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體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分，沒錯(cuò)，我們說的就是所有。當(dāng)我們將體適能的部分單獨(dú)摘出，對(duì)孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，當(dāng)寶貝們有了一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，再練習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到事半功倍的效果。這就好比萬丈高樓平地起，當(dāng)我們有了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)后，一切上層建筑都將輕而易舉。對(duì)于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。當(dāng)孩子沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，長期進(jìn)行單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨...

為什么要讓孩子參加兒童體適能訓(xùn)練？經(jīng)過口罩問題，家長和社會(huì)漸漸意識(shí)到，體能運(yùn)動(dòng)能幫助孩子增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。同時(shí)，體能課程能促進(jìn)大腦發(fā)育。體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí)，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏。體能課程可塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的...

兒童體能訓(xùn)練能為孩子帶來哪些好處？經(jīng)過口罩三年后，現(xiàn)在很多人都開始重視身體健康方面的問題，尤其是孩子，家長們深深意識(shí)到了“健康成長從小孩子抓起”的重要性。從這方面來看，兒童體適能訓(xùn)練的效果更好，并且，很多的體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不僅教大家如何鍛煉身體素質(zhì)，還會(huì)教些逃生的小技巧。那么，一般兒童體能課程都給孩子們哪些呢？心肺適能這是體適能要素中很重要的一項(xiàng)，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統(tǒng)的機(jī)能。根據(jù)研究證實(shí)，長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質(zhì)量。肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發(fā)出的很大力量;而肌耐力指的是某一部份的...

愛酷少兒體能的體適能訓(xùn)練課程是怎么樣的？?jī)和w適能，這個(gè)概念較早期的時(shí)候，是由美國體適能協(xié)會(huì)提出來的，指大家有足夠的精力去應(yīng)對(duì)日常生活而不感到疲憊。并于2008年由愛酷體育鄭東東，開始在國內(nèi)進(jìn)行概念的推廣。愛酷少兒體能的訓(xùn)練課程，以情景化的游戲帶著孩子去運(yùn)動(dòng)，從根本上讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)。孩子從小鍛煉，讓孩子掌握正確的動(dòng)作技能，在以后的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中能夠更好的更快的學(xué)習(xí)掌握與運(yùn)動(dòng)技能。愛酷少兒體能訓(xùn)練根據(jù)孩子的身心發(fā)展進(jìn)行科學(xué)的課程安排，從速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等不同緯度訓(xùn)練孩子不同的身體素質(zhì)，讓孩子的身心得到綜合發(fā)展，身體素質(zhì)得到提高。適合二線城市的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目品牌有哪些？推薦了解愛酷少兒體能，...

兒童體適能訓(xùn)練能培養(yǎng)孩子的哪些能力？?jī)和w適能訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子很多能力，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。小朋友分兩隊(duì)拔河比賽，這個(gè)活動(dòng)就需要孩子身體的協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊(duì)的合作的意識(shí)，才能去完成的一項(xiàng)活動(dòng)。又比如社交能力，當(dāng)露露和他的小伙伴在共玩一盒積木時(shí)，當(dāng)他們一起完成一個(gè)目標(biāo)時(shí)，露露說“讓我們一起建房子吧！”同時(shí)，也能夠很好地幫助孩子的身心發(fā)展，提高孩子的運(yùn)動(dòng)能力以及身體素質(zhì)。同時(shí)，愛酷少兒體能中心的兒童體能訓(xùn)練會(huì)根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律，科學(xué)地設(shè)置課程內(nèi)容，并通過情景化的課程設(shè)置，讓孩子喜歡上運(yùn)動(dòng)。在游戲中融入體能訓(xùn)練，讓孩子的耐力，靈敏，速度，力量，柔韌等素質(zhì)得到提高，打下堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的同時(shí)，培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)...

少兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子有什么作用：開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣：矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。兒童體能課程以情景化的形式帶著孩子運(yùn)動(dòng)，能夠讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。常...

