關(guān)于父母和孩子之間的關(guān)系紐帶,在發(fā)展心理學(xué)中,由英國(guó)心理學(xué)家約翰·鮑爾比(JohnBowlby)依戀理論(Attachmenttheory)認(rèn)為人類(lèi)生來(lái)就需要與其看護(hù)者建立密切的情感聯(lián)系。如果看護(hù)者有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),這種聯(lián)系將在孩子生命的前六個(gè)月發(fā)展。根據(jù)鮑爾比的說(shuō)法,嬰兒在承受壓力或受到威脅時(shí)普遍需要尋求與他們的照顧者近距離接觸(Prior&Glaser,2006年)。研究表明,處于陌生環(huán)境并與父母分離的嬰兒通常會(huì)在父母團(tuán)聚時(shí)會(huì)有三種不同的反應(yīng):安全依戀:這些嬰兒在分離時(shí)表現(xiàn)出痛苦,但尋求安慰,當(dāng)父母回來(lái)時(shí)很容易得到安慰;抗焦慮依戀:一小部分嬰兒經(jīng)歷了更大程度的痛苦,在與父母團(tuán)聚時(shí),似乎既尋求安慰,又試圖“懲罰”父母的離開(kāi)?;乇苄鸵缿伲旱谌?lèi)嬰兒在與父母分離時(shí)沒(méi)有表現(xiàn)出壓力或壓力很小,團(tuán)聚時(shí)要么忽視父母,要么積極回避父母(Fraley,2010)。孩子的依戀性發(fā)展全來(lái)自于家庭環(huán)境。從溫暖的家庭里獲得愛(ài)和支持的孩子會(huì)充滿(mǎn)安全感,身心發(fā)展會(huì)更健康。而那些沒(méi)有被得到相應(yīng)的關(guān)照或缺乏愛(ài)的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子則會(huì)陷入痛苦中。其次,依戀系統(tǒng)有兩個(gè)主要功能:1.保護(hù)弱勢(shì)個(gè)體免受潛在威脅和傷害。2.在威脅消極事件中可以適當(dāng)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。 尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和支持是處理心理問(wèn)題的有效途徑。衡水好的心理咨詢(xún)師
你覺(jué)得自己日常生活中有被“隱形的焦慮”所糾纏嗎?
隱形焦慮,它和顯性焦慮一樣都是一種焦慮情緒,只不過(guò)它平常很容易被大家所忽略,它悄悄的藏起來(lái),推動(dòng)著你出現(xiàn)某些表現(xiàn),但是并不明確告訴你:“哦,原來(lái)你焦慮了啊。”
隱性焦慮人群一般不敢正視自己所面臨的問(wèn)題,因?yàn)橐幌氲阶约罕灰欢褑?wèn)題所纏繞,就會(huì)讓他們感覺(jué)到壓抑、暴躁、痛苦。他們采取的手段不是去解決問(wèn)題,而是避免讓自己的情緒被問(wèn)題所干擾。長(zhǎng)期堆積的隱性焦慮情緒甚至比顯性焦慮更加危險(xiǎn),積攢到一定程度就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。
以下這三種常見(jiàn)的“隱形焦慮”跡象,長(zhǎng)期下來(lái)很容易導(dǎo)致你精神崩潰,破壞你的正常生活的能力。
1、“隱形的焦慮”跡象:死磕時(shí)間戰(zhàn)
2、“隱形的焦慮”跡象:不能閑下來(lái)
3、“隱形的焦慮”跡象:愛(ài)關(guān)注與自己無(wú)關(guān)的事情 廊坊心理心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)電話(huà)健康的心理狀態(tài)有助于個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)和良好的生活質(zhì)量。
“愛(ài)情沉默癥”如何氵臺(tái)療呢?1.打破錯(cuò)誤觀(guān)念?;楹?生活確實(shí)變得現(xiàn)實(shí)多了,但只有不斷發(fā)展類(lèi)似婚前的那種戀情,平凡的生活才會(huì)產(chǎn)生樂(lè)趣,才能從生活的繁瑣中體味到人間的幸福。否則,每日埋頭于生活瑣事,會(huì)漸漸讓人產(chǎn)生厭倦情緒,這樣便使“結(jié)婚是愛(ài)情的墳?zāi)埂钡玫搅擞∽C。2.學(xué)會(huì)共同創(chuàng)造新生活。多在家庭生活中安排一些娛樂(lè)項(xiàng)目與交流感情的機(jī)會(huì),因?yàn)檫@不僅亻又是鞏固和發(fā)展夫妻關(guān)系的需要,同時(shí)也是對(duì)繁忙緊張工作的調(diào)劑,從而使人們能從緊張的工作中解脫出來(lái),以旺盛的精力和充沛的體力,繼續(xù)工作與學(xué)習(xí)。3.不要總想自己的尊嚴(yán)。夫妻間不應(yīng)當(dāng)笑話(huà)誰(shuí)主動(dòng)了,誰(shuí)得面子了等等。