在舞蹈培訓中，一些簡單動作的規(guī)格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經(jīng)過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續(xù)訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。要選擇有效的訓練步驟。教授一個新動作往往要經(jīng)過若干然后達到“完成體”，即經(jīng)過由簡至繁、由易到難的過程。步驟過于繁瑣或者一開始即練習“完成體”顯然都是不適當?shù)摹Ｇ罢卟恢焕速M時間，而且容易造成動作機械、不連貫的毛?。缓笳邥箤W生難以正確地完成動作。教學中應避免這兩種傾向。在舞蹈培訓中，應該依據(jù)教學對象的年齡、能力所要教授教材的內(nèi)容和要求制定相應的教學方法。南寧哪個舞蹈培訓機構比較好

在舞蹈培訓中，教師制定的訓練步驟要根據(jù)教學對象的年齡、能力、理解力來設計。教授新動作或開技巧“法兒”，教師要認真?zhèn)湔n。學生往往是先入為主。一個動作初學時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領。教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。南京舞蹈軟開訓練在舞蹈培訓中，舞蹈教師需要研究自己的教學對象和所要教授的舞蹈內(nèi)容。

在舞蹈培訓中，腿部和髖部的主要練習方法多采用各種形式的搬腿同伴握緊自己的腳，做正搬、側搬、后搬等助力拉伸動作，也可采用各種形式的按和踩的方法。兩腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部與雙腿貼緊。如進行橫叉或豎叉練習時，同伴或教練員可利用腳踩或手按練習者髖部的辦法，助其用，達到伸拉的目的。腰部的被動練習法主要是利用壓橋法。同伴或教練用自己的雙腳頂住或踩住練習者的雙腳，用雙手拉住練習者雙臂或雙肩，用力使練習者的雙肩后部盡量靠近兩腳跟，使練習者的腰椎關節(jié)得到完全伸展和收縮，增強腰部的柔韌性。

弓箭步蹲：中國古典舞基訓腿的動作之一。做法有四種：半蹲時，弓箭步準備。弓的腿膝蓋腳尖方向屈，讓原來和地面呈垂直的小腿盡量傾斜，以腳跟不抬的較大限度為標準，繃的腿保持繃直。半蹲加踮腳深蹲：完成上述半蹲后，弓的腿將腳跟踮起，繼續(xù)彎曲到大腿與小腿貼上為止。全蹲：完成半蹲后，繃的向旁滑出去，使前腿的小腿與地面成垂直。弓箭步左右移動蹲：弓箭步準備（以左腿弓，右腿繃為例）雙腳跟微踮，左腿不動成大一字步踮腳半蹲狀，然后左腿輾動，膝蓋向前，將腿伸直，雙腳腳跟落地，如此形成右腿弓，左腿繃的弓箭步，反復練習即為弓箭步左右移動蹲。跳舞能增加關節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。

舞蹈培訓約等于舞蹈的教學。即對舞蹈的教學服務。如一些舞蹈的培訓班。也可以理解為培訓即提供教學。隨著學習舞蹈人數(shù)的增加，舞蹈培訓班也如雨后春筍般涌現(xiàn)，導致市場參差不齊，在選擇舞蹈培訓機構的時候，先看口碑和名氣。名氣和口碑這種東西還是可信的，舞蹈培訓班往往需要創(chuàng)辦者多年的不懈努力，兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實實搞教學才能獲得良好口碑。看老師的教學方法。舞蹈是一項藝術，每個人的天賦都不一樣，所以很難做到一致的教學，得以“面授”為主，一個一個的教，區(qū)別對待每一個學生。看學習環(huán)境。簡單的講，因為舞蹈美術學習過程中，周圍環(huán)境所產(chǎn)生的學習氛圍非常重要。在舞蹈培訓中，教師上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。無錫中國舞班培訓

跳舞培訓久了可以增強消化腺的分泌功能。南寧哪個舞蹈培訓機構比較好

基礎訓練中的坐姿是：雙腿伸直繃腿端坐于地面，軀干直立，氣息松弛地存放于腹部橫膈膜處，沉肩，雙手以手指尖為點置放于身體兩側地面的一種姿態(tài)。它的具體要求是：(1)后背直立，并在動作過程中保持此形態(tài)。(2)坐姿平伸的雙腿繃腳，用力意誤集中在雙腳的腳趾尖上，大腿肌肉松弛。1.繃腳與勾腳:繃腳與勾腳是地面基礎訓練中的一個重要環(huán)節(jié)，它不只涉及動作的基本形態(tài)，更重要的是動作的用力方法和意識?？嚹_與勾腳在訓練的過程中包含著勾繃腳趾，它是一組存在內(nèi)在邏輯關系的動作，一般來講繃腳與勾腳放在一起練習。南寧哪個舞蹈培訓機構比較好

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