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隨著舞蹈專業(yè)年齡的增長，其身體軟開度、柔韌性、肌肉力量等，都會發(fā)生不同程度的衰弱與退化。因此在學(xué)生剛學(xué)舞蹈時，對其進行舞蹈基本功的啟蒙與引導(dǎo)教學(xué)，就成為學(xué)生基本功訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容。舞蹈老師應(yīng)針對學(xué)生的身體情況、鍛煉需要，展開肢體動作、肌肉力量的“啟蒙式”技能訓(xùn)練，通過循序漸進的配合式訓(xùn)練，能夠逐步改善學(xué)生的骨骼結(jié)構(gòu)、身體柔韌度，使學(xué)生舞姿達到靈活、協(xié)調(diào)與收放自如的狀態(tài)。例如：針對現(xiàn)代舞、民族舞、古典舞等的教學(xué)，舞蹈老師可以引入劃圈、踢腿、單腿蹲、下蹲起身的訓(xùn)練項目，對學(xué)生開展身體柔韌性、穩(wěn)定性與肌肉力量的訓(xùn)練，幫助其克服舞蹈動作錯誤、不規(guī)范的問題，來實現(xiàn)學(xué)生舞蹈基本功動作的規(guī)范與自然。在舞蹈...

舞蹈是一門形神結(jié)合的藝術(shù)。學(xué)習(xí)舞蹈講究的是扎實的基本功和在此基礎(chǔ)上的方式方法。只有堅持技巧訓(xùn)練，保證技巧訓(xùn)練的力度和質(zhì)量，才能使學(xué)生的舞蹈技藝實現(xiàn)質(zhì)的提升。基于此，舞蹈老師應(yīng)給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。首先，舞蹈老師應(yīng)使學(xué)生明確自身的定位，讓學(xué)生充分理解舞蹈所涵蓋的知識內(nèi)容，充分提升學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)意識。其次，舞蹈老師應(yīng)為學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，積極幫助學(xué)生解決舞蹈學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，從根本上提升學(xué)生的基礎(chǔ)能力。再次，舞蹈老師應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，改進教學(xué)方法。通過對教材進行充分的研究，不斷完善技巧訓(xùn)練體系，從而提升教學(xué)的實效性。然后，舞蹈老師應(yīng)注重把握舞蹈教學(xué)的細節(jié)，通過與學(xué)生進行互動，幫助學(xué)生樹立正確的訓(xùn)...

重心平衡、身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，是舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容。學(xué)生在剛剛接觸不同舞蹈課程時，舞蹈老師就要對其進行重心訓(xùn)練的指導(dǎo)，包括手臂伸展、腰部用力與腿部站位的訓(xùn)練教學(xué)，來保證舞蹈動作練習(xí)的身體控制力。而當(dāng)學(xué)生完成軟開度、肌肉力量等的訓(xùn)練后，舞蹈老師還應(yīng)該對學(xué)生展開再次的重心平衡教學(xué)，通過橫劈叉、豎劈叉、下腰。下叉、踢腿等動作的練習(xí)，以增強學(xué)生在高難度動作練習(xí)過程中的身體控制力。之后要根據(jù)學(xué)生基本功練習(xí)情況，展開身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練教學(xué)，從學(xué)生背部、腰部的伸展?fàn)顩r，以及站立重心、舞蹈表演動作等方面，進行學(xué)生身體關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)群的運動指導(dǎo)。通過采取科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練方法，循序漸進地對學(xué)生開展背部、腰部、大腿、...

