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OH卡教練中心是一家專業(yè)為企業(yè)和個人提供定制化培訓和咨詢服務的公司，同時也是致力于推廣OH卡X教練技術(shù)的社群組織。目前我們在上海，北京，深圳，南京，西安，成都，杭州，蘇州都設有中心，并會定期開放OH卡相關課程和沙龍。其中上海中心的負責人Lily Jiang（姜...

曼陀羅思考法大家都聽說過，它以九宮矩陣為基礎，配合各種發(fā)散與聚焦的延伸連接。利用曼陀羅思考法，跳脫直線思考的方式，改將思維往四面八方拓展，得以輕易的產(chǎn)生成千上萬的靈感。在九宮格的中間那一格中寫上目標，周圍其余8格都是達成目標的方法。問題分為三個形式：為何Why...

在遭遇到困境時人們往往會歸因于上圖的捉弄與不仁慈，這些超出我們所能控制的事情，但是實際上我們是可以解決的，就算無法解決也能讓自己過一些。我們利用OH卡，可以運用6種力量，以克服困境與創(chuàng)傷。信念：信仰、相信他人或相信自己，從中去找尋克服逆境的方法。感覺：心里的想...

OH-CARDS：又稱為潛意識直覺卡，由88張圖卡和88張字卡構(gòu)成，有多種玩法，也有很多用途，應用在不同的深度層面上，在使用過程中，OH-CARDS已經(jīng)發(fā)展成為包含近20副卡牌組成的大家族，并在繼續(xù)增加，極大豐富了OH卡牌系列的玩法和用途。 OH-CARDS的...

生命中總有些黃金時刻，在這個時間里，你可能會感受到強烈的開心喜悅，或是興奮難耐。例如：抱著剛出生的兒子女兒、比賽取得良成績、工作表現(xiàn)出色被老板升職加薪……在這些喜悅中，如果你能細細品味這些黃金時刻，它將帶你走上全新的生命道路。而通過OH卡，你可以找出自己認為是...

使用OH卡時，我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌，可以選擇解釋或不解釋，也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權(quán)利。使用OH卡時，我們尊重每個人的時間，任何人都不能打斷他人。使用OH卡時，我們尊重每個人的見解與想象。...

為何建議你學OH卡？ 3 打開限制 是什么讓你過得累、壓抑、忙、不快樂？因為你內(nèi)心對自己有很多限制，而你不自知。 讓你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“應該”、“必須”…… OH卡可以讓你看到自己，打開自己。 你知道那種內(nèi)心通透，拋開情緒的感覺嗎? 4 ...

在我們對OH卡牌進行描述的時候， 我們的內(nèi)在可能也會有一些聲音，它可能是一些感受，某種情緒，可能是不太清晰的想法，可能覺得不方便講，怕講出來會尷尬，或者怕一不小心泄露了什么信息。終我們挑選了一個合適的內(nèi)容，將它說出口。覺察這個內(nèi)在的過程，你會看見你進行了兩種對...

在遭遇到困境時人們往往會歸因于上圖的捉弄與不仁慈，這些超出我們所能控制的事情，但是實際上我們是可以解決的，就算無法解決也能讓自己過一些。我們利用OH卡，可以運用6種力量，以克服困境與創(chuàng)傷。信念：信仰、相信他人或相信自己，從中去找尋克服逆境的方法。感覺：心里的想...

近代科學家已經(jīng)有大量的研究證明，“潛意識”主導人類行為的比重比我們想象的要高出許多，甚至有學者指出：“潛意識主導了你每天93%的決策”。所以如果我們能看見自己的潛意識，也許就有機會改變行為，取回生命的主導權(quán)，避免自動駕駛的狀態(tài)。我們透過投射工具，例如OH卡，我...

由于在進行測試時，整個過程是自由的、開放的，受測者的防御會降低，于是這種心理測驗比一般的問卷式測驗信度、效度都要的更，所包含的信息更多，也更真實。當我們將投射技術(shù)運用在心理測驗中時，它的名字叫做“投射測驗”，通過投射測試，我們可以繞開意識，去解讀潛意識，觀察到...

對于個人來說，OH卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當我們想要對自己有更多的探索，比如說，我的內(nèi)在、我是一個怎么樣的人、我的信念，甚至是我的潛意識，這是可以用OH卡去看見的。包含未來的場景，自己本身的天賦，或者是能力、個人的生命模式，像這些都是可以通過OH卡來看見...

生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型，能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位，各個階段可分為：成長、探索、建立、維持、退出，并用歲數(shù)作為尺標；而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過OH卡，我們可以形象化并...

每個人心中都有一個內(nèi)在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場景被觸發(fā)，帶動著我們的情緒與感受。通過對OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時突來的情緒波動。只是內(nèi)在小孩在傳達他...

清晰者工作坊并不是一堂課程，而是一場內(nèi)在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中，你將提高自己的覺察能力，對于思維認知及情緒感受，有更整體的了解，同時將啟動潛意識的暗示操作，持續(xù)改變自己的行為模式。工作坊中，我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術(shù)探索心理的冰山不同...

