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在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量，這種力量的運用大多表現(xiàn)在舞蹈者在進行跳躍過程中對自身力量的控制行為。因此，在進行舞蹈訓練的過程中，必須要讓學生們懂得力量的把握對舞蹈者的重要性。而整個訓練過程則需要從慢跑訓練開始，逐漸加強小腿以及大腿腿部的力量訓練，比如綁沙包、抬腿等方式，具體可劃分為高抬腿和小抬腿，通過這種方式不斷加強學生對于腿部力量的掌控。并且需要注意的是，在整個訓練過程中，為了避免學生感到乏力和疲憊，就必須要在課堂當中添加一定的動感音樂來進行輔助，以此來緩解學生們自身緊張的情緒和心情，這樣學生帶著一種輕松的心情進行訓練，必然會獲得意想不到的效果。而為了能夠幫助學生對自身控制力...

對學生開展基本功的訓練，本身就是幫助其進行動作訓練的真實體現(xiàn)，而人的動作通常都是一種由內(nèi)心向外部拓展的真實反應，因此其本身也算是一種目標發(fā)展的表現(xiàn)媒介。當然，在藝術(shù)的范疇當中還有很多其他形式的媒介，比如音樂、戲劇以及繪畫等等。但是從本質(zhì)上來說，舞蹈才是人類本性構(gòu)造的基本媒介。音樂雖然也屬于重要的藝術(shù)體現(xiàn)，但是其至終也要成為舞蹈伴奏的音樂基礎。所以就必須在鍛煉學生基本功的同時，也強化學生們藝術(shù)傳染力的鍛煉。隨著當今社會的發(fā)展，舞蹈藝術(shù)成為一種純粹的實用主義，并且直接被統(tǒng)稱為結(jié)構(gòu)的形式。很多為了發(fā)泄而誕生的舞蹈越來越多，嚴重缺乏藝術(shù)傳染力。所以培養(yǎng)學生的藝術(shù)傳染力，是為了幫助學生在往后的舞蹈作品當...

在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量，這種力量的運用大多表現(xiàn)在舞蹈者在進行跳躍過程中對自身力量的控制行為。因此，在進行舞蹈訓練的過程中，必須要讓學生們懂得力量的把握對舞蹈者的重要性。而整個訓練過程則需要從慢跑訓練開始，逐漸加強小腿以及大腿腿部的力量訓練，比如綁沙包、抬腿等方式，具體可劃分為高抬腿和小抬腿，通過這種方式不斷加強學生對于腿部力量的掌控。并且需要注意的是，在整個訓練過程中，為了避免學生感到乏力和疲憊，就必須要在課堂當中添加一定的動感音樂來進行輔助，以此來緩解學生們自身緊張的情緒和心情，這樣學生帶著一種輕松的心情進行訓練，必然會獲得意想不到的效果。而為了能夠幫助學生對自身控制力...

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓練是很重要的，基本功不只能有效地解決學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓練課還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學舞者都對基本功訓練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學的訓練方法可以使學生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風。舞蹈基本功訓練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎課，通過地...

起跳、騰空舞姿和落地緩沖：跳的起跳部分，有原地起跳和加措步起跳兩種方式，起跳蹬地好壞取決于兩個方面因素：一是，蹬地腳繃的越直越好，通過對比，蹬地角度至理想是90度角，這樣，腳的支撐反而能夠全部傳到人體總重心上。二是，蹬地時，前腳掌離開地面應越快越好，因為蹬地的爆發(fā)力是力量和速度構(gòu)成的，同樣大小的力量，速度快、能力強的肌肉，可以顯示出比較強的爆發(fā)力。騰空舞姿。人在騰空時，動力腿繼續(xù)發(fā)展抬高伸直的動作，要倚賴大腿前屈肌做控制性動作。當人體的所有重心上升到至高點時，轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)，變換上身舞姿，前腿變成后腿，彈跳好、騰空高的人，變身后兩腿前后伸直呈現(xiàn)出水平位，能夠使人感受到優(yōu)美高質(zhì)量的空中舞姿造型。落地...

