在體適能訓(xùn)練中，當(dāng)幼兒能聽(tīng)懂指令后，如果能感受到成人給予的尊重、理解、關(guān)愛(ài)和接納，就能逐漸形成安全感和信賴(lài)感，能夠在成人的引導(dǎo)下，依照有限的規(guī)則邊界，開(kāi)展活動(dòng)（所以低幼段的體適能訓(xùn)練，都是以情景化的游戲教學(xué)為主要手段，培養(yǎng)和提高彼此間的信任感）。所以，這對(duì)老師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)要求很高，那些與孩子溝通經(jīng)驗(yàn)豐富、有很強(qiáng)親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，但是，眼緣和感覺(jué)也非常重要，因?yàn)榧词故鞘√丶?jí)老師，也不是能搞定所有孩子的。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練有利于少年兒童掌握多種運(yùn)動(dòng)技能。重慶幼兒體育
教育心理學(xué)**表達(dá)過(guò)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是對(duì)自己重新認(rèn)識(shí)的一個(gè)過(guò)程。”同樣的，兒童的心理也是一個(gè)不斷構(gòu)建認(rèn)知的過(guò)程，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，克服恐懼（也就是練習(xí)膽量），恐懼源自于對(duì)事物認(rèn)知的不確定性，這是人體與生俱來(lái)的保護(hù)機(jī)制，要讓孩子克服對(duì)某一項(xiàng)事物或者行為的恐懼，簡(jiǎn)單的辦法就是讓孩子對(duì)該事物或者行為具備明確的認(rèn)知。比如鼓勵(lì)孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺(jué)、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺(jué)，這些信息就會(huì)幫助孩子構(gòu)建這一行為的認(rèn)知，讓他明白在這個(gè)高度下這一行為有軟墊的保護(hù)是安全的。在專(zhuān)業(yè)的體適能的訓(xùn)練中，孩子會(huì)在不同的環(huán)境下嘗試著同一個(gè)動(dòng)作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認(rèn)知，讓孩子明白當(dāng)前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。重慶幼兒體育體適能在舒緩心理精神壓力方面也有助益。
如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點(diǎn)，包括注意力時(shí)間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽(tīng)從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對(duì)兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)；鼓勵(lì)和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)和活動(dòng)內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái)。另外，音樂(lè)的使用、老師的動(dòng)作示范、動(dòng)作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。
少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意加強(qiáng)思想、精神、品質(zhì)的教育：從某種意義上來(lái)說(shuō)，體能耐力訓(xùn)練不單是訓(xùn)練身體的耐力，而且是訓(xùn)練一個(gè)人的思想、精神和意志。這是一個(gè)事情的兩個(gè)方面。耐力訓(xùn)練好了，思想、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，要想完成耐力訓(xùn)練的任務(wù)，必須先做好思想教育工作，使學(xué)生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高。只有做好吃苦的準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中才能不怕艱苦，才能將訓(xùn)練進(jìn)行到底，收到預(yù)期的教育效果。加強(qiáng)思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)行思想教育。在訓(xùn)練進(jìn)入到艱難時(shí)期，如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就可能堅(jiān)持不下去了，這時(shí)候，教師及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，要求大家咬牙再堅(jiān)持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是成功。同時(shí)，讓同學(xué)們互相鼓勵(lì)，互相支持，看誰(shuí)更堅(jiān)強(qiáng)，更不怕苦。這樣，往往能較大增強(qiáng)同學(xué)們克服困難的勇氣。少兒體適能的好處：讓孩子學(xué)習(xí)群體社交精神，鍛煉優(yōu)良體魄。
“感統(tǒng)”即感覺(jué)統(tǒng)合（Sensory Integrafion Theory）。這一理論是由南加州大學(xué)臨床心理學(xué)**愛(ài)爾絲博士（Ayresa.J）在1972年創(chuàng)導(dǎo)的。感覺(jué)統(tǒng)合就是機(jī)體在環(huán)境內(nèi)有效利用自身感官，從環(huán)境中獲得不同感覺(jué)通路的信息（視覺(jué)、覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)、前庭覺(jué)和本體覺(jué)）。輸入大腦，大腦對(duì)輸入信息進(jìn)行加工處理（包括：解釋、比較、增強(qiáng)、克制、聯(lián)系、統(tǒng)一）。并做出適應(yīng)性反應(yīng)的能力。愛(ài)爾絲博士認(rèn)為，感覺(jué)統(tǒng)合是指將人體部位各部分感覺(jué)信息輸入組合起來(lái)，經(jīng)大腦統(tǒng)合作用，完成對(duì)身體外的知覺(jué)做出反應(yīng)。只有經(jīng)過(guò)感覺(jué)統(tǒng)合神經(jīng)系統(tǒng)的不同部分才能協(xié)調(diào)整體作用使個(gè)體與環(huán)境順利接觸；沒(méi)有感覺(jué)統(tǒng)合，大腦和身體就不能協(xié)調(diào)發(fā)展。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳。廣州兒童體能館
體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。重慶幼兒體育
兒童體適能這個(gè)概念開(kāi)始是美國(guó)提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個(gè)層面來(lái)進(jìn)行理解，1、身體素質(zhì)層面；2、心理認(rèn)知層面；3、社會(huì)適應(yīng)性層面。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態(tài)；發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡、耐力、力量和靈敏等，這些都是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動(dòng)作，我國(guó)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的基本動(dòng)作類(lèi)別是：走、跑、投擲、跳躍、搬運(yùn)、爬、鉆、攀登等。這三個(gè)目標(biāo)中，除了身高的證明沒(méi)有非常明確的證據(jù)之外，其他的都能通過(guò)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練來(lái)達(dá)成。但也有一些文獻(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)與身高有著密切的聯(lián)系。重慶幼兒體育