體適能的概念源起美國，美國總統(tǒng)體育與競(jìng)技委員會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受。它是指?jìng)€(gè)人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能和健康相關(guān)體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活...

體能訓(xùn)練的教學(xué)特點(diǎn)是擁有體育專業(yè)的體能老師上課，給孩子樹立陽光、開朗、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的形象，培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)的興趣。上課期間，以情景化的游戲引導(dǎo)，帶著孩子以游戲的形式去運(yùn)動(dòng)，體能教學(xué)能使身體長高。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。體能運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。體能運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。體能運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。...

隨著家庭和社會(huì)對(duì)健康的需求提升，少兒體適能訓(xùn)練受到了越來越多家長和孩子的認(rèn)可。現(xiàn)如今，少兒體能館已經(jīng)變成各個(gè)城市大型商場(chǎng)的標(biāo)配，那么，少兒體能訓(xùn)練對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)到底有什么好處呢？少兒體能訓(xùn)練通過一定的方式來鍛煉兒童們的運(yùn)動(dòng)能力，所以被稱作健康體適能。身體成分是指人體體內(nèi)所含脂肪占體重的百分比。肌肉力量適能是指骨骼肌收縮時(shí)依靠肌緊張來克服和對(duì)抗阻力的能力，通常以對(duì)抗和克服很大阻力的重量、力矩或做功功率表示。肌肉耐力是肌肉承受某種適當(dāng)負(fù)荷時(shí)運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)的多少，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短的能力。肌肉適能的重要性在于避免肌肉萎縮、松弛。維持較勻稱的身材，有利于防止身體疲勞，減少運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生，提升身體活動(dòng)能力，...

少兒體適能賽道的發(fā)展前景如何？值得進(jìn)入嗎？隨著全國各地倡導(dǎo)健身以及國家對(duì)體育教育的重視，越來越多的家庭開始注重孩子的身心健康，并且期望孩子能夠健康成長，有能力應(yīng)對(duì)環(huán)境所帶來的變化。因此，很多投資人也看到了行業(yè)的這一現(xiàn)狀，紛紛投入到少兒體適能行業(yè)中來。由此可見，少兒體適能的發(fā)展?jié)摿€是不錯(cuò)的。據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查可知，隨著人們可支配收入越來越高，每個(gè)家庭基本都為孩子至少報(bào)3個(gè)興趣班。國家對(duì)學(xué)科類培訓(xùn)進(jìn)行管控后，投資人把目光齊齊轉(zhuǎn)向素質(zhì)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校周邊、小區(qū)周邊、商場(chǎng)綜合體等區(qū)域，布滿了興趣培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如，舞蹈、美術(shù)、樂器、口才、跆拳道、籃球、體適能等等。再看2023年各大教育展會(huì)、素質(zhì)教育展會(huì)，也都是人...

少兒體適能是什么？簡(jiǎn)單來說就是孩子身體適應(yīng)環(huán)境的能力，進(jìn)行日常生活運(yùn)動(dòng)而不感到疲憊。訓(xùn)練內(nèi)容為各種基本動(dòng)作模式與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí)；以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí)；以走、跑持續(xù)練習(xí)為主的耐力練習(xí)。以基本動(dòng)作模式的訓(xùn)練為主，如走、跑、跳、爬、拋，建立孩子的基本動(dòng)作技能，在以后的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中，能夠更好的學(xué)習(xí)與掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。少兒體適能是一切專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基石，也避免過早的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給孩子的運(yùn)動(dòng)損傷，讓孩子能夠更好更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)相關(guān)的市場(chǎng)調(diào)查表明，少兒體能館的加盟費(fèi)用一般在十萬到三十萬之間。適合五線城市的創(chuàng)業(yè)加盟品牌怎樣強(qiáng)...

