舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見(jiàn),舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng),對(duì)人體體能潛力開(kāi)發(fā)性強(qiáng),因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),通過(guò)舞蹈課程,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。好的柔韌性在舞蹈里是重要的因?yàn)樗鼘?huì)使...
中國(guó)舞中的神是泛指內(nèi)涵、神采、韻律、氣質(zhì)。任何藝術(shù)若無(wú)神韻,就可以說(shuō)無(wú)靈魂。在中國(guó)文藝評(píng)論中,神韻是一個(gè)異常重要的概念。無(wú)論談詩(shī)、論畫(huà)、品評(píng)音樂(lè)、書(shū)法都離不開(kāi)神韻二字。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面,神韻是可以認(rèn)識(shí)的,是可以感覺(jué)的。而且正是把握住了“神”,“形”才有...
中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練在形式上包含了地面訓(xùn)練。內(nèi)容主要可以概括為柔韌訓(xùn)練(俗稱為軟開(kāi)度訓(xùn)練),力量訓(xùn)練(又稱為能力訓(xùn)練),技術(shù)、技巧動(dòng)作訓(xùn)練三個(gè)方面。柔韌、力量、技術(shù)技巧是構(gòu)成舞者職業(yè)生涯的三個(gè)主要技術(shù)性成分,亦是一名職業(yè)舞者所必須具備和達(dá)到的身體基本條件和技術(shù)...
舞蹈培訓(xùn)時(shí)如果進(jìn)行柔韌訓(xùn)練時(shí)發(fā)現(xiàn)某一部位稍差,就應(yīng)采取措施使其得到改善。另外,也可以通過(guò)其他部位的有效發(fā)展,使其得到補(bǔ)償,這樣做可以使各部位的柔韌性得到發(fā)展,保證舞蹈專業(yè)的需要。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練要保持經(jīng)常,持之以恒柔韌素質(zhì)的發(fā)展是需要意志力的練習(xí),痛感強(qiáng),見(jiàn)效慢,...
在舞蹈培訓(xùn)中,舞蹈教師在教學(xué)中采用的方法,不應(yīng)該是主觀隨意的。正如其他學(xué)科一樣,應(yīng)該依據(jù)教學(xué)對(duì)象的年齡、能力所要教授教材的內(nèi)容和要求制定相應(yīng)的教學(xué)方法。舞蹈初學(xué)者一般多是十歲左右的少年。由于年齡的特征,他們的模仿能力理解能力強(qiáng),他們善于模仿教師的舞蹈動(dòng)作,卻不...
古典舞腳的動(dòng)作:環(huán)動(dòng):腳經(jīng)過(guò)繃、擺、勾的過(guò)程,做圓周運(yùn)動(dòng)。勾繃:是通過(guò)指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)做曲與伸的動(dòng)作而完成。立落半腳掌:腳掌著地,趾關(guān)節(jié)做支撐點(diǎn),踝關(guān)節(jié)做屈伸的動(dòng)作。壓半腳掌碾動(dòng):以腳掌為軸心,腳跟主動(dòng)配合身體做向里的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作,腳跟被動(dòng)配合身體做向外的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。...
中國(guó)舞中的神是泛指內(nèi)涵、神采、韻律、氣質(zhì)。任何藝術(shù)若無(wú)神韻,就可以說(shuō)無(wú)靈魂。在中國(guó)文藝評(píng)論中,神韻是一個(gè)異常重要的概念。無(wú)論談詩(shī)、論畫(huà)、品評(píng)音樂(lè)、書(shū)法都離不開(kāi)神韻二字。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面,神韻是可以認(rèn)識(shí)的,是可以感覺(jué)的。而且正是把握住了“神”,“形”才有...
