怎樣的少兒體適能訓練才是家長和孩子共同追求的？在孩子生長發(fā)育的過程中，我們應該要遵循孩子身體素質的窗口期特性，這樣才能促進孩子更好的發(fā)育。單一的專項化訓練容易打破孩子發(fā)育的平衡。所以少兒體適能運動鍛煉全身系統(tǒng)的身體素質，才是家長和孩子共同追求的理想狀態(tài)。許多國外的學者一直強調孩子早期不能進行專項化運動的鍛煉，否則會對孩子的生長發(fā)育造成危害。因為在不斷重復的使用相同的肌肉群和相同的動作模式，比如是羽毛球運動和游泳等等，孩子的受傷的風險會的增加，其中可能會出現(xiàn)慢性肩痛和肘部炎癥等情況。所以在孩子早期不應該進行專項運動的訓練，應該多種運動項目同時開展，例如少兒體適能運動可以幫助孩子降低受傷的風險。兒童體適能指孩子對于外界環(huán)境的適應，有足夠的精力讓適應生活與學習。濰坊適合大城市的投資項目

幼兒體適能訓練方法主要包括練習動作及其組合方式、運動負荷及其變化方式、過程安排及其變化方式、環(huán)境安排及其變化方式等四大要素。練習動作及其組合方式，主要是指幼兒為完成具體練習任務，而進行的身體動作以及各個動作之間的固定或變化組合方式；運動負荷及其變化方式，主要是指身體練習時，對幼兒所施加的刺激及其在強度、量度方面的變化形式；過程安排及其變化方式，主要是指對練習過程的時間、人員的組織、練習的步驟等因素的安排及其變化形式；環(huán)境安排及其變化方式，主要是指練習氣氛、場地、器材設施等因素及其變化方式。體適能訓練中這些因素的不同組合及其變化，形成具有不同功能的多種練習方法。中山適合年輕人創(chuàng)業(yè)項目少兒體能訓練對于孩子的身體素質發(fā)展有著重要作用。

體適能訓練也會在過程中讓孩子們不斷產(chǎn)生認知。另外，疊加了時間、速度、慣性因素的軌跡預測這類更為復雜、高級的認知模式，在訓練過程中也會大量體現(xiàn)。自我認知層面是指對自己的認識、自我的意識。比如之前提到的對自身身體能力的認知就是其中的一個典型。另外，在訓練過程中和其他孩子之間產(chǎn)生的能力差異（包括運動層面和心理、認知層面），也能讓孩子更深層次的明白個體之間存在差異，而這種認知的建立，能夠幫助孩子更好地認識自己，為未來的學習發(fā)展做好準備。

目前全球青少年兒童體質健康狀況主要有肥胖問題，孩子自己飯量越來越大，家庭生活條件越來越好，補劑過多，魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過家長開車接送，自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內活動減少，以至于現(xiàn)代孩子的身體機能逐漸下降，肥胖性兒童越來越多。少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題：注意力不集中，坐不住，反應慢，神精過敏，情緒不穩(wěn)；肥胖、行動緩慢、笨拙、臂力差、動手能力差；身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高；自控能力差，情緒不穩(wěn)定；含胸駝背，高低肩，體態(tài)不良；挑食、偏良，無食欲；肺活量小、體育成績不達標。幼兒體能訓練會以情景游戲化形式帶練，提高孩子對于運動的興趣。

安全是兒童體適能課程訓練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對于外界事物充滿好奇探險心態(tài)，思維簡單，發(fā)生人生意外傷害機率較成年人高。 兒童從受精卵到個體發(fā)育成熟會跨越胎兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、青春期等階段，動作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節(jié)奏定型動作，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調動作，然后有相對固定的動作模式，學習掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發(fā)展的基礎上，再去學習掌握基本運動技能和專項運動技能。按發(fā)展邏輯和流程看，專項運動技能是屬于動作發(fā)展后期應該重點學習培養(yǎng)的產(chǎn)物。嬰幼兒和學前兒童的動作發(fā)展處于兒童身體和社會環(huán)境感知一運動相互融合的階段，多參加不同維度，不同組合，不同平面的動作練習，對于建立相應的兒童大腦神經(jīng)通路，運動神經(jīng)的敏感性，動作記憶和技能的協(xié)調記憶，至相應技能所需的體適能素質都有不可替代和不可逆轉的重要作用。通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率。年輕人的創(chuàng)業(yè)項目規(guī)劃

兒童體適能讓孩子掌握基本動作走、跑、跳、投、攀、鉆、爬等。濰坊適合大城市的投資項目

兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時，會出現(xiàn)較差的能力與適應力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調性等重點素質。根據(jù)孩子生長發(fā)育的特征、動作發(fā)展的規(guī)律以及身體素質的敏感期理論，我們首先給孩子進行動作模式的規(guī)范，動作技能的學習讓孩子學會正確的走、跑、跳、投、滾、翻、蹬、踢等等。接下來，就要進入的身體素質訓練。通過動作和素質的訓練，才能讓孩子跑得夠快，蹦得高、跳得遠、投得準、踢得遠，只有前期打好基礎，那么，將來孩子參與專項技能的訓練才會事半功倍，一學就會。濰坊適合大城市的投資項目