因?yàn)橹鲃?dòng)和熱情本身就是對(duì)愛(ài)人的一種尊重與依賴(lài),對(duì)方若以此取笑,豈不是不知好人心?4.增加夫妻生活的和諧。和諧的夫妻生活是強(qiáng)化夫妻感情的一種粘合劑。夫妻生活如果有了障礙,一定要去尋求專(zhuān)門(mén)的科學(xué)指導(dǎo)。否則,一生中幾十年都會(huì)在痛苦中度過(guò)。5.正確認(rèn)識(shí)“男子漢”。真正的男子漢,應(yīng)該是既懂大義,又明細(xì)理;既有七情六欲,又會(huì)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行表達(dá)。那種缺乏溫情的、冷酷的男人,實(shí)際上是心理不健康的男人。
如何判斷自己是否需要心理咨詢(xún)?關(guān)于心理咨詢(xún),普通大眾所知甚少。錦天為大家普及一下:什么時(shí)候需要心理咨詢(xún)?誰(shuí)需要心理咨詢(xún)?心理咨詢(xún)意味著什么?本文觀(guān)點(diǎn)并非訣隊(duì)的,也不是全免的,但可做借鑒。1在心理咨詢(xún)中,帝一條原則是:誰(shuí)痛苦,誰(shuí)求助舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,比如,在一個(gè)家庭里,媽媽整天嘮叨,孩子感到不勝其煩。于是孩子受不了了:“媽媽?zhuān)銘?yīng)該去做心理咨詢(xún)?!倍鴭寢寣?duì)此置之不理。在這個(gè)場(chǎng)景中,先別判斷是錯(cuò)是對(duì)。媽媽嘮叨,可能是她自我調(diào)節(jié)的一種方式。這種方式媽媽自己很習(xí)慣,不習(xí)慣的是孩子。是孩子受不了媽媽嘮叨,但同時(shí)也找不到更好的辦法去應(yīng)對(duì),于是內(nèi)心感到痛苦不堪。在這種情況下,相比起媽媽?zhuān)⒆邮顷P(guān)系中更痛苦的一方來(lái)求助,改變的動(dòng)力其實(shí)是更強(qiáng)的,心理咨詢(xún)的效果也就會(huì)更明顯。也許有人會(huì)說(shuō),那孩子建議媽媽去做心理咨詢(xún)也是一種應(yīng)對(duì)方式,為什么就沒(méi)有效果呢?原因很簡(jiǎn)單,媽媽沒(méi)有痛苦到要去做心理咨詢(xún)的地步,這種方式或許不是她蕞需要的。媽媽雖然天天嘮叨,但一個(gè)行為模式天天做,背后一定有其獲益的部分。比如,媽媽通過(guò)這樣的方式和孩子交流互動(dòng),在這過(guò)程中也就慢慢緩解了自己的很多焦慮,并且與孩子保持連接。相比于心理咨詢(xún)。 心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念,需要人們持續(xù)地關(guān)注和維護(hù)。
石家莊哪里有心理咨詢(xún)疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)?石家莊裕華區(qū)紀(jì)佳泰大廈里有一家專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),該機(jī)構(gòu)擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)隊(duì),致力于為客戶(hù)提供專(zhuān)業(yè)化的心理咨詢(xún)服務(wù)。其業(yè)務(wù)范圍涵蓋:焦慮抑郁、強(qiáng)迫癥、戀愛(ài)關(guān)系、夫妻關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系、青少年學(xué)業(yè)問(wèn)題、個(gè)人成長(zhǎng)、睡眠障礙、恐懼障礙、人格障礙等多個(gè)領(lǐng)域。
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“隱形焦慮“——愛(ài)關(guān)注與自己無(wú)關(guān)的事情:關(guān)注時(shí)事,關(guān)心明星八卦,關(guān)心那些跟自己無(wú)關(guān)的事情。因?yàn)檫@些事情發(fā)生在別人身上,這樣就能讓自己的關(guān)注點(diǎn)放到別人身上去,暫時(shí)回避了自己面臨的問(wèn)題。
相信大家都有過(guò)這樣的心理:?jiǎn)栴}發(fā)生在別人身上的時(shí)候,就會(huì)忍不住偷偷感嘆自己的幸運(yùn),似乎自己逃過(guò)了一劫。這帶來(lái)一種正向的情緒,也會(huì)讓自己的大腦暫時(shí)感覺(jué)到興奮和愉快,以掩飾自己內(nèi)心的貧瘠和匱乏。生活中想要立刻攻克掉現(xiàn)在潛藏在我們生活中的隱形焦慮是很難的,但是并不是沒(méi)有方法,生活中積累的方法可疏通人的心情,緩解你的焦慮內(nèi)耗。 衡水好的心理咨詢(xún)師