幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動，掌握各個孩子不同的個性特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。體適能是讓人工作同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。深圳兒童體形訓(xùn)練
兒童體適能對開發(fā)大腦的好處：通過調(diào)查研究，少兒體適能運(yùn)動素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系，例如速度、力量和專注力與學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)關(guān)系的。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發(fā)專題，反應(yīng)力、速度和耐力專題，協(xié)調(diào)專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。一個人的智力發(fā)展較迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經(jīng)常進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動，對兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。因?yàn)楹⒆釉趨⒓芋w適能運(yùn)動的時候體內(nèi)會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力。東莞兒童如何進(jìn)行體能訓(xùn)練很多人對體適能這個概念不熟悉，體適能訓(xùn)練能解決孩子哪些問題？
體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機(jī)能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。體能的六大要素：1、心血管耐力：心、肺、血管去運(yùn)輸含氧的血液給正在工作的肌肉進(jìn)行能量新陳代謝的能力。2、肌肉強(qiáng)力與耐力：前者是全力作阻力運(yùn)動的能力，后者是長期肌肉重復(fù)收縮的能力。3、柔韌性：是利用肌肉在整個范圍內(nèi)運(yùn)動的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協(xié)調(diào)性。5、力量：它被定義為力乘以距離除以時間。6、平衡性：指運(yùn)動中保持平衡的能力。
為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有利于心理健康隨著社會進(jìn)步，時代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來越緊張，少兒的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重，容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓抑感、疲勞感。近年來，經(jīng)常看到新聞報道學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)太重逃學(xué)甚至的例子。這是因?yàn)槿碎L期處于緊張、壓抑、煩燥、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法。因此，不管是家長還是老師，一旦發(fā)現(xiàn)少兒有這種不健康的心理情緒時，一定要及時給予指導(dǎo)。那么，體育訓(xùn)練就是一個很好的方法。經(jīng)常參加體能訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)少兒心理活動，陶冶人的美好情操，培養(yǎng)積極的情感，促進(jìn)學(xué)生個性的完善及發(fā)展。為了擁有健康的身體與心理，個人必須以正確的方法運(yùn)動，而體適能運(yùn)動正是理想選擇！
兒童體適能訓(xùn)練在塑造孩子身體素質(zhì)的同時，無形中也在培養(yǎng)著孩子堅毅的心智。強(qiáng)健的體魄給孩子帶來的不僅是充沛的精力、滿滿的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成與塑造的成長階段，專業(yè)系統(tǒng)的體適能訓(xùn)練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調(diào)動身心力量，運(yùn)動能讓人更加自信、樂觀、堅強(qiáng)，也是早有研究表明的。對孩子們而言，身心的協(xié)調(diào)健康發(fā)展無疑是一筆寶貴的財富，它對孩子的影響是無形的但卻可以說是長久的。兒童體適能訓(xùn)練，能夠更好的助力孩子身與心大方面協(xié)調(diào)發(fā)展，讓孩子打下堅實(shí)的身心素質(zhì)基礎(chǔ)，更好的應(yīng)對未來的生活與成長道路上的困難與挑戰(zhàn)。體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：發(fā)展身體素質(zhì)。天津少兒體育訓(xùn)練
少兒體適能的好處：使幼兒學(xué)會如何掌控自己的身體。深圳兒童體形訓(xùn)練
隨著孩子的成長，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度。同時適當(dāng)力量型的練習(xí)，對于青春期的孩子們的內(nèi)心會更有自我認(rèn)同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會更加結(jié)實(shí)與挺拔。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動習(xí)慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關(guān)系。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。深圳兒童體形訓(xùn)練