有以下三種情況中的一種,就說明卡住了,就可以通過OH卡進(jìn)行探索:
第一種,知道做不到。比如知道多喝水對身體好,可是經(jīng)常忘了喝;比如知道多個朋友多條路,應(yīng)該多社交,可是做不到;比如知道生命在于運動,可就是動不起來;知道拖延不好,工作應(yīng)該早點啟動才會時間充裕,能完成得更好,可是做不到等等。
第2種,各種忍不住。比如沒錢了還是忍不住刷卡買買買,比如很愛孩子,可是有時候忍不住對孩子大吼大叫,比如長得很胖了,可是卻忍不住狂吃各種甜品,比如知道該信任對方,卻忍不住偷看伴侶手機(jī)等等。
第3種,活得不痛快。有的人衣食無憂,但就是不快樂。有的人需要刺激性的消費,才能夠快樂一陣子,比如買一雙新高跟鞋,可以高興幾天,出去旅個游可以高興半個月,可是一過這個時間又變得不快樂了??傊腔畹貌煌纯臁?
如何參加OH卡活動/沙龍?武漢OH卡團(tuán)隊賦能找誰學(xué)
OH卡故事接龍是熟悉OH卡牌、練習(xí)聯(lián)想的有趣方式,特別適合初次接觸OH卡的團(tuán)體共同參與。它不僅能讓團(tuán)隊快速破冰,同時還能從大家訴說的故事中,經(jīng)常能窺見他 近的生命狀態(tài),對他有進(jìn)一步的認(rèn)知。舉個例子來說,如果對方的故事里面重復(fù)出現(xiàn)“休息”、“睡覺”、“度假”,就可能表示對方 近壓力大或是身心疲憊,想要脫離目前的生命狀態(tài)。如果故事經(jīng)常說出:“去圖書館”、“上課”、“思考”等關(guān)鍵字,或許可能表示對方期待有所突破,或許想讓自己更優(yōu)異,或許是想要擺脫過去的自己。沈陽OH卡團(tuán)隊培訓(xùn)怎么做OH卡可以運用在哪些場景?
在解讀潛意識投射卡(歐卡)的過程中,讓來訪者在抽取到的字卡和圖卡基礎(chǔ)上,借助自由聯(lián)想讓潛意識拓展,豐富資料。潛意識投射卡像鏡子一樣,呈現(xiàn)一個人的內(nèi)心狀態(tài),讓來訪者(抽卡人)容易看到自己隱藏的信息和情緒。它的原理與沙盤類似,但更為便攜,所以又被稱為“裝在口袋里的沙盤”。雖然潛意識投射卡看起來高深莫測,但應(yīng)用起來卻很簡單。歐卡是沒有標(biāo)準(zhǔn)的說明書的,帶領(lǐng)師可以根據(jù)實際的場景進(jìn)行玩法的選擇,甚至可以對多種玩法進(jìn)行組合帶領(lǐng),創(chuàng)造出屬于你自己的OH卡玩法。
OH卡體驗--用人像卡進(jìn)行自我覺察
完形大師波爾斯曾說過,覺察就是療愈。你可以通過以下這張OH卡來進(jìn)行自我覺察,體驗一下!
每一位都可以通過這張卡片覺察自己:
1、直覺ta叫什么名字?
2、ta幾歲了?
3、ta現(xiàn)在是什么狀態(tài)?
4、ta有什么愿望嗎?
5、ta有話跟你講嗎?
6、如果有,講什么?
7、如果用一個詞來形容ta,你會說ta什么?
8、這張牌和你有什么聯(lián)系?
OH卡案例分享
情緒困擾
案主:小鹿(化名),女,29歲,公司職員
困擾:離婚后,與父母同住,開始感覺不錯,然后感覺工作中和生活中莫名煩躁,經(jīng)常晚上睡不著。
通過OH卡咨詢,她看到小時候的愿望:我什么都不要,只要爸爸和媽媽!她發(fā)現(xiàn)離婚也是為了實現(xiàn)這個“愿望”,可是,她現(xiàn)在不是幾歲的小孩子了,而是一個成年人。兒時的“愿望”是實現(xiàn)了,可她并不快樂。
個案后,不再煩躁、睡不著,工作狀態(tài)有改善。
OH卡可以幫助個人解決什么問題?每個人心中都有一個內(nèi)在小孩,他可能受過傷,可能期待愛,這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在,隨著某些場景被觸發(fā),帶動著我們的情緒與感受。通過對OH卡的解讀,試著與內(nèi)在小孩做鏈接,試著去接受他,理解他的感受,并與他和解,或許就能理解,有時突來的情緒波動。只是內(nèi)在小孩在傳達(dá)他的感受,所以借由理解不同時期的內(nèi)在小孩,就能與自己和好,漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體。學(xué)習(xí)重新解釋過去,產(chǎn)生不同的體驗。學(xué)習(xí)去照顧內(nèi)在小孩的情緒,當(dāng)一個稱職的內(nèi)在父母.正版OH卡和盜版OH卡的區(qū)別是什么?南昌OH卡性價比高
OH卡適合那些人學(xué)習(xí)?武漢OH卡團(tuán)隊賦能找誰學(xué)
你所有的糾結(jié)來源于你和內(nèi)心的對抗。當(dāng)你被生活卡住的時候,OH卡能幫你看到你應(yīng)該怎么辦?你的潛意識里到底想要怎么做。OH卡可以運用在工作、生活、感情等各個方面,當(dāng)你遇到了人生遇到了困惑,工作遇到了瓶頸,感情遇到了危機(jī)的時候,OH卡可以作為一種工具、媒介,來幫你探索你的內(nèi)心,讓你看到潛意識中是什么左右了你現(xiàn)在的生活,造就了你現(xiàn)在的金錢、性、人際關(guān)系、兩性關(guān)系等方面的問題,教你如何來脫離現(xiàn)狀,找到出路。
心理學(xué)大師榮格曾說道:“當(dāng)你開始探索潛意識之前,它一直導(dǎo)控你的生活,而你卻管它叫命?!?
而你信不信命呢? 武漢OH卡團(tuán)隊賦能找誰學(xué)