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我們在面對外界時，經常有自己的解讀：“這是的！”“那是壞的！”“這個我喜歡！”“那個我討厭！”世界逐漸變成二元性，少了許多的中間調，就像世界只有黑白，遺忘了還有許許多多的灰色調，看不到事物本來的面貌，反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量，凡事習慣先觀察不...

伴侶卡，兩個人在一起---生命中有很多種陪伴：來到這個世界，父母陪伴我成長；該讀書了，老師陪伴我前進；上班的時候，同事陪伴我發(fā)展；從戀愛走到婚姻，丈夫陪伴我生活……每一步成長都有相伴的人，這是一種幸福，也是一種喜悅。學會處理和這些人的關系也就成了人生的重要一課...

我們每個人都有一個心理的自己，長久以來難以被照見。OH卡牌像是心靈的一面鏡子，可以讓你注意到從未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以幫你更的理解他人，在生活中慢慢學會去區(qū)分自己和他人，促進溝通表達能力。當自己有情緒或感受時，學會更細致的覺察、更真實的表達、...

OH卡可以說是一面照見心靈的鏡子，選擇任意一張圖畫卡放進任意一張文字卡，就會有7744種不同的組合情況，這些組合能夠讓你籍著這面鏡子來覺察和梳理自己內在的情緒情感、思維模式、信念模式，還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)造力、提升直覺力。OH卡團體引導實戰(zhàn)工作坊重點是利用德國心理...

我們每個人都有一個心理的自己，長久以來難以被照見。OH卡牌像是心靈的一面鏡子，可以讓你注意到從未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以幫你更的理解他人，在生活中慢慢學會去區(qū)分自己和他人，促進溝通表達能力。當自己有情緒或感受時，學會更細致的覺察、更真實的表達、...

1980年，歐卡開始在加拿大被應用在心理咨商的臨床上，由于效果非常，于是被傳播到各地，至今已有超過25種語言的版本，在全球各地被地使用。我們借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探...

OH卡牌是可以隨身攜帶的心靈的鏡子，只要你愿意，隨時隨地都可以籍著這面鏡子來照見自己眼睛看不到，手腳走不進，大腦想不了的內心世界，它投射自己內在潛意識，反應人性沒察覺到的矛盾及背心態(tài)。圖卡和字卡的搭配會告訴你某種訊息，可以瞬間刺激每個人的自由聯(lián)想，有助于啟發(fā)每...

生活中我們往往以為，我們做出的每一個選擇和決定，都有著充分的客觀理由，是我們理性思考的結果，是有我們自己的意識主導的，但實際上，潛意識在這些行為的背也起到很大作用，甚至是超過意識的影響。例如，與人初次會面，45秒鐘內就能產生印象。我們會通過對方的性別、年齡、長...

生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型，能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位，各個階段可分為：成長、探索、建立、維持、退出，并用歲數(shù)作為尺標；而各個角色則是以子女、學習者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過OH卡，我們可以形象化并...

「復原(resilio)」是拉丁文動詞resilire 的人稱現(xiàn)在式，它的意思是跳躍或回彈、反彈、恢復原狀或是在施壓、延展之恢復原位-——就字面上而言，它表示「我跳回原位」。也就是說，我曾經處于壓力，現(xiàn)在我復原、我回到原本的模樣、我回到真正的自我。復原卡由“動...

“當潛意識被呈現(xiàn)，命運就被改寫了。”——榮格 如何看到你的潛意識？ OH卡是一種很棒的工具，又名為“潛意識投射卡”。 何為OH卡牌？ 由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發(fā)，是一...

對于個人來說，OH卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當我們想要對自己有更多的探索，比如說，我的內在、我是一個怎么樣的人、我的信念，甚至是我的潛意識，這是可以用OH卡去看見的。包含未來的場景，自己本身的天賦，或者是能力、個人的生命模式，像這些都是可以通過OH卡來看見...

清晰者工作坊并不是一堂課程，而是一場內在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中，你將提高自己的覺察能力，對于思維認知及情緒感受，有更整體的了解，同時將啟動潛意識的暗示操作，持續(xù)改變自己的行為模式。工作坊中，我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深...

很多朋友在工作或生活中，遇上困惑或干擾時，由于對于整體情況的清晰度不足，導致沒有克服困擾，或是宛如落水者搶抱身邊的浮木，未經思考便開始行動。的OH卡玩法可以幫助你厘清困擾。舉個簡單的例子：平時進行工作報告時，可能你只會報告進度、目前遇到的問題、希望組織給與的協(xié)...

對于企業(yè)來說，OH卡在以下幾個方面有較大的的幫助：，團隊的融合和協(xié)作，與團隊建設不太一樣，因為OH卡的深度比團隊建設來的更深一點；其次，就是在團隊共創(chuàng)時，可以通過OH卡讓大家達成共識，共同看見我們該如何去做；第三，在企業(yè)當中會有大量的培訓，企業(yè)內訓師或外聘的講...