在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量，這種力量的運用大多表現(xiàn)在舞蹈者在進行跳躍過程中對自身力量的控制行為。因此，在進行舞蹈訓(xùn)練的過程中，必須要讓學(xué)生們懂得力量的把握對舞蹈者的重要性。而整個訓(xùn)練過程則需要從慢跑訓(xùn)練開始，逐漸加強小腿以及大腿腿部的力量訓(xùn)練，比如綁沙包、抬腿等方式，具體可劃分為高抬腿和小抬腿，通過這種方式不斷加強學(xué)生對于腿部力量的掌控。并且需要注意的是，在整個訓(xùn)練過程中，為了避免學(xué)生感到乏力和疲憊，就必須要在課堂當(dāng)中添加一定的動感音樂來進行輔助，以此來緩解學(xué)生們自身緊張的情緒和心情，這樣學(xué)生帶著一種輕松的心情進行訓(xùn)練，必然會獲得意想不到的效果。而為了能夠幫助學(xué)生對自身控制力...

在舞臺上舞者想要將一些高難度的舞蹈工作和自己獨特的魅力呈現(xiàn)在觀眾面前，舞蹈基本功起著至關(guān)重要的作用。開展舞蹈基本功訓(xùn)練的目的就在于幫助學(xué)生克服身體的缺陷、掌握舞蹈基本技巧。但由于舞蹈基本功訓(xùn)練是一個枯燥、乏味、重復(fù)且漫長的過程，很多學(xué)生認為基本功訓(xùn)練既辛苦又作用不大，因此，在基本功的訓(xùn)練過程中，往往容易出現(xiàn)懈怠、敷衍、應(yīng)付的現(xiàn)象，故而在舞蹈教育中，舞蹈老師首先要讓學(xué)生深刻認識到基本功訓(xùn)練的重要性，轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極觀念。只有經(jīng)過系統(tǒng)化的基本功訓(xùn)練，才能使得學(xué)生克服自身舞蹈動作的不足，使得其舞姿更加優(yōu)雅和完美，才能通過舞蹈的舞姿將音樂的情感準(zhǔn)確的傳遞給觀眾，感受到舞蹈真正的內(nèi)涵。舞蹈培訓(xùn)在目前很為常...

在對于舞蹈課程的實際訓(xùn)練當(dāng)中，舞蹈表演者的身體訓(xùn)練至需要的就是軟開度訓(xùn)練，實際的教學(xué)過程當(dāng)中，舞蹈老師可以通過舞蹈解剖學(xué)等不同的理論知識，讓學(xué)生通過知識加強對身體不同部位特征進行很好的掌握，這樣在舞蹈的基本功訓(xùn)練時，就可以對韌帶的拉伸及身體其他部位的延伸性訓(xùn)練時多加注意，可以很好地促進學(xué)生對自己身體的支配。整個舞蹈學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，至基礎(chǔ)的就是舞蹈基本功，而且它也是至重要的一個環(huán)節(jié)，因此，對于舞蹈理論知識的學(xué)習(xí)，必須進行重視，只有這樣才可以更好地推動后面舞蹈訓(xùn)練的計劃。與此同時，在基本功的訓(xùn)練中，一定要在舞蹈老師的指導(dǎo)下進行柔韌度的訓(xùn)練，在基本功的長期訓(xùn)練當(dāng)中，可以讓舞蹈表演者對于柔韌性很好地進行...

舞蹈學(xué)生的肌肉力量在訓(xùn)練、比賽、演出中都有著重要的作用。不只要科學(xué)的訓(xùn)練更要受專業(yè)的限制塑造出舞蹈學(xué)生所具有的細長體形。一個舞蹈學(xué)生要掌握正確的技術(shù)技巧動作，就必須要有強大的肌肉力量來克服身體或身體某部分的慣性。因此，在平日的舞蹈訓(xùn)練中必須加大肌肉的抗阻力。舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練肌肉力量時，通常都采用抗阻力負重的方法。比如訓(xùn)練下肢的肌肉力量，腿綁沙袋做一些技術(shù)技巧動作，像踢腿、小跳、中跳、大跳、前空翻、側(cè)空翻等。用此方式來增大肌肉抗阻力的能力，使肌肉里的肌纖維生物面不斷加粗，從而做到增加肌肉力量的目的。舞蹈是通過舞者的肢體動作，把舞曲以及人內(nèi)心當(dāng)中的情緒表現(xiàn)出來，在現(xiàn)實生活中的舞蹈具有非常獨特的魅力。...

