓(xùn)練需要包括長跑、間歇訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，以提高耐力和速度。

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