體適能訓(xùn)練中，鼓勵(lì)和支持這一原則可能是早期教育中更為重要的原則之一，因?yàn)榈湍挲g段的孩子，并不會(huì)完整表達(dá)、把控自己的情緒，他們需要和成人之間建立起充足的信任，才能獲得內(nèi)在的安全感，而這層安全感，是之后進(jìn)行一切活動(dòng)的必要前提。雖然運(yùn)動(dòng)類的課程帶有一定的競(jìng)技性質(zhì)，但為所有的孩子們提供一個(gè)溫暖、輕松、支持的心理社會(huì)環(huán)境，使孩子們感受到老師給予的尊重、理解、關(guān)愛(ài)和接納，是每一個(gè)從事兒童教育的老師所必須掌握、具備的技能。但在實(shí)際操作的過(guò)程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子溝通、交流經(jīng)驗(yàn)的教練，往往會(huì)下意識(shí)的用一些負(fù)面評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)論孩子的表現(xiàn)，這樣的行為，往往很容易產(chǎn)生不利的影響。少兒體適能的好處：讓孩子學(xué)習(xí)群體社交精神，鍛煉優(yōu)良體魄。廣州幼兒體能訓(xùn)練
體能訓(xùn)練過(guò)程中的幾點(diǎn)小建議：髖關(guān)節(jié)鉸鏈左側(cè)所示的下蹲、硬拉、后腳抬高蹲以及甩大繩，都是常用的訓(xùn)練手段，他們的共同點(diǎn)之一在于髖關(guān)節(jié)的屈曲和穩(wěn)定，歸類就是右圖所示的“髖鉸鏈”，能夠讓我們更好的動(dòng)用臀肌同時(shí)降低腰部及膝關(guān)節(jié)損傷。這是非常非?；A(chǔ)基本的動(dòng)作模式，不光光是在力量訓(xùn)練，對(duì)于大多數(shù)需要場(chǎng)地多方向移動(dòng)的項(xiàng)目都需要具備很好的且無(wú)意識(shí)的髖鉸鏈能力。網(wǎng)球、籃球、棒球項(xiàng)目中的髖鉸鏈應(yīng)用所以對(duì)于大部分項(xiàng)目的青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，髖鉸鏈?zhǔn)且欢ㄒゾ毜幕A(chǔ)動(dòng)作，也許專項(xiàng)中沒(méi)有這個(gè)動(dòng)作，比如射擊射箭，但只要你需要練力量，尤其多關(guān)節(jié)參與的復(fù)合動(dòng)作，髖鉸鏈還是得適當(dāng)學(xué)習(xí)，一旦掌握，難以忘懷。體能訓(xùn)練 兒童在國(guó)外，“體適能”的概念已經(jīng)深入人心，越來(lái)越多家庭開(kāi)始重視兒童體適能商的培養(yǎng)。
在體適能訓(xùn)練中，可以幫助兒童“保持健康意識(shí)的建立”和“形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”。在美國(guó)的體適能課程中，規(guī)則和安全、健康習(xí)慣的占比很高，并不像國(guó)內(nèi)很多機(jī)構(gòu)的課程體系過(guò)多的關(guān)注運(yùn)動(dòng)技能和技巧。其實(shí)這才是真正意義上體育的價(jià)值，因?yàn)橹笾挥泻苌俚娜瞬拍艹蔀閷I(yè)的運(yùn)動(dòng)員，而之后能功成名就的則更是鳳毛麟角，但掌握了良好的健康習(xí)慣、對(duì)自己的身體能有很好的把控，養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這才是一生中真正能不斷獲得收益的重要保障。所以，作為家長(zhǎng)朋友們，對(duì)于體適能要有正確的認(rèn)識(shí)。
為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng)，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影響，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，要科學(xué)性的對(duì)少兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，通過(guò)體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)能力提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長(zhǎng)、變粗，使韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)更靈活。其次，體能訓(xùn)練在消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺循環(huán)系統(tǒng)上都有相當(dāng)大的積極作用。比如，經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練可改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力， 有效地消除腦細(xì)胞疲勞，提高學(xué)習(xí)及工作效率。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體成分組成、肌肉神經(jīng)松弛。
少兒體能訓(xùn)練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動(dòng)，以兒童為對(duì)象，教練以教育為指導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分，以游戲作為體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學(xué)方式來(lái)提高兒童身心素質(zhì)。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童體能訓(xùn)練是兒童身體發(fā)展的基礎(chǔ)，通過(guò)科學(xué)的體能課程安排，使兒童身體得到合理很全的體能訓(xùn)練，并激發(fā)活躍兒童的腦神經(jīng)。這種訓(xùn)練不光能提高兒童的身心素質(zhì)，同時(shí)可以開(kāi)發(fā)兒童的大腦潛能。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童在動(dòng)作開(kāi)發(fā)的階段，會(huì)發(fā)展延伸出4種不同的基本技能，包括空間探索與認(rèn)知、思維意識(shí)的出現(xiàn)、動(dòng)作姿態(tài)的變換以及身體移動(dòng)能力與物體的操作與移動(dòng)。這些因素將影響兒童未來(lái)學(xué)習(xí)能力的形成，既學(xué)適能的形成。體育是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程這個(gè)過(guò)程，會(huì)讓你摒棄諸多壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治。幼少兒體能價(jià)格
體適能教練更是以引導(dǎo)者和觀察者的身份，細(xì)心觀察孩子在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一舉一動(dòng)，制定不同的訓(xùn)練方法。廣州幼兒體能訓(xùn)練
體適能由健康體適能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能體適能(Skill－relatedPhysicalFitness)組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮更理想效率的能力。健康體適能的基本要素:如身體成分、柔韌性、肌肉耐力和力量、有氧適能等，而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進(jìn)健康的重要。1、身體成分：是指人體中肌肉、脂肪、骨骼和其它身體組 織比例。適當(dāng)?shù)纳眢w脂肪比例是維持健康的重要因素。2、柔韌性：指人體關(guān)節(jié)在適宜范圍內(nèi)更大限度活動(dòng)的能力。柔韌性好，身體協(xié)調(diào)能力高，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以防止肌肉拉傷，減少運(yùn)動(dòng)損傷。3、肌肉耐力和力量：耐力指人體肌肉持續(xù)收縮運(yùn)動(dòng)的能力。力量指人體對(duì)抗外力或舉起重物的能力。4、有氧適能：人體攝取、運(yùn)輸和利用氧氣的能力，通常是指心肺功能。而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進(jìn)健康的重要！廣州幼兒體能訓(xùn)練