要想提高舞蹈教學(xué)質(zhì)量，需要確保訓(xùn)練方法的科學(xué)合理性，所以在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)前，一定要先對基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進行合理規(guī)劃。一般來講，可結(jié)合學(xué)生身體情況的差異與人體各類學(xué)科，展開針對性地訓(xùn)練，確保每一個基礎(chǔ)訓(xùn)練動作都可實現(xiàn)預(yù)期效果。針對性的基礎(chǔ)訓(xùn)練重點是為了改善如下三方面問題：①改善身體肌肉群活動能力；②改善身體平衡性；③改善某種舞蹈技巧能力。我們以改善身體肌肉群活動能力舉例，對其基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進行合理規(guī)劃：其一，身體關(guān)節(jié)訓(xùn)練。先要確定原動肌，以此帶動其他部位運動，同時把握好關(guān)節(jié)的角度，防止因為力量訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練的不合理而對肌肉訓(xùn)練形成不良影響；其二，部位訓(xùn)練。部位差異會帶來不一樣的肌肉群張力，身體重心也...

對學(xué)生開展基本功的訓(xùn)練，本身就是幫助其進行動作訓(xùn)練的真實體現(xiàn)，而人的動作通常都是一種由內(nèi)心向外部拓展的真實反應(yīng)，因此其本身也算是一種目標(biāo)發(fā)展的表現(xiàn)媒介。當(dāng)然，在藝術(shù)的范疇當(dāng)中還有很多其他形式的媒介，比如音樂、戲劇以及繪畫等等。但是從本質(zhì)上來說，舞蹈才是人類本性構(gòu)造的基本媒介。音樂雖然也屬于重要的藝術(shù)體現(xiàn)，但是其至終也要成為舞蹈伴奏的音樂基礎(chǔ)。所以就必須在鍛煉學(xué)生基本功的同時，也強化學(xué)生們藝術(shù)傳染力的鍛煉。隨著當(dāng)今社會的發(fā)展，舞蹈藝術(shù)成為一種純粹的實用主義，并且直接被統(tǒng)稱為結(jié)構(gòu)的形式。很多為了發(fā)泄而誕生的舞蹈越來越多，嚴(yán)重缺乏藝術(shù)傳染力。所以培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)傳染力，是為了幫助學(xué)生在往后的舞蹈作品當(dāng)...

舞蹈是一門形神結(jié)合的藝術(shù)。學(xué)習(xí)舞蹈講究的是扎實的基本功和在此基礎(chǔ)上的方式方法。只有堅持技巧訓(xùn)練，保證技巧訓(xùn)練的力度和質(zhì)量，才能使學(xué)生的舞蹈技藝實現(xiàn)質(zhì)的提升?；诖?，舞蹈老師應(yīng)給予學(xué)生正確的引導(dǎo)。首先，舞蹈老師應(yīng)使學(xué)生明確自身的定位，讓學(xué)生充分理解舞蹈所涵蓋的知識內(nèi)容，充分提升學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)意識。其次，舞蹈老師應(yīng)為學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，積極幫助學(xué)生解決舞蹈學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，從根本上提升學(xué)生的基礎(chǔ)能力。再次，舞蹈老師應(yīng)嚴(yán)格規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，改進教學(xué)方法。通過對教材進行充分的研究，不斷完善技巧訓(xùn)練體系，從而提升教學(xué)的實效性。然后，舞蹈老師應(yīng)注重把握舞蹈教學(xué)的細節(jié)，通過與學(xué)生進行互動，幫助學(xué)生樹立正確的訓(xùn)...

