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馬拉松比賽前應(yīng)該如何進(jìn)行飲食安排?
賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-22
在比賽前一天增加碳水化合物的攝入,如米飯、面食等,為肌肉儲存能量。避免食用高脂肪和高纖維食物,以免影響消化和造成不適。確保充足的水分?jǐn)z入,保持身體水分平衡和良好的代謝功能。
本回答由 賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供
簡介:專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營,秉持“顧客至上誠信
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