形體方面的基礎訓練主要分為扶把訓練與離把訓練，其中扶把訓練需要用到輔助設備，訓練目的是進一步強化學生身體柔韌性、穩(wěn)定性及肌肉群力量。重點訓練部位為腰部、腿部等，其中腰部訓練方式主要為下腰、單前腿下腰等，可提高學生腰部柔韌性與靈活性。腿部訓練方式可參考芭蕾舞基礎訓練，采取半蹲、畫圈的方式去增強腿部肌肉力量與開胯程度；離把訓練則不需要借助輔助工具，完全通過身體個部位的協(xié)調(diào)去維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，一般以小組合作方式完成跳躍等訓練動作。在舞蹈基礎訓練課程開始前進行熱身，能營造活躍的課堂氛圍，讓學生身心放松，調(diào)動其學習積極性。臺州高中生舞蹈培訓班舞蹈是一門形神結(jié)合的藝術(shù)。學習舞蹈講究的是扎實的基本功和在此...

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：1、直?！爸薄敝饕竿戎?、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈培訓過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。...

如何挑選一個好的舞蹈培訓班？1、統(tǒng)一專業(yè)的舞蹈培訓班，培訓的內(nèi)容是統(tǒng)一的，也就是專業(yè)的統(tǒng)一。很多舞蹈學校以盈利為目的，偏重娛樂和休閑，開設了各種藝術(shù)沾邊的課程，但這種舞蹈學校通常都是大班教學，焦點多會放在年度匯報演出、孩子人數(shù)多少上面。如果你希望孩子不浪費時間，掌握些真的本領，那就替她選擇一家專業(yè)統(tǒng)一的舞蹈培訓班吧。2、舞蹈老師能力。一直強調(diào)的一個觀念是，舞蹈老師影響著孩子的未來一生。如果從小養(yǎng)成了不好的習慣，日后則很難改掉。選擇舞蹈學校時查看一下舞蹈老師的資格證書以及和老師溝通一些舞蹈專業(yè)知識是很有必要的?；蛘卟榭匆幌挛璧咐蠋煹墨@獎情況或者舞蹈作品情況。我想各位家長也不想讓自己的孩子浪費時間...

在舞蹈教學過程中，舞蹈老師通過口頭語言向?qū)W生講解新動作要領，并說明每個動作的關(guān)鍵點及用力程度。比如，“立”是指身體要直立、挺拔，同時要將身體的重心放在兩條腿的重心上，在此過程中要求學生收腹、挺胸；“繃”是要繃腳，通過繃腳練習來提高腳腕關(guān)節(jié)的靈活性和力度。為此，舞蹈老師的口頭語言除了生動、形象、準確之外，還要具有趣味性、簡潔性，讓學生能簡單明了的同時，充分調(diào)動學生進行基本功訓練的積極性與主動性，從而讓學生體會到基本功訓練的樂趣與美感。跳舞培訓能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。烏魯木齊古典舞基訓舞蹈培訓內(nèi)容：1、壓胯組合：本組合主要是在“對腳盤坐的”的位置，訓練學生胯部的開度以及髖關(guān)節(jié)的...

舞蹈培訓內(nèi)容：1、眼睛訓練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學生眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習，通過橫叉堅叉的軟度練習，使學生腿部關(guān)節(jié)韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔。使學生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學生來講，是種非常好的訓練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓練中重要...

要想提高舞蹈教學質(zhì)量，需要確保訓練方法的科學合理性，所以在舞蹈基礎訓練教學前，一定要先對基礎訓練內(nèi)容進行合理規(guī)劃。一般來講，可結(jié)合學生身體情況的差異與人體各類學科，展開針對性地訓練，確保每一個基礎訓練動作都可實現(xiàn)預期效果。針對性的基礎訓練重點是為了改善如下三方面問題：①改善身體肌肉群活動能力；②改善身體平衡性；③改善某種舞蹈技巧能力。我們以改善身體肌肉群活動能力舉例，對其基礎訓練內(nèi)容進行合理規(guī)劃：其一，身體關(guān)節(jié)訓練。先要確定原動肌，以此帶動其他部位運動，同時把握好關(guān)節(jié)的角度，防止因為力量訓練、伸展訓練的不合理而對肌肉訓練形成不良影響；其二，部位訓練。部位差異會帶來不一樣的肌肉群張力，身體重心也...