幼兒體適能訓(xùn)練方法主要包括練習(xí)動(dòng)作及其組合方式、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式、過程安排及其變化方式、環(huán)境安排及其變化方式等四大要素。練習(xí)動(dòng)作及其組合方式，主要是指幼兒為完成具體練習(xí)任務(wù)，而進(jìn)行的身體動(dòng)作以及各個(gè)動(dòng)作之間的固定或變化組合方式；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式，主要是指身體練習(xí)時(shí)，對(duì)幼兒所施加的刺激及其在強(qiáng)度、量度方面的變化形式；過程安排及其變化方式，主要是指對(duì)練習(xí)過程的時(shí)間、人員的組織、練習(xí)的步驟等因素的安排及其變化形式；環(huán)境安排及其變化方式，主要是指練習(xí)氣氛、場(chǎng)地、器材設(shè)施等因素及其變化方式。體適能訓(xùn)練中這些因素的不同組合及其變化，形成具有不同功能的多種練習(xí)方法。兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩...

8-12歲：孩子力量、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ)，也是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期。但骨骼相對(duì)較脆弱，要避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)沖擊，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長。建議讓孩子多接觸些輕便類活動(dòng)來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞、預(yù)防近視；打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能；打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度；少兒體適能訓(xùn)練讓孩子習(xí)得基本動(dòng)作技能等。12-18歲：孩子生長發(fā)育黃金階段，同時(shí)也是心肺適能發(fā)育的敏感期，要注重骨骼生長及骨密度形成。建議在鍛煉時(shí)要盡量避開承重過大的運(yùn)動(dòng)，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)，也可以參加籃球、足球、排球等球類運(yùn)動(dòng)。兒童體能訓(xùn)練既能提高孩子的...

幾歲的孩子適合參加兒童體適能訓(xùn)練？針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，是從兒童3歲起，貫穿3歲到12歲這個(gè)階段的，這一時(shí)期，正是孩子精力旺盛的時(shí)期，尤其是對(duì)于很多男孩子的家長來說，恐怕都頭疼過這個(gè)時(shí)期的自家“熊孩子”。兒童精力旺盛，適當(dāng)消耗更有益。在這個(gè)時(shí)期讓孩子接受體適能訓(xùn)練，有助于幫助他們發(fā)泄多余的精力，除了能讓他們更“安分”之外，也能讓他們?cè)谠搶W(xué)的時(shí)候，能靜下心來安靜思考，有效減緩“多動(dòng)癥”的情況。誤區(qū)劃分，體適能訓(xùn)練不是“專長技能”出于各方面的原因，現(xiàn)在很多的家長都越來越傾向于讓自己孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)甚至多項(xiàng)“專長技能”，技能范圍從“琴棋書畫”到“體育項(xiàng)目”無所不包。似乎對(duì)于體適能訓(xùn)練來說，就有很多家長也...

少兒體能訓(xùn)練加盟要注意哪些事項(xiàng)？一、看家長的意向度。家長主觀意識(shí)調(diào)研數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，“體育教育”位列素質(zhì)教育剛需榜第三位。我們可以很容易地看出家長的需求非常強(qiáng)烈。二、看兒童體能現(xiàn)狀。據(jù)官方調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，調(diào)查的27.8萬兒童中，有42%跳躍、跑步不協(xié)調(diào)、不敢走平衡木、不會(huì)投擲等。三、看市場(chǎng)規(guī)模?？雌放品降闹睜I門店和加盟門店分布情況如何，其標(biāo)準(zhǔn)化盈利模型是否能應(yīng)用復(fù)制于各個(gè)城市。四、看時(shí)機(jī)和自身?xiàng)l件。在一二線城市，家長對(duì)孩子的體能課的市場(chǎng)認(rèn)知度比較成熟，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力大，課時(shí)費(fèi)在100-300元不等，場(chǎng)地成本為大頭。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的重要部分是課程產(chǎn)品和服務(wù)體驗(yàn)，要讓孩子喜歡（產(chǎn)品課程）家長滿意（服務(wù)體驗(yàn)）的體...