舞蹈培訓(xùn)時(shí)基本功的后腿控制訓(xùn)練是控制訓(xùn)練中的一個(gè)重難點(diǎn)的部分,要讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制后腿。如在訓(xùn)練中將右腿作為支撐腿,左腿要訓(xùn)練達(dá)到能夠往后深直抬高達(dá)到90度,右肩和右胯要保持在一條直線上。跟腱短是針對(duì)那些學(xué)習(xí)雙腿正步全蹲到底后不穩(wěn)倒地甚至后滾的學(xué)生,在把桿上抬腿的...
在舞蹈培訓(xùn)中,舞蹈之美與每個(gè)精確、規(guī)范與完美的舞蹈動(dòng)作是分不開(kāi)的,如果在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)舞蹈動(dòng)作的規(guī)范程度要求不高,總是一副“差不多就行”的態(tài)度,那么二十四小時(shí)、一個(gè)月、一年的“差不多”之后,舞蹈動(dòng)作將差很多。如果連較起碼的舞蹈動(dòng)作都做不到標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范,舞蹈過(guò)程中漏...
藝考生必看的,中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素:旁提是軀干的“弧線”動(dòng)律,要掌握軀干上下弧線動(dòng)勢(shì)與擰的配合關(guān)系,體現(xiàn)古典舞典雅的曲線美感。做法:在沉往上提的過(guò)程中身體由下經(jīng)移往上的上身弧線運(yùn)動(dòng),注意以腰帶肋、以肋帶肩,一節(jié)一節(jié)往上提,較后形成旁提狀。經(jīng)過(guò)上方提到較大...
舞蹈是一種表演藝術(shù),使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作,一般有音樂(lè)伴奏,以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂(lè),也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會(huì)意義及作用,包括運(yùn)動(dòng)、社交、求偶、祭祀、禮儀等。在人類(lèi)文明起源前,舞蹈在儀式,禮儀,慶典和娛...
藝考生必看的,中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素:1、含:軀干向后移動(dòng),形成”內(nèi)收“的過(guò)程。是后肩縮力的向后動(dòng)律。做法:過(guò)程和“沉”一樣,但加強(qiáng)胸腔的內(nèi)收,雙肩向里合擠,腰椎形成弓形,空胸低頭?!崩锖?quot;不是旁腰,而是感覺(jué)雙肩里合與胸腔收縮,可用雙手抱肩尋找感覺(jué)。2、腆...
舞蹈培訓(xùn)教師上課時(shí)不要當(dāng)著學(xué)生的面不斷地翻備課本來(lái)進(jìn)行教學(xué)。這樣做不只浪費(fèi)時(shí)間,而且十分影響教學(xué)效果。何況教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的榜樣,而教師是要求學(xué)生記住動(dòng)作和節(jié)奏的。教授新動(dòng)作時(shí)可先解說(shuō)動(dòng)作的做法,然后解說(shuō)節(jié)奏,也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學(xué)生練習(xí),然后再配上音樂(lè)練習(xí)...
在舞蹈培訓(xùn)中,一些簡(jiǎn)單動(dòng)作的規(guī)格與要領(lǐng)可用幾天時(shí)間全部提出,如手的位置、腰的動(dòng)作等。有的動(dòng)作則要經(jīng)過(guò)幾周才能全部提出,如踢蹁蓋腿轉(zhuǎn)身、點(diǎn)步翻身。而有的動(dòng)作甚至用幾年的時(shí)間進(jìn)行連續(xù)訓(xùn)練,不斷地提示,如飛腳、大蹦子等。一個(gè)舞蹈動(dòng)作的教學(xué)程序,教師要精通,才能胸有成...
中國(guó)的古典舞博大精深。“反律”是古典舞特有的,可以產(chǎn)生人體動(dòng)作千變?nèi)f化、撲朔迷離、瞬息萬(wàn)變的動(dòng)感。從每一具體動(dòng)作來(lái)看,古典舞還有“一切從反面做起”之說(shuō),即“逢沖必靠、欲左先后、逢開(kāi)必合、欲前先后”的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,正是這些特殊的規(guī)律產(chǎn)生了古典舞的特殊審美性。無(wú)論是一...