舞蹈基本功訓練重要性：舞蹈是通過舞者的肢體動作，把舞曲以及人內(nèi)心當中的情緒表現(xiàn)出來，在現(xiàn)實生活中的舞蹈具有非常獨特的魅力，也正是因為舞蹈具備了一定的情緒傳達獨特性，要求舞者具備扎實的基本功，掌握一定的舞蹈技巧和方法。舞者在學習舞蹈過程中，基本功的訓練非常重要，在舞蹈教學中循序漸進地進行基本功的訓練，能夠不斷地提升學生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。通過一段時間的舞蹈基本功訓練，能夠幫助學生們掌握一定的舞蹈動作技巧，同時也成為學生生理和心理機能形成的重要基礎。學生們在進行舞蹈基本功訓練過程中，可以通過自身的肢體動作來不斷強化出舞蹈氣質(zhì)，能夠把學生自己內(nèi)心的情感展現(xiàn)出來，塑造出更加優(yōu)美的動作和舞蹈形象等，...

舞蹈培訓內(nèi)容：1、勾繃腳：它是舞蹈培訓中基礎訓練之一，它的訓練價值主要表現(xiàn)在控制腳部關(guān)節(jié)的能力以及通過腿部肌肉的伸長和收縮，使下肢肌肉線條伸長拉直，更具有韌性。2、伸坐：單勾繃腳接交替勾腳，坐地伸腿，膝蓋伸直下壓，雙腿并擾向前伸直腳跟腳尖并擾，“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長，頭視一點雙手小七位扶地。3、提沉，呼吸練習：本組合主要是通過中國古典舞聲韻中“提”“沉”二個主要元素訓練，訓練學生學會運用呼吸帶動脊椎進行伸展和收縮，使動作更加富有韻律更加協(xié)調(diào)，順暢，它是學生藝術(shù)表現(xiàn)基本的訓練。舞蹈形體訓練是塑造優(yōu)美身形的重要手段。河南報一個舞蹈班多少錢在舞蹈基本功訓練中，不但要訓練腰、腿的軟度，...

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓練是很重要的，基本功不只能有效地解決學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓練課還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學舞者都對基本功訓練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學的訓練方法可以使學生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風。舞蹈基本功訓練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎課，通過地...

舞蹈基本功訓練的至重要內(nèi)容為對學生的軟開度訓練，軟開度訓練指的是軟度訓練、開度訓練。首先，軟度訓練是對學生柔韌性、伸展性的訓練，通過上身背部、腰部，以及下身臀部、膝蓋、腳腕等關(guān)節(jié)的練習，可以至大程度提高學生骨骼的柔韌性，幫助學生控制腰部、大腿、小腿的舞蹈動作，使舞蹈專業(yè)學生的身體姿態(tài)更加靈活、和諧。其次，開度訓練是對學生韌帶、肌肉群的拉伸，包括抻腰、壓腿、背部繃緊、腳部繃緊的練習。在舞蹈課程開度訓練的過程中，舞蹈老師要指導學生進行開、繃、直的基本練習，從而保證學生背部、腰部、腿部的協(xié)調(diào)性。學習舞蹈講究的是扎實的基本功和在此基礎上的方式方法。初中生舞蹈培訓哪家靠譜舞蹈的表達離不開技術(shù)技巧，技術(shù)技...

隨著舞蹈專業(yè)年齡的增長，其身體軟開度、柔韌性、肌肉力量等，都會發(fā)生不同程度的衰弱與退化。因此在學生剛學舞蹈時，對其進行舞蹈基本功的啟蒙與引導教學，就成為學生基本功訓練教學的主要內(nèi)容。舞蹈老師應針對學生的身體情況、鍛煉需要，展開肢體動作、肌肉力量的“啟蒙式”技能訓練，通過循序漸進的配合式訓練，能夠逐步改善學生的骨骼結(jié)構(gòu)、身體柔韌度，使學生舞姿達到靈活、協(xié)調(diào)與收放自如的狀態(tài)。例如：針對現(xiàn)代舞、民族舞、古典舞等的教學，舞蹈老師可以引入劃圈、踢腿、單腿蹲、下蹲起身的訓練項目，對學生開展身體柔韌性、穩(wěn)定性與肌肉力量的訓練，幫助其克服舞蹈動作錯誤、不規(guī)范的問題，來實現(xiàn)學生舞蹈基本功動作的規(guī)范與自然。舞蹈基...