兒童體適能教育會(huì)對(duì)幼兒生理帶來哪些積極影響？幼兒的各項(xiàng)生理的發(fā)育速度很快，因此新陳代謝比較旺盛，但是由于幼兒生物機(jī)體的機(jī)能發(fā)育還不成熟，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力以及對(duì)疾病的抵抗能力都較弱；適合的體適能鍛煉可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)提高；體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長、增粗，鈣化的速度加快，形成良好的身體姿態(tài)；處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現(xiàn)在還處于發(fā)育不平衡階段，大肌肉群發(fā)育得早，小肌肉群發(fā)育還不完善,而且肌肉的力量差,體適能鍛煉可以增強(qiáng)兒童的肌肉力量、提高肌肉的抗疲勞能力；這個(gè)階段肌肉發(fā)育的特點(diǎn)為，跑、跳已經(jīng)很熟練，但是手的動(dòng)作還很笨拙，一些比較精細(xì)的動(dòng)作還不能精確完成，體適能鍛煉時(shí)需要神經(jīng)系統(tǒng)支配身體...

隨著家庭和社會(huì)對(duì)健康的需求提升，少兒體適能訓(xùn)練受到了越來越多家長和孩子的認(rèn)可?，F(xiàn)如今，少兒體能館已經(jīng)變成各個(gè)城市大型商場(chǎng)的標(biāo)配，那么，少兒體能訓(xùn)練對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)到底有什么好處呢？少兒體能訓(xùn)練通過一定的方式來鍛煉兒童們的運(yùn)動(dòng)能力，所以被稱作健康體適能。身體成分是指人體體內(nèi)所含脂肪占體重的百分比。肌肉力量適能是指骨骼肌收縮時(shí)依靠肌緊張來克服和對(duì)抗阻力的能力，通常以對(duì)抗和克服很大阻力的重量、力矩或做功功率表示。肌肉耐力是肌肉承受某種適當(dāng)負(fù)荷時(shí)運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)的多少，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短的能力。肌肉適能的重要性在于避免肌肉萎縮、松弛。維持較勻稱的身材，有利于防止身體疲勞，減少運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生，提升身體活動(dòng)能力，...

教育在人生當(dāng)中占據(jù)了重要地位，在意識(shí)到這方面的重要性之后，衍生出來的一些像少兒體適能這樣的行業(yè)也同樣得到了眾多家長的認(rèn)可，處于這個(gè)階段的孩子經(jīng)過體適能培訓(xùn)能夠更加健康成長。那么，少兒體適能培訓(xùn)過程中需要遵守哪些原則呢？首先是安全，這是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。場(chǎng)地安全隱患，課程設(shè)計(jì)隱患。其次是去專項(xiàng)化原則，兒童較佳的運(yùn)動(dòng)方式是而又有趣味性的體適能訓(xùn)練課程，其有利于在孩子生長發(fā)育的佳時(shí)期進(jìn)行優(yōu)化和干預(yù)。再則是趣味性原則，兒童體適能的訓(xùn)練從低年齡段往高年齡段走的方向，越往下越要趣味化，情景化突出，能給予兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)潛能的開發(fā)。運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，可以使身體的各個(gè)...

兒童教育是一項(xiàng)重要工作，祖國的花朵需要從小培養(yǎng)起來，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重，不知道大家對(duì)于體適能熟悉嗎？?jī)和w適能訓(xùn)練，以孩子的天性為出發(fā)點(diǎn)，研發(fā)出豐富有趣的課堂體能游戲，吸引幼兒通過游戲達(dá)到體能訓(xùn)練的目的，從而提升身心的綜合發(fā)展，符合國家教育政策趨勢(shì)。那么，兒童體能訓(xùn)練通常都是訓(xùn)練哪些方面呢？幼兒體能訓(xùn)練包含身體適應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)與健康，如我們課程安排了許多的走、跑、跳、爬等運(yùn)動(dòng)，幼兒在課程中能得到充分的體能鍛煉。主要是激發(fā)幼兒潛能和靈活思維。而人能主要培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會(huì)適應(yīng)能力。如課程中少不了有排隊(duì)或隊(duì)列隊(duì)形的變化來進(jìn)行游戲，課上老師會(huì)要求幼兒按照順序排好隊(duì)，不許插隊(duì)或是推人擠人的情況...