舞者做好基本功訓(xùn)練的基本要求：1、訓(xùn)練條件的規(guī)范性。舞蹈的運動是一個美麗，夸張，有組織，至典型的行動。舞蹈運動必須規(guī)范和技術(shù)。在我國在藝術(shù)學(xué)院舞蹈中基本的舞蹈訓(xùn)練體現(xiàn)在古典、民族舞、芭蕾舞，現(xiàn)代舞等技能訓(xùn)練。舞蹈訓(xùn)練的不標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)，對舞蹈藝術(shù)的發(fā)展將造成嚴(yán)重的損害。舞蹈老師在培養(yǎng)學(xué)生的過程中始終處于主導(dǎo)地位，對建立規(guī)范性技能訓(xùn)練的意識極其關(guān)鍵。2、訓(xùn)練方法的科學(xué)性言行教學(xué)是舞蹈教學(xué)的基本方法，舞蹈老師則用于教學(xué)。老師以示范的形式展示學(xué)生面前的教學(xué)內(nèi)容，通過這種視覺形象的演示，有利于學(xué)生舞蹈運動的標(biāo)準(zhǔn)化和準(zhǔn)確性。因此，學(xué)生們將了解舞蹈的基本動作會更加周全，老師在學(xué)生心中樹立起高大的形象，將激發(fā)學(xué)生...

舞蹈基本功訓(xùn)練重要性：舞蹈是通過舞者的肢體動作，把舞曲以及人內(nèi)心當(dāng)中的情緒表現(xiàn)出來，在現(xiàn)實生活中的舞蹈具有非常獨特的魅力，也正是因為舞蹈具備了一定的情緒傳達獨特性，要求舞者具備扎實的基本功，掌握一定的舞蹈技巧和方法。舞者在學(xué)習(xí)舞蹈過程中，基本功的訓(xùn)練非常重要，在舞蹈教學(xué)中循序漸進地進行基本功的訓(xùn)練，能夠不斷地提升學(xué)生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。通過一段時間的舞蹈基本功訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生們掌握一定的舞蹈動作技巧，同時也成為學(xué)生生理和心理機能形成的重要基礎(chǔ)。學(xué)生們在進行舞蹈基本功訓(xùn)練過程中，可以通過自身的肢體動作來不斷強化出舞蹈氣質(zhì)，能夠把學(xué)生自己內(nèi)心的情感展現(xiàn)出來，塑造出更加優(yōu)美的動作和舞蹈形象等，...

前腿伸直繃腳的時候，是圍繞著髖關(guān)節(jié)向上（前屈）運動，后腿膝關(guān)節(jié)彎曲的同時，髖關(guān)節(jié)盡力向后伸，髖關(guān)節(jié)前屈、后伸運動有許多肌肉參加用力，要做好這一瞬間的舞姿，除了下肢必須協(xié)調(diào)的襯托以外，至重要的是要看整個上體的舞姿。上體猶如下后腰一樣，頭部、頸部中段牽拉后伸，“大腰”部位的腰椎也要盡量后伸，頭部和軀干向兩個相反的方向進行運動，使大腿能去碰到后腦勺?！暗固咦辖鸸凇辈恢环先梭w的生理特點，也是完美的肌肉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)時要根據(jù)自身需求去選擇，而不是隨便選擇。長沙高中舞蹈培訓(xùn)班收費我們常常說到，在舞蹈培訓(xùn)里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學(xué)習(xí)舞蹈的時候就會得心應(yīng)手。下面小編給...