舞蹈教育中基本功訓練的重要性：舞蹈基本功的訓練是舞蹈專業(yè)課程中的基礎，也是學生進行各類型舞蹈學習的前提。不管多么復雜的舞蹈工作，都是一些至基本的動作組合而成，而這些基本工作就是通過基本功訓練習得。為此，在舞蹈教育中，我們應加強對學生舞蹈基本功的訓練，對舞蹈初學者進行一系列的基本形態(tài)的肢體活動，幫助學生掌握各種舞蹈工作的基本技能，促使學生能夠通過對舞蹈動作的組合，塑造優(yōu)美的舞蹈形象，表現(xiàn)舞者的內(nèi)心情感，并讓觀眾感受到舞蹈之美。因此，舞蹈基本功的訓練是舞蹈教育中的重要環(huán)節(jié)，開展舞蹈基本功教學不只需要舞蹈老師具有扎實的專業(yè)功底，還需要尋找適合每個學生的身體素質(zhì)的舞蹈基本功訓練方法，從而為學生今后的舞...

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：1、直?！爸薄敝饕竿戎薄⒑蟊持边@兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈培訓過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。...

形體方面的基礎訓練主要分為扶把訓練與離把訓練，其中扶把訓練需要用到輔助設備，訓練目的是進一步強化學生身體柔韌性、穩(wěn)定性及肌肉群力量。重點訓練部位為腰部、腿部等，其中腰部訓練方式主要為下腰、單前腿下腰等，可提高學生腰部柔韌性與靈活性。腿部訓練方式可參考芭蕾舞基礎訓練，采取半蹲、畫圈的方式去增強腿部肌肉力量與開胯程度；離把訓練則不需要借助輔助工具，完全通過身體個部位的協(xié)調(diào)去維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，一般以小組合作方式完成跳躍等訓練動作。形體方面的基礎訓練主要分為扶把訓練與離把訓練，其中扶把訓練需要用到輔助設備。寧夏舞蹈編導舞蹈基礎訓練作為相對單獨存在的訓練系統(tǒng)，在平時的基礎訓練中有著獨到的訓練價值，它主...

舞蹈的表達離不開技術(shù)技巧，技術(shù)技巧能增強舞蹈在舞臺的上專業(yè)性。對于舞蹈表演而言，需要合理地應用技術(shù)技巧，如果我們將技巧與舞蹈能有效融合起來，那么，它必定能使舞蹈藝術(shù)具有強大的傳染力，有利于實現(xiàn)舞蹈與觀眾的溝通，同時增強和烘托了舞臺效果。舞蹈基本功中，技術(shù)技巧訓練需要運用多種教學方法和學習方法，使身體各部位的肌肉達到一定的能力才能學習技術(shù)技巧。例如，低年級注重解決身體各肌肉的控制、軟度、力度、爆發(fā)力（彈跳）等能力，學生必須打牢以上能力，才能開始學習技術(shù)技巧。高年級則應該強調(diào)“開”“繃”“直”“立”，必須要體現(xiàn)在各技術(shù)技巧中，并始終貫穿；對舞蹈老師而言，在教學方法上必須嚴格進行，以免松懈導致學生在...

訓練學生掌握和克服自然形態(tài)主要是針對一些接觸舞蹈專業(yè)不久的學生而言，其自身體能的柔軟性和協(xié)調(diào)性，乃至穩(wěn)定性等，都缺乏相應的專業(yè)素養(yǎng)，因此必須要進行不間斷的強化訓練，以此來克服其中所存在的各種困難。老師也必須要在教學過程當中，幫助學生們構(gòu)建一整套完善的、系統(tǒng)化的基本功訓練模式，以此來促使舞蹈基本功的學習和訓練，真正幫助學生學有所獲，這樣學生們才能真正掌握舞蹈的基本功，從而在表演過程中展現(xiàn)完美的舞姿，實現(xiàn)舞姿和基本功的有效結(jié)合。同時還應當對學生們在身體肌肉方面的柔軟度、松弛度以及控制力等進行強化訓練工作，以此來充分消除學生們的緊張感，幫助學生們進入到更深層次的自然狀態(tài)當中。同時還需要提高學生對音樂...