體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動(dòng)的能力相關(guān)的一組要素或特征。世界衛(wèi)生組織對(duì)“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能、柔韌適能、心肺適能。技能體適能：包括了保證運(yùn)動(dòng)競(jìng)技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代...

少兒體適能分為健康體適能、競(jìng)技體適能和代謝性體適能。健康體適能指與健康有密切關(guān)系的體適能,是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ)，是機(jī)體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發(fā)生的前提。衡量健康體適能狀況的五大要素包括:心肺耐力、肌力與肌耐力、身體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛。競(jìng)技體適能是指運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中，為了奪得很好成績(jī)所需具備的體適能。體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)與速度。代謝性體適能是指近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機(jī)能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果直接相關(guān)。兒童體能課程以情景化的...

怎樣的少兒體適能訓(xùn)練才是家長和孩子共同追求的？在孩子生長發(fā)育的過程中，我們應(yīng)該要遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性，這樣才能促進(jìn)孩子更好的發(fā)育。單一的專項(xiàng)化訓(xùn)練容易打破孩子發(fā)育的平衡。所以少兒體適能運(yùn)動(dòng)鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質(zhì)，才是家長和孩子共同追求的理想狀態(tài)。許多國外的學(xué)者一直強(qiáng)調(diào)孩子早期不能進(jìn)行專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)的鍛煉，否則會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育造成危害。因?yàn)樵诓粩嘀貜?fù)的使用相同的肌肉群和相同的動(dòng)作模式，比如是羽毛球運(yùn)動(dòng)和游泳等等，孩子的受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)的增加，其中可能會(huì)出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況。所以在孩子早期不應(yīng)該進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，應(yīng)該多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同時(shí)開展，例如少兒體適能運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。兒...

少兒體適能賽道的發(fā)展前景如何？值得進(jìn)入嗎？隨著全國各地倡導(dǎo)健身以及國家對(duì)體育教育的重視，越來越多的家庭開始注重孩子的身心健康，并且期望孩子能夠健康成長，有能力應(yīng)對(duì)環(huán)境所帶來的變化。因此，很多投資人也看到了行業(yè)的這一現(xiàn)狀，紛紛投入到少兒體適能行業(yè)中來。由此可見，少兒體適能的發(fā)展?jié)摿€是不錯(cuò)的。據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查可知，隨著人們可支配收入越來越高，每個(gè)家庭基本都為孩子至少報(bào)3個(gè)興趣班。國家對(duì)學(xué)科類培訓(xùn)進(jìn)行管控后，投資人把目光齊齊轉(zhuǎn)向素質(zhì)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。學(xué)校周邊、小區(qū)周邊、商場(chǎng)綜合體等區(qū)域，布滿了興趣培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如，舞蹈、美術(shù)、樂器、口才、跆拳道、籃球、體適能等等。再看2023年各大教育展會(huì)、素質(zhì)教育展會(huì)，也都是人...

