筋膜槍主要適用以下人群:
1、久坐人群:經(jīng)常長時間坐著的人血流不暢,長時間坐著容易導致腰、頸、肩等多處肌肉部位僵硬疼痛,時間長了容易誘發(fā)頸椎病。此時可以適當使用筋膜槍,通過高頻振動改善血液循環(huán),緩解肌肉緊張和酸痛。
2、運動人群:長時間運動的人容易對肌肉和骨骼造成挫傷,長期運動會使肌肉分泌大量乳酸,從而使肌肉處于緊繃狀態(tài)。筋膜槍可以通過高頻沖擊放松身體的軟組織,從而加速身體的血液循環(huán),促進體內乳酸的代謝,從而緩解運動后肌肉酸痛等癥狀。
3、老年人:眾所周知,老年人經(jīng)常背痛,這很可能是由腰肌勞損引起的。適當使用筋膜槍可以改善血液循環(huán),促進新陳代謝,緩解酸痛。
4、病痛恢復人群:如足底筋膜炎、運動勞損、手足抽筋等,這些癥狀通常是由局部肌肉發(fā)炎或緊張引起的。筋膜槍通過打擊這些肌肉,可以緩解攣縮引起的局部肌肉緊張和牽拉疼痛。
5、肌肉恢復人群:筋膜槍本身就是一種軟組織康復工具。對于一些腿腳不方便的人來說,由于運動量小或不能運動,肌肉力量會喪失。此時可以使用筋膜槍刺激肌肉運動,促進局部血液循環(huán),加速肌肉群恢復。 筋膜槍并不是功率越大越好。筋膜槍有什么用途
筋膜槍對腰肌勞損的恢復有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長期的不良姿勢習慣或者勞累過度造成的,是一種炎癥,和筋膜有著很大的關系。而筋膜槍是利用力學原理,將震動傳遞給筋膜,從而達到放松筋膜、降低肌肉張力的目的,還可以改善局部的血液循環(huán),可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛,對于腰肌勞損的預防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應用筋膜槍操作的時候,要在肌肉疼痛明顯的位置進行,剛開始的時候操作的強度不要太大,循序漸進地進行。注意筋膜槍不可以用在關節(jié)和骨頭突出處,會損傷神經(jīng)、血管,也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。共享筋膜槍到底該怎么用共享筋膜槍現(xiàn)在在市場只有1-2家在做,競爭少,未飽和,加上國家政策,空間非常大。
選擇筋膜槍比較重要的幾點:
1、穩(wěn)定性:筋膜槍按摩的位置準不準,舒不舒服,要看電機的穩(wěn)定性,一把合格的筋膜槍必須要有穩(wěn)定的頻率輸出。
2、振幅深度:筋膜槍沖程也就是振幅,也就是筋膜槍在擊打過程中是否到位,是否能達到深層放松。筋膜槍能不能給你的肌肉來個深度按摩、擊潰乳酸堆積,就要看它的振幅夠不夠深了。
3、振動頻率:振動頻率就是擊打轉數(shù)碼,也就是每分鐘擊打的次數(shù)——頻率越快,擊打力道就越大;頻率范圍越廣,適配性也就越高,男性女性、年輕人老年人都適用。
購買筋膜槍主要考慮以下指標:
1、振幅:振幅指的是按摩深度,理論上振幅越深,按摩效果越好,但針對不同適用人群各不相同。
2、頻率:頻率指的是筋膜槍運行時按摩頭震動的快慢,理論上震動的越快,按摩效果越好,但同樣的實際情況每個人各不相同。
3、噪音:噪音指的是筋膜槍運行時發(fā)出的聲音,分貝越小越好。
4、重量:筋膜槍為手持產(chǎn)品,原則上越輕拿著越?jīng)]負擔,但絕不是越輕越好。建議大家結合其他性能指標,盡可能選擇重量輕的。
5、續(xù)航:續(xù)航指的是筋膜槍充一次電使用的時長,原則上續(xù)航越長越好,這樣不僅能免去頻繁充電的困擾,也能保護電池使用壽命。 迷你筋膜槍的作用與常規(guī)筋膜槍一樣都可以用來放松肌肉。
筋膜槍是通過高速震動的qiang頭沖擊身體運動后緊繃的身體部位,來幫助肌肉軟組織放松恢復,避免筋膜粘連,緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況,還能夠促進血液循環(huán)、消散因疲勞而產(chǎn)生的肌酸,幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。如果在使用筋膜按摩槍的時候力度過大,或者持續(xù)時間過長,就很容易造成肌肉的損傷,本來用筋膜按摩槍的功能就是為了緩解肌肉的緊張度,使得運動后的肌肉筋膜達到放松的狀態(tài),這個時候在使用這個筋膜按摩槍如果力度過大或持續(xù)時間過長,反而會造成肌肉的損傷。所以在使用筋膜按摩槍的時候一定要按照說明書操作。筋膜槍不具備塑形的效果。熱敷筋膜槍奇怪用途
筋膜槍原理是利用肌肉共振原理對深部肌肉進行深度的擊打與振動,因而起到加速血液循環(huán),加速損傷后恢復。筋膜槍有什么用途
筋膜槍的優(yōu)點:
1、省時、省力、省錢對于用過泡沫軸放松肌肉的人群而言,同樣的功效,筋膜槍真是做到了省事、省力,而省錢這個優(yōu)點主要是針對于專業(yè)場所人工按摩而言。想要隨時隨地享受“**”按摩,選擇筋膜槍就沒錯了。2、可按摩的部位更多與泡沫軸相比,筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位,對肌肉和筋膜的放松也更深更精細。與按摩椅相比,筋膜槍可以用來按摩人體正面和側面的更加多方面的部位。3、小巧便攜筋膜槍重量多在1公斤左右,易于收納和攜帶,而迷你筋膜槍則更小,重量只有幾百克,大約手機大小,女性使用更為方便。筋膜槍的缺點1、具有一定危險性正確使用筋膜槍可以放松肌肉,但也有禁忌,有些部位不能使用,用了不但不會有效果,還會對身體造成傷害2、按摩手法固定按摩手法方面只有頻率的變化,盡管有不同的按摩頭配合,但依然不可能像人工按摩那樣采用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。 筋膜槍有什么用途
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