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馬拉松比賽中如何避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的傷??？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-15

合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，逐漸增加里程和強(qiáng)度，注意身體信號(hào)，及時(shí)休息和康復(fù)。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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