協(xié)調(diào)性能夠保證舞蹈者全身保持一種相互協(xié)助的配合，而靈活性則主要幫助舞蹈者在舞蹈過程當(dāng)中進行技術(shù)上的支持和把控。而能夠提升舞蹈者協(xié)調(diào)性建議的方式還是讓舞蹈學(xué)生們在舞蹈動作當(dāng)中不斷添加一些技術(shù)性的協(xié)調(diào)動作，這樣才能真正促使舞蹈者的技術(shù)得到提升，從而實現(xiàn)其基本功訓(xùn)練的目的。同時，在提升學(xué)生們身體靈活性和協(xié)調(diào)性的過程中，還需要對學(xué)生做好生理以及心理上的輔導(dǎo)和幫助，以此來通過相應(yīng)的靈活性訓(xùn)練幫助學(xué)生們繼續(xù)堅持下去，從而為學(xué)生們帶來良好的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練對學(xué)生來說非常重要，很多學(xué)生都很難堅持下去，必須要不斷地促使學(xué)生提升其自覺學(xué)習(xí)的意識和心態(tài)，這種才能取得良好的訓(xùn)練效果。例如，在學(xué)習(xí)腿部訓(xùn)練時，通常為了能夠...

舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：加強對基本功訓(xùn)練的重視力度。在實際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術(shù)，需要舞蹈人員能夠利用自己獨特的表現(xiàn)能力，把舞蹈的魅力展現(xiàn)給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強對舞蹈基本功訓(xùn)練的重視力度。舞蹈專業(yè)的學(xué)生要進行基本功的訓(xùn)練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態(tài)，提升自身的舞蹈能力水平和技術(shù)技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在實際的課堂學(xué)習(xí)中，舞蹈的基本功訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥和乏味，同時也需要學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)毅力才能夠堅持下來。因此一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中在心理上就出現(xiàn)了偷懶的心理。為了能夠轉(zhuǎn)變這一教學(xué)現(xiàn)象，要求學(xué)生們在進行基本功訓(xùn)練過程中，要不...

對舞蹈基本功訓(xùn)練重要部分的分析：1、彈腿訓(xùn)練在人體的所有關(guān)節(jié)中，至復(fù)雜的關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)是表現(xiàn)期間至容易受傷和負荷的關(guān)節(jié)之一。而彈腿訓(xùn)練就是舞蹈基本功中的至為難控制的訓(xùn)練之一。我在彈腿訓(xùn)練中學(xué)到，通過這個練習(xí)對小腿和腳的靈活性非常有幫助，舞者快速運動，保持心靈的快速反應(yīng)也是非常有幫助的。這個動作一般在快節(jié)奏的前進，一邊到另一邊，向后的運動，對于人腦的快速反應(yīng)是一個很好的運動。2、踢腿訓(xùn)練踢腿訓(xùn)練是舞者即將向更高的訓(xùn)練邁進的必進之路。舞者從擦地到踢腿是一個漫長的過程，一個舞者的基本功訓(xùn)練，需要循序漸進的方式慢慢提升。踢腿訓(xùn)練是訓(xùn)練舞者的下身更加輕盈如飛，為了表演時更好地展現(xiàn)舞蹈作品中塑造的人物形象和情...

協(xié)調(diào)性能夠保證舞蹈者全身保持一種相互協(xié)助的配合，而靈活性則主要幫助舞蹈者在舞蹈過程當(dāng)中進行技術(shù)上的支持和把控。而能夠提升舞蹈者協(xié)調(diào)性建議的方式還是讓舞蹈學(xué)生們在舞蹈動作當(dāng)中不斷添加一些技術(shù)性的協(xié)調(diào)動作，這樣才能真正促使舞蹈者的技術(shù)得到提升，從而實現(xiàn)其基本功訓(xùn)練的目的。同時，在提升學(xué)生們身體靈活性和協(xié)調(diào)性的過程中，還需要對學(xué)生做好生理以及心理上的輔導(dǎo)和幫助，以此來通過相應(yīng)的靈活性訓(xùn)練幫助學(xué)生們繼續(xù)堅持下去，從而為學(xué)生們帶來良好的訓(xùn)練效果。訓(xùn)練對學(xué)生來說非常重要，很多學(xué)生都很難堅持下去，必須要不斷地促使學(xué)生提升其自覺學(xué)習(xí)的意識和心態(tài)，這種才能取得良好的訓(xùn)練效果。例如，在學(xué)習(xí)腿部訓(xùn)練時，通常為了能夠...