在舞蹈培訓(xùn)中,柔韌度的訓(xùn)練是必不可少的,其中就包括了腿髖部柔韌性的訓(xùn)練方法、腰部柔韌性的練習(xí)方法和被動(dòng)形式的訓(xùn)練方法。柔韌性訓(xùn)練方法就具形式來(lái)講行兩種,一種是主動(dòng)練習(xí)法,另一種是被動(dòng)練習(xí)法。主動(dòng)練習(xí)法是指練習(xí)者依靠自己的力量使肌肉拉長(zhǎng),加大關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性;被...
舞蹈培訓(xùn)教師上課時(shí)不要當(dāng)著學(xué)生的面不斷地翻備課本來(lái)進(jìn)行教學(xué)。這樣做不只浪費(fèi)時(shí)間,而且十分影響教學(xué)效果。何況教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的榜樣,而教師是要求學(xué)生記住動(dòng)作和節(jié)奏的。教授新動(dòng)作時(shí)可先解說(shuō)動(dòng)作的做法,然后解說(shuō)節(jié)奏,也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學(xué)生練習(xí),然后再配上音樂(lè)練習(xí)...
古典舞手位的基本訓(xùn)練:古典舞注重眼神與身段的表演,講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。(1)掌:分男掌、女掌。男掌手指伸直,虎口張開(kāi),四指并攏與大拇指分開(kāi)。女掌手指伸直、虎口收緊,拇指向中指靠攏,但不要貼緊。(2)手臂的基本位置:1、拉山膀:兩臂弧形側(cè)舉,高度與...
古典舞手位的基本訓(xùn)練:古典舞注重眼神與身段的表演,講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。(1)掌:分男掌、女掌。男掌手指伸直,虎口張開(kāi),四指并攏與大拇指分開(kāi)。女掌手指伸直、虎口收緊,拇指向中指靠攏,但不要貼緊。(2)手臂的基本位置:1、拉山膀:兩臂弧形側(cè)舉,高度與...
古典舞手位的基本訓(xùn)練:古典舞注重眼神與身段的表演,講究曲、圓、扭、擰等形體表演線條。(1)掌:分男掌、女掌。男掌手指伸直,虎口張開(kāi),四指并攏與大拇指分開(kāi)。女掌手指伸直、虎口收緊,拇指向中指靠攏,但不要貼緊。(2)手臂的基本位置:1、拉山膀:兩臂弧形側(cè)舉,高度與...
訓(xùn)練舞者旋轉(zhuǎn)的速度水平,能夠從兩個(gè)方面著手:首先,在旋轉(zhuǎn)中,舞者應(yīng)時(shí)刻注意對(duì)速度的把握,用高標(biāo)準(zhǔn)的速度練習(xí)來(lái)增強(qiáng)自身的旋轉(zhuǎn)水平,其次,想要達(dá)到旋轉(zhuǎn)的速度要求,也需要使用一些其他的方法,例如,利用伴奏音樂(lè)來(lái)規(guī)范動(dòng)作的節(jié)奏和速度,通過(guò)提升音樂(lè)的速度,迫使練習(xí)者加快...
選擇一家好的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要從多方面進(jìn)行考量,選擇較適合較合算的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一般可以從師資力量、教學(xué)環(huán)境以及收費(fèi)是否合理方面進(jìn)行考察。舞蹈教師對(duì)于孩子日后在舞蹈領(lǐng)域的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。如果從小養(yǎng)成了不好的習(xí)慣,日后則很難改掉。查看一下舞蹈教師的資格證書(shū)很...
