伽呼吸還能讓身體保持在比較年輕的狀態(tài),讓精神狀態(tài)變得更好,心情處在愉悅的情況當中,這樣就能讓人更加的青春有活力,瑜伽呼吸可以讓緊張的情緒得到緩解,如果坐姿不正確或者是站姿不正確,總是處在緊張的壓力當中,疲憊的感覺就很容易出現(xiàn),這個時候就可以進行瑜伽呼吸法來把身體里面的一些廢氣排出,這樣疲憊以及緊張的感覺自然也可以消失不見。如今很多人都非常喜歡用瑜伽來鍛煉自己的身體,認為瑜伽可以讓自己的身體變得柔軟,從而也能夠鍛煉自己的身體健康,但是也有更多的人都表示瑜伽可以能夠減少自己的骨質(zhì)疏松。所以TTC本身這仨字母,沒有任何含金量,所以當機構跟你強調(diào)他們發(fā)TTC的時候,這個證書是機構自己頒發(fā)的。成都怎么開...
瑜伽,一個優(yōu)雅和輕盈的代名詞,近乎完美的身材,令人艷羨的姿態(tài),瑜伽老師的美,來源于氣質(zhì)和生活。那么,你想成為一名的瑜伽培訓教練嗎?放下疲憊的工作,沉浸在冥想和舒展中度過人生美好的歲月,也許,這才是你真正需要的生活!人常說,生命中的歲月靜好,都是因為有人在負重前行。但我們要說,外人眼里的歲月靜好,都是因為自己的負重前行,想要變成一名的瑜伽老師,除了想之外,學習和進步都是主要、也重要的階段。一年的時間能夠完成一次環(huán)球航行,也足夠從一個瑜伽小白變成的瑜伽老師,夢想中的生活,往往與你近在咫尺。學習能夠取得進步,重要的是選擇爭取的方向去努力。瑜伽學習重要的也是如此,選擇業(yè)內(nèi)的老師學習,才能事半功倍。瑜伽...
瑜伽,不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上,數(shù)千年來,心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。瑜伽起源瑜伽起源于印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經(jīng)任何而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模...
瑜伽之到——到達瑜伽, 正如品牌名稱和LOGO釋的一樣, 這是一扇瑜伽之門,當你走進瑜伽之到,我們便有一種責任和一種使命,就是帶你進門,領你入門,找到竅門,瑜伽之到終通達心靈之門,找到自己,了解自己,身心合一,做自己的寵兒!帶著這樣的祈愿,創(chuàng)始人楊小羽老師,國家高級康復理療培訓師徐曉青老師、阿奴薩拉瑜伽全球授權導師任娟老師不謀而合的走到了一起,他們要創(chuàng)辦真正科學的瑜伽培訓機構,讓瑜伽愛好者體驗純粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到應運而生,國內(nèi)瑜伽之到專注正統(tǒng)瑜伽教學的瑜伽之到培訓機構,應運而生。瑜伽之到開設有理療瑜伽私教培訓課程!成都學瑜伽教練培訓多少學費 瑜伽之到,“之”是去...
瑜伽阿斯湯嘎瑜伽帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的八支行法,被阿斯湯嘎瑜伽(AstanghaYoga)奉為體系,是古老的瑜伽練習體系。阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。世界流行的練習方式是由印度瑜伽師PattabbiJois創(chuàng)立的。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的,都以5遍太陽祈禱式A和B開始,中間有大量的姿勢練習,后以倒立和休息術作為結束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力。歐美國家很多健身愛好者都熱衷于此。在西方,這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。國內(nèi)一些瑜伽館已經(jīng)開設阿斯湯嘎瑜伽課程,受到...
瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識理念;業(yè)瑜伽倡導內(nèi)心修行,引導更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽,對于修習者來說都是通往精神世界的工具。瑜伽流派體系印度河文明吠陀瑜伽(VedicYoga)印度傳統(tǒng)瑜伽業(yè)瑜伽智瑜伽密教瑜伽(ShivasmYoga)奉愛瑜伽王瑜伽曼陀羅瑜伽綜合瑜伽哈他瑜伽(HathaYoga)吉瓦穆克提瑜伽阿斯湯...
瑜伽有5000多年悠長的歷史,它獨特的健身方式,以及平和心境和塑造形體的獨特功效,使得它很快贏得廣大健身愛好者的喜愛。全國各地尤其是大型城市的專業(yè)瑜伽館如雨后春筍般相繼而起,各大健身房、美容院也都相繼開辦了瑜伽健身班。然而,迅速擴張的瑜伽市場卻出現(xiàn)了嚴重的資源問題——瑜伽健身導師的大量短缺。根據(jù)09年有關瑜伽協(xié)會的統(tǒng)計,目前國內(nèi)瑜伽導師市場缺口高達10多萬人!因此瑜伽導師、瑜伽教練成了一種緊俏的全新職業(yè),而受過正規(guī)培訓的專業(yè)瑜伽導師、瑜伽教練更成了市場上的新寵兒。隨著瑜伽愛好者這一群體的進一步擴大,這一缺口還將不斷增大。在北京、上海、廣東等大城市,瑜伽導師的月收入一直呈直線上升趨勢,目前已...
