無論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有讓腿變瘦的功效，特別是瘦大腿哦。如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因?yàn)閺澢某潭容^嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動(dòng)外，需要多操作捆綁法矯正.準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。1)先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。頭一次捆綁時(shí)，不要過緊。3)捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時(shí)會(huì)疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時(shí)要拆開重新捆綁一次。需要一日可捆綁兩次。4)也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復(fù)動(dòng)作，每次約15分鐘。雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)看到效果的。矯形能夠改善呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能，促進(jìn)身體健康。舟山國產(chǎn)矯形穿戴

對(duì)于手部骨折或神經(jīng)損傷的患者，特制的手部矯形器不僅能固定傷處，防止二次傷害，還能通過輕微的壓力和拉伸，促進(jìn)神經(jīng)再生，逐步恢復(fù)手部靈活性和功能。足下垂矯形器專為腦卒中、脊髓損傷等導(dǎo)致足下垂的患者設(shè)計(jì)，通過科學(xué)的力學(xué)原理，幫助患者在站立和行走時(shí)保持足部正常姿態(tài)，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)行走能力。兒童生長發(fā)育過程中，扁平足問題不容忽視。兒童扁平足矯形鞋墊采用柔軟透氣的材料，結(jié)合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，有效支撐足弓，引導(dǎo)足部健康成長，預(yù)防成人后足部疼痛及功能障礙。寧波脊柱側(cè)彎矯形模型矯形技術(shù)不僅關(guān)注身體形態(tài)，更關(guān)注患者的整體健康和生活質(zhì)量。

支具作為特發(fā)性脊柱側(cè)彎保守康復(fù)的一種重要方案，早已經(jīng)被證實(shí)其有效性。而大眾對(duì)于支具矯正脊柱側(cè)彎的三點(diǎn)力原理卻知之甚少。什么是三點(diǎn)力？三點(diǎn)力又是如何應(yīng)用于脊柱側(cè)彎康復(fù)的工作機(jī)制中的？現(xiàn)在就來給大家解讀一下。支具設(shè)計(jì)是從矢狀面、冠狀面、水平面進(jìn)行三維設(shè)計(jì)的，所以支具是一個(gè)由多個(gè)方向、不同大小的力組成的復(fù)雜力學(xué)系統(tǒng)。在人體不同的面上，支具起到不同的效果。例如在矢狀面上可以矯正脊柱的生理曲度異常；冠狀面上可以矯正脊柱的側(cè)彎；水平面則用來矯正脊柱的旋轉(zhuǎn)。

在被調(diào)整后的中立位脊柱姿勢下進(jìn)行的呼吸訓(xùn)練，稱為“旋轉(zhuǎn)成角呼吸訓(xùn)練”。這是可以打開側(cè)彎凹側(cè)的康復(fù)方式，沒有其他任何被動(dòng)康復(fù)?可以做到這點(diǎn)，唯有主動(dòng)的呼吸運(yùn)動(dòng)才有做得到。施羅斯療法中包含了大量脊柱側(cè)彎矯正的運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作。脊柱側(cè)彎會(huì)導(dǎo)致身體部分肌肉過于緊張，部分肌肉被過度拉伸。施羅斯療法則會(huì)針對(duì)身體各個(gè)不協(xié)調(diào)的肌肉進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練。比如對(duì)于腹?。寒?dāng)脊柱側(cè)彎，骨盆和胸廓（及肩胛帶）是相對(duì)旋轉(zhuǎn)時(shí)，所有腹肌都會(huì)受到影響。假設(shè)脊柱向右側(cè)凸，那么右側(cè)的腹外斜肌到左側(cè)的腹內(nèi)斜肌會(huì)形成一個(gè)對(duì)角的拉長，如圖中的a-b；這會(huì)導(dǎo)致肋隆凸向外、向后移（a）以及凹側(cè)的髖向后、向外移。而c-d的肌肉則是被縮短，將前肋隆突和背肋隆凸下的髖帶向前向內(nèi)移動(dòng)（如下圖）。要注意的是，在脊柱側(cè)彎中，無論肌肉過分收縮還是過分拉長，這些肌肉都是無力的，都需要針對(duì)癥狀進(jìn)行肌力加強(qiáng)的訓(xùn)練通過矯形，可以恢復(fù)身體平衡，增強(qiáng)身體穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。

（3）預(yù)防矯正畸形功能①由于上下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷、疾病或肌肉病變引起的關(guān)節(jié)周圍的肌力不平衡。②由于上下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損傷、疾病或肌肉疾患使肌肉無力對(duì)抗重力。③損傷引起的反應(yīng)性瘢痕。④關(guān)節(jié)炎癥。⑤肌肉或肢體供血不足。⑥任何能妨礙肌肉收縮的骨、關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。4）代償作用通過矯形器的外力源裝置，對(duì)肌力較弱者給予助力；代償已癱瘓的肌肉的功能；矯形器使關(guān)節(jié)置于功能位，使其維持正常功能運(yùn)動(dòng)。（5）免負(fù)荷作用通過矯形器的壓力傳導(dǎo)和支撐，能部分或完全免除肢體或軀干的承重，促進(jìn)組織修復(fù)。矯形能夠提升患者的自信心，改善心理健康狀況。寧波脊柱側(cè)彎矯形模型

個(gè)性化定制的矯形輔助支具，能夠更好地適應(yīng)患者的身體需求。舟山國產(chǎn)矯形穿戴

矯形鞋在足部手術(shù)后的康復(fù)中起著關(guān)鍵作用。它能夠保護(hù)手術(shù)部位免受外界沖擊和壓力的刺激促進(jìn)傷口愈合和恢復(fù)。同時(shí)矯形鞋還能提供適當(dāng)?shù)闹魏头€(wěn)定性幫助患者逐漸恢復(fù)正常的行走功能。矯形支具在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用越來越廣。它不僅能夠?yàn)榛颊咛峁┪锢砩系闹С趾捅Ｗo(hù)還能通過持續(xù)的力學(xué)刺激促進(jìn)患者身體的自我修復(fù)和康復(fù)過程。這種非侵入性的治療方法受到了越來越多患者的青睞。矯形鞋對(duì)于緩解足底筋膜炎等足部疾病的癥狀有著明顯的效果。它通過改變足底受力方式和分散壓力點(diǎn)來減輕足底筋膜的負(fù)擔(dān)和炎癥反應(yīng)從而緩解患者的疼痛和不適。矯形器在預(yù)防殘疾和殘疾加重方面也有著積極的作用。通過早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)可以減緩或阻止殘疾的發(fā)生和發(fā)展提高患者的生活質(zhì)量和社會(huì)參與度。這對(duì)于促進(jìn)社會(huì)和諧和包容具有重要意義。舟山國產(chǎn)矯形穿戴