隨著舞蹈專業(yè)年齡的增長，其身體軟開度、柔韌性、肌肉力量等，都會發(fā)生不同程度的衰弱與退化。因此在學(xué)生剛學(xué)舞蹈時，對其進行舞蹈基本功的啟蒙與引導(dǎo)教學(xué)，就成為學(xué)生基本功訓(xùn)練教學(xué)的主要內(nèi)容。舞蹈老師應(yīng)針對學(xué)生的身體情況、鍛煉需要，展開肢體動作、肌肉力量的“啟蒙式”技能訓(xùn)練，通過循序漸進的配合式訓(xùn)練，能夠逐步改善學(xué)生的骨骼結(jié)構(gòu)、身體柔韌度，使學(xué)生舞姿達到靈活、協(xié)調(diào)與收放自如的狀態(tài)。例如：針對現(xiàn)代舞、民族舞、古典舞等的教學(xué)，舞蹈老師可以引入劃圈、踢腿、單腿蹲、下蹲起身的訓(xùn)練項目，對學(xué)生開展身體柔韌性、穩(wěn)定性與肌肉力量的訓(xùn)練，幫助其克服舞蹈動作錯誤、不規(guī)范的問題，來實現(xiàn)學(xué)生舞蹈基本功動作的規(guī)范與自然。在舞蹈...

在舞蹈腿部訓(xùn)練過程中首先要遵循的是循序漸進的訓(xùn)練原則。舞蹈腿部訓(xùn)練是十分漫長的一個過程，它需要舞蹈者在長期的學(xué)習(xí)中持續(xù)、規(guī)律、多方位的進行訓(xùn)練，進而量變引起質(zhì)變，通過訓(xùn)練不斷積累鍛煉肢體，形成舞蹈意識。通過一系列的訓(xùn)練，由單一動作到復(fù)合動作再到表演動作，腿部訓(xùn)練始終遵循著反復(fù)多次訓(xùn)練原則。有效達到舞蹈訓(xùn)練的目的，是一個由少到多，由簡單到復(fù)雜的過程。舞蹈腿部訓(xùn)練在至初的訓(xùn)練過程中，多是針對于一個關(guān)節(jié)、一種能力的訓(xùn)練。例如：針對于腳部的“繃腳”與“勾腳”訓(xùn)練，針對于腿部的“前腿”于“旁腿”訓(xùn)練；單一動作訓(xùn)練是為接下來的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，也是量變引起質(zhì)變的前提保障。前文中提到，腿部訓(xùn)練我們主要概括為“壓...

在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開始前進行熱身，除了能營造活躍的課堂氛圍以外，也能讓學(xué)生身心放松，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性。從實際教學(xué)效果來看，進行課前人身與放松主要作用體現(xiàn)在如下幾點：其一，促進人體身陳代謝。人體溫度的升高，血液中氧氣會加速向組織細胞輸送，確保滲透各部位響應(yīng)更及時，提高運動效率；其二，提高肌肉溫度。熱身意味著讓身體熱起來，而肌肉溫度升高可降低肌肉黏滯性，加速肌肉伸展與收縮，同時強化肌肉的韌性與力量；其三，提升內(nèi)臟部位機能水平。肺活量與心輸出量有所增加，有助于學(xué)生開展運動量大的基礎(chǔ)訓(xùn)練。當(dāng)然，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的課前熱身并非簡單練習(xí)，而需要根據(jù)人體機能發(fā)展規(guī)律開展，倘若盲目進行熱身，不只浪費時間，還有可能...

舞蹈培訓(xùn)內(nèi)容：1、眼睛訓(xùn)練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學(xué)生眼睛進行訓(xùn)練，讓他們學(xué)會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎(chǔ)。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習(xí)，通過橫叉堅叉的軟度練習(xí)，使學(xué)生腿部關(guān)節(jié)韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔(dān)。使學(xué)生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學(xué)生來講，是種非常好的訓(xùn)練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓(xùn)練中重要...