古典舞頭的動(dòng)作:仰頭:向后做曲的動(dòng)作。轉(zhuǎn)頭:以額頭帶動(dòng),向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)90度。涮頭:頭經(jīng)過(guò)前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的過(guò)程,做圓周運(yùn)動(dòng)。低頭:以額頭帶動(dòng),向前做曲的動(dòng)作。擺頭:頭在正中位的基礎(chǔ)上,左右傾倒至較大幅度。甩頭:頭在正中位的基礎(chǔ)上,左右快速轉(zhuǎn)動(dòng)90度。古典舞肩的...
舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見(jiàn),舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng),對(duì)人體體能潛力開(kāi)發(fā)性強(qiáng),因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng),通過(guò)舞蹈課程,練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。好的柔韌性在舞蹈里是重要的因?yàn)樗鼘?huì)使...
身韻的出現(xiàn)做為一項(xiàng)重要的中國(guó)古典舞教學(xué)成果,使中國(guó)古典舞的訓(xùn)練走向自身形式的規(guī)范化、舞種化。它不只是完整的訓(xùn)練體系,而且是訓(xùn)練與創(chuàng)作、表演相互統(tǒng)一的中國(guó)古典舞審美特征的體系。就目前的教學(xué)而言,對(duì)古典舞身韻的作用與價(jià)值的認(rèn)識(shí),應(yīng)該說(shuō)在觀念上仍然處在模糊的狀態(tài),在...
舞蹈訓(xùn)練方法:1.繃腳與勾腳:繃腳與勾腳是地面基礎(chǔ)訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié),它不只涉及動(dòng)作的基本形態(tài),更重要的是動(dòng)作的用力方法和意識(shí)??嚹_與勾腳在訓(xùn)練的過(guò)程中包含著勾繃腳趾,它是一組存在內(nèi)在邏輯關(guān)系的動(dòng)作,一般來(lái)講繃腳與勾腳放在一起練習(xí)。2.壓前腿:壓前腿是以坐姿...
古典舞中的小八字步動(dòng)作:面對(duì)正前方1點(diǎn),兩眼平視前方,身體直立,肩部自然端正。兩腳跟相靠,腳尖分別對(duì)2點(diǎn)和8點(diǎn),形成小八字狀(如圖1-1)。雙臂自然松弛地垂于身側(cè)。古典舞教學(xué)要求:(1)氣息自然而松弛地停留在腹部橫膈膜處。(⑵軀干直立,后背有力地拔起。防止塌腰...
在舞蹈培訓(xùn)中,前壓腿主要用來(lái)發(fā)展腿部后側(cè)肌肉和髖關(guān)節(jié)的柔韌性。練習(xí)者一腿屈膝支撐,另一腿向前伸直,腳跟觸地,腳尖勾緊上翹,踝關(guān)節(jié)緊屈;兩手抓緊前伸的腳,上體前俯;兩臂屈肘,兩手用力后拉,同時(shí)上體盡力屈髖前俯,用頭頂和下頦觸及腳尖。略停片刻后上身直起,略放松后接...
藝考生必看的,中國(guó)古典舞身韻基本動(dòng)作要素:旁提是軀干的“弧線”動(dòng)律,要掌握軀干上下弧線動(dòng)勢(shì)與擰的配合關(guān)系,體現(xiàn)古典舞典雅的曲線美感。做法:在沉往上提的過(guò)程中身體由下經(jīng)移往上的上身弧線運(yùn)動(dòng),注意以腰帶肋、以肋帶肩,一節(jié)一節(jié)往上提,較后形成旁提狀。經(jīng)過(guò)上方提到較大...
在舞蹈培訓(xùn)中,前壓腿主要用來(lái)發(fā)展腿部后側(cè)肌肉和髖關(guān)節(jié)的柔韌性。練習(xí)者一腿屈膝支撐,另一腿向前伸直,腳跟觸地,腳尖勾緊上翹,踝關(guān)節(jié)緊屈;兩手抓緊前伸的腳,上體前俯;兩臂屈肘,兩手用力后拉,同時(shí)上體盡力屈髖前俯,用頭頂和下頦觸及腳尖。略停片刻后上身直起,略放松后接...