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在馬拉松比賽前應(yīng)該如何科學(xué)飲食？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-30

增加碳水化合物的攝入，如面粉、米飯、面條等，提供足夠的能量儲備。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    適量攝入蛋白質(zhì)，如魚、雞肉等，促進(jìn)肌肉的生長和修復(fù)。補充足夠的水分和電解質(zhì)，保持身體的水平衡和新陳代謝正常運作。

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