從舞蹈內(nèi)容上來看，舞蹈情感主要是指舞蹈學(xué)生在充分理解舞臺人物的思想基礎(chǔ)上，將自己的思想融入到所表演的角色之中的過程，從而帶給觀眾美的享受。情感的體現(xiàn)是指人物內(nèi)心的思想感情通過某種方式展現(xiàn)給外界的過程，它對藝術(shù)創(chuàng)作產(chǎn)生了重要的作用和影響。此外情感的體現(xiàn)方式不只是一種人物情感的宣泄，而是在不斷地感情加深和豐富中轉(zhuǎn)化成為一種表現(xiàn)形式，讓舞臺人物變得更加細膩和微妙。而藝術(shù)中的情感表現(xiàn)是在普通的情感表達方式基礎(chǔ)上的藝術(shù)加工和感情升華，它不只實現(xiàn)了情感表現(xiàn)與溝通交流的目的，而且還會給臺下觀眾帶來一種美好的情感體驗。在舞蹈培訓(xùn)中，教師的教學(xué)方法是依據(jù)教學(xué)規(guī)律在實踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來的。天津古典舞基礎(chǔ)培訓(xùn)班...

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓(xùn)練是很重要的，基本功不只能有效地解決學(xué)生身體各部位的基本能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓(xùn)練課還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學(xué)舞者都對基本功訓(xùn)練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學(xué)的訓(xùn)練方法可以使學(xué)生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風(fēng)。舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎(chǔ)課，通過地...

基本功訓(xùn)練為舞者跳舞打下堅實的基礎(chǔ)，舞蹈基礎(chǔ)功訓(xùn)練應(yīng)引起足夠的重視，嚴(yán)格要求，培養(yǎng)更厲害，合格的舞蹈表演者。雖然基本功有些無聊，但只堅持會有結(jié)果。實踐課堂教學(xué)中，筆者還遇到一些學(xué)生在三天的訓(xùn)練過程中，怕吃苦，怕累，其主要原因是缺少了解基礎(chǔ)功的重要性，為此需要舞蹈老師提高對每個舞蹈學(xué)習(xí)者的基本功訓(xùn)練課程的了解非常有必要，可以讓舞者有意識地嚴(yán)格要求自己，將磨煉基本功訓(xùn)練。所以要做好基礎(chǔ)功的技能培養(yǎng)，通過長期艱苦的訓(xùn)練，才能實現(xiàn)舞者從身體到靈魂的質(zhì)的飛躍，基本功培訓(xùn)課程必須有自己的科學(xué)方法。因此，我們在舞蹈訓(xùn)練中，要遵循舞蹈訓(xùn)練規(guī)則，不能快速成功，否則會反擊。在舞蹈培訓(xùn)中，教師提出的要求應(yīng)該在學(xué)生力...

我們常常說到，在舞蹈培訓(xùn)里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學(xué)習(xí)舞蹈的時候就會得心應(yīng)手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內(nèi)容：1、直?！爸薄敝饕竿戎薄⒑蟊持边@兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直?！爸薄本毜煤?，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。2、行。有的學(xué)生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎(chǔ)太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學(xué)生的身體控制能力要求陡增！“行”練得好，能有效提高舞姿的準(zhǔn)確性，同時輔助提高舞蹈培訓(xùn)過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習(xí)；步法組合；步法舞姿綜合組合。...

舞蹈是美化了的人體動作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓(xùn)練區(qū)別于其它訓(xùn)練有著表現(xiàn)性的訓(xùn)練特點。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓(xùn)練和體育競技中腿部動作的訓(xùn)練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓(xùn)練并不是單純訓(xùn)練腿部肌肉競技能力的訓(xùn)練，而是通過訓(xùn)練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識，從而成為表達情感的靈體。舞蹈腿部訓(xùn)練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓(xùn)練。在舞蹈訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個動作，這四個動作則主要訓(xùn)練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓(xùn)練中具有...

