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如何在馬拉松比賽中預(yù)防水分不足和中暑？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-29

及時(shí)補(bǔ)充水分，每15-20分鐘飲用約150-200毫升的水或運(yùn)動(dòng)飲料。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-01

    選擇透氣性良好的衣物和帽子，以減少體溫的上升和汗液的蒸發(fā)。避開高溫時(shí)段進(jìn)行比賽，選擇清晨或傍晚時(shí)段，減少暴露在高溫下的時(shí)間。

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