使用OH卡進行團體故事接龍更是熟悉OH卡，練習聯(lián)想的有趣方式，特別適合接觸OH卡的團體共同參與。在老師以往的經驗中，只要開始進行故事接龍，場中的氣氛就會開始熱絡，笑聲不斷，伙伴間的陌生感很快的被解除，難怪許多朋友推薦它是的破冰工具。在故事接龍時，參與者在連接O...

正如任何工具，正確的使用方式是很重要的，更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動，使用歐卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般，相反，它是一個有生命力、自由且寬廣無限...

使用歐卡時，我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌，可以選擇解釋或不解釋，也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權利。使用歐卡時，我們尊重每個人的時間，任何人都不能打斷他人。使用歐卡時，我們尊重每個人的見解與想象。任何人...

88張圖像卡與88張文字卡是經由工作與游玩里，毫不受限的形式中所擷取出來的媒材。共有7744種圖像與文字的可能性組合，因為我們在生命的歷程中會不斷地遭遇到內在心態(tài)的轉化與外在環(huán)境的變遷，所以也會產生多樣性的解答與截然不同的解釋貢獻。歐卡在過去的幾年中，已經由上...

生命中總有些黃金時刻，在這個時間里，你可能會感受到強烈的開心喜悅，或是興奮難耐。例如：抱著剛出生的兒子女兒、比賽取得良成績、工作表現(xiàn)出色被老板升職加薪……在這些喜悅中，如果你能細細品味這些黃金時刻，它將帶你走上全新的生命道路。而通過歐卡，你可以找出自己認為是黃...

歐卡就像一本變化無窮的寶藏書，每次總會帶領我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌，我們會發(fā)現(xiàn)在愚蠢的故事里充滿著笑聲；在愛與歡樂中浮現(xiàn)可愛的詩句；在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無聲的房間中，私密地訴說著。歐卡由兩種卡牌組成：由88張的縮小版水彩畫圖像卡...

透過圖像與文字的結合，歐卡能夠解讀出整個人的狀態(tài)。歐卡以一種可以持續(xù)更新的模式，結合文字與圖像從而激發(fā)我們的創(chuàng)造力，是一個類似游戲的獨特工具，并且能夠應用在各種情境：私底下社會團體中或者工作期間。另外還有許多的用途如：以說故事與杜撰的方式玩游戲、激發(fā)創(chuàng)造力與想...

我們每個人都有一個心理的自己，長久以來難以被照見。OH卡牌像是心靈的一面鏡子，可以讓你注意到從未注意的自己，更的理解自我。OH卡牌也可以幫你更的理解他人，在生活中慢慢學會去區(qū)分自己和他人，促進溝通表達能力。當自己有情緒或感受時，學會更細致的覺察、更真實的表達、...

每個人心中都有一個內在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內在，隨著某些場景被觸發(fā)，帶動著我們的情緒與感受。通過對歐卡的解讀，試著與內在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時突來的情緒波動。只是內在小孩在傳達他的...

生命總是如此枯燥無味，日復一日的朝九晚五。心中有很多的“想要”，卻無法跨出舒適圈。到底我的天賦應該朝著哪個方向應用？我應該學習哪些專業(yè)？到底我生命的方向是什么？使命是什么？西方在1949年出版了一本名為《千面英雄》的書籍，講述一位英雄離開了他舒適平常的家園，開...

榮格說： “你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為‘命運’?！?“當潛意識被呈現(xiàn)，命運就被改寫了?！?弗洛伊德說： “當潛意識被個案覺察，的療效便已發(fā)生?！?讓潛意識意識化，搭建通往內心深處的橋梁。 OH卡，就是一把可以打開潛意識的鑰匙！ OH卡，不是塔羅，不是...

我們在面對外界時，經常有自己的解讀：“這是的！”“那是壞的！”“這個我喜歡！”“那個我討厭！”世界逐漸變成二元性，少了許多的中間調，就像世界只有黑白，遺忘了還有許許多多的灰色調，看不到事物本來的面貌，反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量，凡事習慣先觀察不...

一張卡片就能看透你的心思，幾個問題就能揭開你的故事，世上真有這么神奇的“讀心術”？是真實的嗎？當然啦，OH卡牌的“讀心術”并不神奇，解釋起來甚至有些枯燥。在心理學中，它的名字叫做“投射技術”。我們通過場景來了解一下“投射”這個詞：有一個人伸出手準備拿起案臺上的...

當我們置身于困境之中，可能會有各式各樣的情緒產生，如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒，甚至可能會因為深陷情緒中，而深化誤會、產生，讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術，能協(xié)助我們走出情緒。R識別：辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許：允許自己現(xiàn)在的狀...

商業(yè)畫布是一個商業(yè)模型的基本框架，讓創(chuàng)業(yè)者或創(chuàng)業(yè)團隊共同規(guī)劃出完整的商業(yè)模式。我們可以利用歐卡的聯(lián)想功能，讓內容以圖像的方式呈現(xiàn)，比較容易想到新點子與有創(chuàng)意的內容，幫助企業(yè)主與想創(chuàng)業(yè)的人規(guī)劃發(fā)展商業(yè)模式。價值定位：能提供給客戶的價值。用戶族群：你的目標用戶群。...