兒童體適能課程，作為一種現(xiàn)下較為熱門的一種體育培訓(xùn)課程，它受到市場(chǎng)如此歡迎的原因是什么？?jī)和w能訓(xùn)練能強(qiáng)健幼兒體魄，讓幼兒在游戲中獲得快樂，增強(qiáng)活力和專注力，激發(fā)潛能，促進(jìn)大腦發(fā)育，塑造“堅(jiān)毅、友愛、團(tuán)結(jié)、互助”的品德修養(yǎng)。同時(shí)，兒童體能課程以五大轉(zhuǎn)化為主：生活化（把課堂的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為平時(shí)生活中一些小事情和小事物）；兒童化（課堂上擁有小朋友的語言，心靈和主動(dòng)）；故事化（引用人物英雄，動(dòng)物的故事來開展小朋友的運(yùn)動(dòng)）；趣味化（用成人的面孔做一些可笑的動(dòng)作，讓課堂充滿小朋友歡笑，快樂）；卡通化（運(yùn)用卡通人物和事情進(jìn)行教學(xué)）。幼兒游戲體育課程設(shè)計(jì)兩大因素：培養(yǎng)因素-身體機(jī)能，功能激發(fā)。如：爆發(fā)力、速度、...

體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動(dòng)的能力相關(guān)的一組要素或特征。世界衛(wèi)生組織對(duì)“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能、柔韌適能、心肺適能。技能體適能：包括了保證運(yùn)動(dòng)競(jìng)技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代...

體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分，沒錯(cuò)，我們說的就是所有。當(dāng)我們將體適能的部分單獨(dú)摘出，對(duì)孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，當(dāng)寶貝們有了一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，再練習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到事半功倍的效果。這就好比萬丈高樓平地起，當(dāng)我們有了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)后，一切上層建筑都將輕而易舉。對(duì)于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。當(dāng)孩子沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下，長期進(jìn)行單一的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨...

早期動(dòng)作模式、動(dòng)作技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能之間有什么關(guān)系？從兒童體適能課程體系的角度看，早期的動(dòng)作模式、動(dòng)作技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系，綜合的的動(dòng)作是金字塔的基石專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。另外，早期專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練過程中，會(huì)重復(fù)使用相同的肌群和動(dòng)作模式，比如青少年運(yùn)長動(dòng)員的長期揮拍扣殺，比如籃球項(xiàng)目的運(yùn)球、傳球頻次，比如游泳項(xiàng)目的長期肩關(guān)節(jié)多角度跨維度平面重復(fù)等等。如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不科學(xué)或是骨骼一肌肉肭平衡排列等問題都容易造成兒童過度使用損傷，經(jīng)年累積，常年重復(fù)訓(xùn)練就特別容易造成肩部、肘部的過度使用損傷。兒童體適能的好處：體育鍛煉能增強(qiáng)孩...

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂和運(yùn)動(dòng)，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。關(guān)注兒童健康層面，從兒童特殊個(gè)體結(jié)合以下元素加以綜合評(píng)判：1）體格發(fā)育良好：以身高，體重為主要評(píng)估；2）良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過去相比，約減少了一半以上；3）好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性：兒童的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)性，獨(dú)自生活能力，團(tuán)隊(duì)精神和群性等要有基本的適應(yīng)能力；4）五官功能：重點(diǎn)是視力、聽力和口腔；5）智力發(fā)育：智能發(fā)育正常，動(dòng)作協(xié)調(diào)，反應(yīng)靈敏，適應(yīng)能...

體能訓(xùn)練的教學(xué)特點(diǎn)是擁有體育專業(yè)的體能老師上課，給孩子樹立陽光、開朗、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的形象，培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)的興趣。上課期間，以情景化的游戲引導(dǎo)，帶著孩子以游戲的形式去運(yùn)動(dòng)，體能教學(xué)能使身體長高。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。體能運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。體能運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。體能運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。...

怎樣強(qiáng)度的兒童體適能訓(xùn)練才能達(dá)到效果？身體素質(zhì)層面，需要達(dá)到以下目標(biāo)——保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動(dòng)作，我們國家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運(yùn)等）。這三個(gè)目標(biāo)中，除了身高沒有非常明確的證據(jù)證明之外，別的都是可以通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系。另外，如果從應(yīng)試角度，目前所有升學(xué)過程中涉及的體育項(xiàng)目，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之，鞏固體適能基礎(chǔ)，達(dá)成以上目標(biāo)，孩子...