伴侶卡，兩個人在一起---生命中有很多種陪伴：來到這個世界，父母陪伴我成長；該讀書了，老師陪伴我前進；上班的時候，同事陪伴我發(fā)展；從戀愛走到婚姻，丈夫陪伴我生活……每一步成長都有相伴的人，這是一種幸福，也是一種喜悅。學會處理和這些人的關系詞的也就成了人生的重要...

請你回想一下，你是否常感覺： 1.心情不穩(wěn)，容易生病，又不容易。 2.不該做，卻偏偏去做；該做，卻又不去做。 3.拿自己的老毛病一點辦法也沒有。 4.等待以久的幸福來敲門，你卻不敢開門。 5.別人的言語或情緒常讓你受傷，你也只能忍耐。 6.憤怒、緊張、沮喪與壓...

OH卡可以說是一面照見心靈的鏡子，選擇任意一張圖畫卡放進任意一張文字卡，就會有7744種不同的組合情況，這些組合能夠讓你籍著這面鏡子來覺察和梳理自己內(nèi)在的情緒情感、思維模式、信念模式，還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)造力、提升直覺力。OH卡團體引導實戰(zhàn)工作坊重點是利用德國心理...

OH卡（OH卡/OH cards）也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國，是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具，距今已有50年的歷史，是由88張圖像卡和88張文字卡構(gòu)成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫...

據(jù)說 學心理學不能不知道潛意識 探索潛意識不能不學 讓潛意識信息意識化 你不得不知道 潛意識圖像卡 成為身邊人傾慕的心靈導師 潛意識圖像卡可以單獨使用，在面臨困境與挑戰(zhàn)時，由自我指引自己尋求突破與成長的工具；也可以兩人使用、甚至與家人、團體也能運用自如，具有無...

OH卡（OH卡/OH cards）也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國，是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具，距今已有50年的歷史，是由88張圖像卡和88張文字卡構(gòu)成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫...

OH卡引導實戰(zhàn)工作坊以線上視頻錄播+線下實戰(zhàn)演練的方式進行，一共教授20余種OH卡使用方法及帶領技巧，課程設計簡潔，讓你在短時間內(nèi)成為OH卡高手。所學內(nèi)容，在個人方面可以運用它來進行自我覺察，深度溝通，探索目標與行動方案；職業(yè)方面，可運用在企業(yè)管理，人力資源管...

我們將能夠在圖文組合中找尋到自己，并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對錯的解釋，因此也沒有人能夠告訴我們應當看到什么。這些卡片會著我們、刺激我們的良知，并透過圖像展現(xiàn)來顯露內(nèi)在情感面（右腦方面），與文字來振奮我們的理性還有分析能力（左腦部分）...

使用OH卡時，我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌，可以選擇解釋或不解釋，也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權(quán)利。使用OH卡時，我們尊重每個人的時間，任何人都不能打斷他人。使用OH卡時，我們尊重每個人的見解與想象。...

OH Card牌是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)，是一種「自由聯(lián)想卡」及「潛意識投射卡」的系統(tǒng)。一共176張牌，由兩組牌組成。 其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各...

正如任何工具，正確的使用方式是很重要的，更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動，使用OH卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩OH卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般，相反，它是一個有生命力、自由且寬廣...

一張卡片就能看透你的心思，幾個問題就能揭開你的故事，世上真有這么神奇的“讀心術(shù)”？是真實的嗎？當然啦，OH卡牌的“讀心術(shù)”并不神奇，解釋起來甚至有些枯燥。在心理學中，它的名字叫做“投射技術(shù)”。我們通過場景來了解的一下“投射”這個詞：有一個人伸出手準備拿起案臺上...

《自我教練 ｜讓閱讀像呼吸一樣自然》 你有堅持閱讀的習慣嗎？今年讀過了多少本書籍呢？ 閱讀，遇見自己洞察未來，很多時候，在自我教練的時候，閱讀就像人生的“指南針”，如一場充滿未知的旅途，抵達目的地的道路有千千萬萬條，的人善用不同的工具為自己選擇一條風景既美好，...

學員反饋：學員眼中的歐卡帶領師：我自己的理解就是能夠帶著自己，帶著朋友，帶著學員，帶著團隊，帶著其他人一起，用OH卡作為介質(zhì)，一起探索、互動、交流，體驗、反思、領悟、成長，當然領悟多少就看個人造化了；學會之后我就把歐卡當成了一種媒介，開心或者不開心的時候抽一張...

潛意識圖像卡（OH卡）的應用領域 自我困境的突破：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在情結(jié)，療愈自我； 心理問題的克服：發(fā)掘潛在危機，突破僵局； 人際關系的疏理：體現(xiàn)無形隔閡，融化冰墻； 兩性關系的契合：擊破親密盲點，恩愛滿分； 親子溝通的順暢：跨越交流鴻溝，和諧無邊； 心理枷鎖的解放：...