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓練是很重要的，基本功不只能有效地解決學生身體各部位的基本能力的訓練，使學生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓練課還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學舞者都對基本功訓練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學的訓練方法可以使學生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風。舞蹈基本功訓練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎課，通過地...

對于舞蹈表演來講，專業(yè)的表演技能是其重要因素，豐富的情感內(nèi)容則是舞蹈學生必不可少的精神支柱。作為舞蹈作品的創(chuàng)造者，舞蹈主要是通過動作的展現(xiàn)來完成舞臺表演活動，因此對舞蹈表演者的專業(yè)技術(shù)要求十分高，學生要系統(tǒng)的學習舞蹈技巧，對于舞蹈中的每個動作都要熟練掌握。這無論是普通舞蹈中，還是在即興舞蹈的表演過程中，學生都是可以輕松面對的。同時舞蹈學生不能只是通過熟練的舞臺動作來完成相關(guān)作品，還要在舞臺表演過程中融入豐富的思想感情，使舞蹈動作與人物的情感相互融合。舞蹈基礎訓練作為相對單獨存在的訓練系統(tǒng)，在平時的基礎訓練中有著獨到的訓練價值。西安報舞蹈培訓班多少錢招生要求一個好的舞蹈培訓班，不會因為孩子人數(shù)不...

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：1、直?！爸薄敝饕竿戎?、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直。“直”練得好，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈培訓過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。...

舞蹈是美化了的人體動作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓練區(qū)別于其它訓練有著表現(xiàn)性的訓練特點。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓練和體育競技中腿部動作的訓練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓練并不是單純訓練腿部肌肉競技能力的訓練，而是通過訓練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識，從而成為表達情感的靈體。舞蹈腿部訓練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓練。在舞蹈訓練中腿部訓練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓練，在訓練中腿部訓練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個動作，這四個動作則主要訓練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓練中具有...

舞蹈是美化了的人體動作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓練區(qū)別于其它訓練有著表現(xiàn)性的訓練特點。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓練和體育競技中腿部動作的訓練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓練并不是單純訓練腿部肌肉競技能力的訓練，而是通過訓練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識，從而成為表達情感的靈體。舞蹈腿部訓練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓練。在舞蹈訓練中腿部訓練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓練，在訓練中腿部訓練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個動作，這四個動作則主要訓練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓練中具有...

舞蹈基本功訓練要達到開發(fā)智力，表現(xiàn)美的至終目的。在基本功訓練的基礎上，要能駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感(舞情)、節(jié)奏(舞律)、構(gòu)圖，運用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作，去表現(xiàn)美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。從而進一步發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領，都必須以基本功訓練為基礎。舞蹈基本功訓練內(nèi)容一般分為把上和把下兩部分。把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等；把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓...

腿部柔韌能力主要指的是腿部肌腱和關(guān)節(jié)韌帶等軟組織的延展能力和彈性。腿部的柔韌度在腿部訓練中占至重要的地位，是一切腿部動作的基礎。舞蹈動作是生活動作的夸張與畸變；因而舞蹈動作講究伸展，至大幅度的延伸，這就體現(xiàn)出了柔韌能力的重要，如果一個舞蹈者的柔韌能力不合格，他的關(guān)節(jié)、肌肉的活動幅度在舞蹈中就得不到至大限度的發(fā)展。腿的柔韌度在課堂中是至關(guān)重要的，壓腿、耗腿都是每一節(jié)課不可或缺的，壓腿主要分為前壓腿、旁壓腿、后壓腿，分別從不同的角度訓練不同關(guān)節(jié)韌帶的柔韌度，從而拉長腿部線條，使動作更具有彈性，避免拉傷肌肉，提高身體表現(xiàn)力與技術(shù)技巧的發(fā)揮。名氣和口碑這種東西還是可信的，舞蹈培訓班往往需要創(chuàng)辦者多年的...

舞蹈培訓內(nèi)容：1、眼睛訓練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學生眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習，通過橫叉堅叉的軟度練習，使學生腿部關(guān)節(jié)韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔。使學生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學生來講，是種非常好的訓練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓練中重要...

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：1、直?！爸薄敝饕竿戎?、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈培訓過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合。...