學瑜伽需要考證嗎?考一個要多少錢?怎么考?對于任何行業(yè)來說,瑜伽之到技術都能使自己更加專業(yè)化,也可以在行業(yè)中立足,也可以在同一行業(yè)保持更好的競爭,瑜伽行業(yè)是也是如此,如果你想從事瑜伽,可能會有很多人都會想到考一個瑜伽教練證,考一個瑜伽教練證需要多少錢,這也是大多數(shù)人比較關注的一件事兒。接下來就隨瑜伽之到一起來看看吧??艰べぷC我們都知道瑜伽本身也都經(jīng)歷了幾百年或者上千年的發(fā)展歷史,我們能夠感受到真正的瑜伽本質(zhì)就足夠了,創(chuàng)造不是我們應該討論的,也不是拿來開別人的玩笑,不同派系有不同的瑜伽種類,但要成功必須從基本的瑜伽開始學。同樣是老師的一年經(jīng)驗和二年經(jīng)驗,或者是五年經(jīng)驗和十年經(jīng)驗的瑜伽老師...
若想考取國家人力資源和社會保障部所下發(fā)的官方證書,則需要在非孕期期間在相關擁有資質(zhì)的單位進行報名。報名條件1、針對零基礎者:相關學歷,身體健康、五官端正、熱愛瑜伽,思想品德良好。需逐級申報。2、針對高校教師:已參加過瑜伽系統(tǒng)培訓,或有豐富的瑜伽教學經(jīng)驗者,經(jīng)填寫申請表可直接參加原有同等級別或較高級別的培訓(須提供證書原件或授課證明:授課三年以上者可申請中級;授課六年以上者可申請高級),成績合格者經(jīng)鑒定由國家統(tǒng)一發(fā)證。3、針對社會瑜伽教練:A、同等級別直接考證:已經(jīng)接受過不同等級的的專業(yè)培訓,且有豐富瑜伽教學經(jīng)驗者,經(jīng)填寫申請表可參加相應同等級別教練資格證書考試(理論+技法),成績合格者...
注意肺的升降會帶動胸廓的起伏。不要用你的意志控制,要讓它由內(nèi)而外自然發(fā)生,這時,你可能會感到胸廓更輕松而且擴張更多。同時,會感到呼氣變得更柔和、更從容,人仿佛置身于山頂,讓呼吸貫穿全身—雙肺柔和地升降帶動胸廓柔和的起伏。這時你會發(fā)現(xiàn)身體的緊張度下降。現(xiàn)在,如果你愿意,請將這種呼吸帶到瑜伽體式中,注意所達到的放松程度。放松生理學—神經(jīng)系統(tǒng)雖然放松會影響生理學的各個方面,但是它所作用的主要系統(tǒng)是神經(jīng)系統(tǒng)。由于能對環(huán)境中應激的或安定的刺激作出基本反應,神經(jīng)系統(tǒng)被稱作機體控制系統(tǒng)。如果我們感覺到某種應激性刺激,神經(jīng)系統(tǒng)會誘導交感反應即搏斗—逃逸—凍結反應。反應出現(xiàn)時,身體會進入高度警覺狀態(tài)。當...
近十年是瑜伽行業(yè)快速發(fā)展的黃金時期,越來越多的人喜歡上了瑜伽,而且很想去系統(tǒng)學習瑜伽,一方面希望通過瑜伽讓自己的身材和狀態(tài)變得更好,另一方面也是希望自己以后能夠進階為瑜伽老師。那么有人會問:“零基礎可以報瑜伽教練班嗎?”當然是可以的。一般人都以為有一定基礎的人才能參加瑜伽教練班。其實不然。教練班是沒有任何基礎的學員系統(tǒng)進入及了解瑜伽的比較好方式。教練班培訓出來的學員普遍知識存儲量更多、學習能力更強。如果你是都市白領,可以通過瑜伽教練班的學習來改善自己的亞健康狀態(tài),讓自己的身體越來越健康。如果你是學生,可以通過瑜伽教練班的培訓去擴大自己的社交圈,給自己的人生多一種經(jīng)歷。如果你是全職媽媽,...
社會認可的**,往往來源于自我的教學能力和名師,特色課程訓練和享譽業(yè)內(nèi)的瑜伽之到老師,就是瑜伽之到瑜伽的金字招牌。極具針對性地解決身心健康問題,幫助學生準確評估問題,將知識體系、系統(tǒng)的呈現(xiàn)給學生;系統(tǒng)的帶領學生了解身體結構,保障安全無損傷,真正做到零基礎快速提升。**品牌,臻于完美,是瑜伽的專業(yè)內(nèi)涵,更是瑜伽之到瑜伽的從業(yè)標準。與此同時,瑜伽之到瑜伽的另一塊金字招牌瑜伽之到老師也在不斷的進步和努力。從美國、加拿大、多倫多、印度到中國澳門,國際國內(nèi)的多樣化現(xiàn)代思維是瑜伽之到老師進步的原動力,游走在現(xiàn)代思維的前沿,瑜伽之到老師曾作為多倫多員康復中心脊柱損傷康復小組成、加拿大心血管基金贊助項...