重心平衡、身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，是舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容。學(xué)生在剛剛接觸不同舞蹈課程時，舞蹈老師就要對其進行重心訓(xùn)練的指導(dǎo)，包括手臂伸展、腰部用力與腿部站位的訓(xùn)練教學(xué)，來保證舞蹈動作練習(xí)的身體控制力。而當(dāng)學(xué)生完成軟開度、肌肉力量等的訓(xùn)練后，舞蹈老師還應(yīng)該對學(xué)生展開再次的重心平衡教學(xué)，通過橫劈叉、豎劈叉、下腰。下叉、踢腿等動作的練習(xí)，以增強學(xué)生在高難度動作練習(xí)過程中的身體控制力。之后要根據(jù)學(xué)生基本功練習(xí)情況，展開身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練教學(xué)，從學(xué)生背部、腰部的伸展?fàn)顩r，以及站立重心、舞蹈表演動作等方面，進行學(xué)生身體關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)群的運動指導(dǎo)。通過采取科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練方法，循序漸進地對學(xué)生開展背部、腰部、大腿、...

具備良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活地運用身體各部位展現(xiàn)舞蹈作品的各種情感，才能更好地塑造舞蹈作品中的藝術(shù)形象。舞蹈基本功訓(xùn)練是很重要的，基本功不只能有效地解決學(xué)生身體各部位的基本能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在力度、軟度等方面都得到改善和加強，有利于提高舞蹈表演的專業(yè)性，同時提高舞蹈表演中技術(shù)技巧的能力，豐富舞蹈語匯，增強舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，在舞蹈作品中將會起到重要的輔助作用。舞蹈基本功訓(xùn)練課還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計分析，所有學(xué)舞者都對基本功訓(xùn)練課程有既枯燥無味又具有艱苦疼痛的認識，所以，科學(xué)的訓(xùn)練方法可以使學(xué)生養(yǎng)成頑強奮斗的精神作風(fēng)。舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈表演（教育）等專業(yè)課程的基礎(chǔ)課，通過地...

舞蹈是美化了的人體動作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓(xùn)練區(qū)別于其它訓(xùn)練有著表現(xiàn)性的訓(xùn)練特點。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓(xùn)練和體育競技中腿部動作的訓(xùn)練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓(xùn)練并不是單純訓(xùn)練腿部肌肉競技能力的訓(xùn)練，而是通過訓(xùn)練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識，從而成為表達情感的靈體。舞蹈腿部訓(xùn)練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓(xùn)練。在舞蹈訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個動作，這四個動作則主要訓(xùn)練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓(xùn)練中具有...

形體方面的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要分為扶把訓(xùn)練與離把訓(xùn)練，其中扶把訓(xùn)練需要用到輔助設(shè)備，訓(xùn)練目的是進一步強化學(xué)生身體柔韌性、穩(wěn)定性及肌肉群力量。重點訓(xùn)練部位為腰部、腿部等，其中腰部訓(xùn)練方式主要為下腰、單前腿下腰等，可提高學(xué)生腰部柔韌性與靈活性。腿部訓(xùn)練方式可參考芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練，采取半蹲、畫圈的方式去增強腿部肌肉力量與開胯程度；離把訓(xùn)練則不需要借助輔助工具，完全通過身體個部位的協(xié)調(diào)去維持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，一般以小組合作方式完成跳躍等訓(xùn)練動作。選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)時要注意價格是否合理，避免被坑。昆山高中舞蹈培訓(xùn)藝考班舞蹈形體訓(xùn)練主要是進行身體動作的練習(xí)，以使人體體態(tài)更加勻稱和諧，起到強健體質(zhì)的作用。在訓(xùn)練中，人體肌...