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馬拉松比賽中如何有效地補(bǔ)充能量？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-16

使用能量膠、運(yùn)動(dòng)飲料或香蕉等易消化的高能食物；避免過度進(jìn)食，根據(jù)個(gè)人需要補(bǔ)充適量的碳水化合物。

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