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馬拉松比賽中如何保持持久的能量？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-29

比賽中要保持適當(dāng)?shù)娘嬍?，如攝入足夠的碳水化合物和蛋白質(zhì)，以提供持久的能量。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-01

    馬拉松比賽中可以適當(dāng)進(jìn)食能量膠、香蕉等快速補(bǔ)充能量的食物。訓(xùn)練過程中要合理安排補(bǔ)給站的時(shí)間和距離，以確保及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量和水分。

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