要想打好羽毛球，你的力量、，速度、，耐力、，跳躍能力、，靈敏度和靈活性應(yīng)該都不會(huì)差。只有這樣才能在步法上快速移動(dòng)、擺臂、擊球有力、彈跳好，靈敏度好。雖然場(chǎng)上不缺靈活的胖子等非常規(guī)武器，但骨頭奇襲的存在畢竟是少數(shù)。熱身無(wú)論是參加羽毛球訓(xùn)練還是打球，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)！1.脖子：打高球繞頭球時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部(前后、，左右、，順時(shí)針、，逆時(shí)針)避免扭脖子。2.手：先轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，然后擺動(dòng)前臂，以肘部為中心做圓周運(yùn)動(dòng)，然后以肩關(guān)節(jié)為整個(gè)手臂中心做順時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng)。3.腰部：做好前后動(dòng)作后，再做扭轉(zhuǎn)和側(cè)彎動(dòng)作，一定要充分，否則腰部扭傷很麻煩。4.腿部：轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝后做跨腹下蹲跳，伸腿筋和側(cè)蹲放松大腿前后肌肉。5.揮桿練習(xí)：握拍轉(zhuǎn)腕挑扣球，這樣就可以開(kāi)始和別人打球熱身，然后做練習(xí)賽。羽毛球的拍形角度與拍面方向介紹。莆田青少年羽毛球興趣班

    羽毛球新的計(jì)分規(guī)則具體規(guī)定如下：?jiǎn)未虮荣?、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制；2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽；3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝；4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；5、首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球；6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘；7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘；雙打比賽特殊規(guī)則1、改雙發(fā)球權(quán)為單發(fā)球權(quán)；2、后發(fā)球線保留，現(xiàn)行規(guī)則適用；3、比賽開(kāi)始前，雙方選手通過(guò)投擲硬幣方式確定由哪一方來(lái)選擇是先發(fā)球或后發(fā)球；例子：如果雙方在A/B一對(duì)組合和C/D組合之間進(jìn)行，A/B一方選擇先發(fā)球。假如說(shuō)A站在兩人的右手區(qū)域，那么A先發(fā)球給對(duì)角線位置上的C(假設(shè))，如果A/B一方得分，那么A和B需要交換彼此的站位元區(qū)，還有由A來(lái)發(fā)球，將球發(fā)給D(A/B一方得分C和D兩人不換位置)；如果此時(shí)C/D一方得分，那么雙方四名隊(duì)員都不換位置，發(fā)球權(quán)交給C/D一方，由剛才接發(fā)球的D來(lái)發(fā)球，D發(fā)球給對(duì)方剛才發(fā)球的選手A；如果D發(fā)球后C/D一方得分，那么C和D交換位置繼續(xù)由D發(fā)球給B；如果D發(fā)球后得分的是A/B一方，那么雙方隊(duì)員不用換位，發(fā)球權(quán)交給B。寧德專業(yè)羽毛球入門(mén)教學(xué)廈門(mén)羽毛球訓(xùn)練歡迎聯(lián)系咨詢！

    廈門(mén)羽毛球訓(xùn)練基地給大家簡(jiǎn)單講一下羽毛球訓(xùn)練的幾個(gè)基本步驟：起步步驟。這對(duì)游戲的開(kāi)始非常重要。如何啟動(dòng)可以讓你獲得很大的初速度，從而達(dá)到快速?zèng)_浪、，快速移動(dòng)到后場(chǎng)，快速接球的目的。有時(shí)候速度也是成功的關(guān)鍵，所以起步速度有時(shí)候是決定性因素。上網(wǎng)的速度。這對(duì)應(yīng)于回放網(wǎng)絡(luò)、推后場(chǎng)、挑后場(chǎng)、救球勾住對(duì)角線。也是比賽中精彩的一幕。一般一步上網(wǎng)就是踩，而兩步上網(wǎng)分為平行和交叉兩個(gè)步驟，三步上網(wǎng)，包括平行、運(yùn)行和組合步驟。中場(chǎng)防守節(jié)奏。這是接球時(shí)的殺球，也是平抽，快速攔網(wǎng)、，推后場(chǎng)，主動(dòng)壓下進(jìn)攻。這種步一般是轉(zhuǎn)身大步扣殺和平行步接球。后場(chǎng)節(jié)奏。有兩種類型，一種是主動(dòng)的，另一種是被動(dòng)的。如果是主動(dòng)回球，就同步，如果是被動(dòng)回球，就通過(guò)跑動(dòng)或者傳中來(lái)完成。

    羽毛球場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，每條線寬4厘米，場(chǎng)地上方12米內(nèi)及四周4米內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場(chǎng)凈高，外側(cè)邊緣凈高。網(wǎng)柱位于外側(cè)線中間處。羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度為，雙打場(chǎng)地寬度為，單打場(chǎng)地寬度為。球場(chǎng)上每條線的寬度是4厘米，應(yīng)該從線的外緣開(kāi)始測(cè)量。體育場(chǎng)的邊界比較好用白色、黃色或其他易于識(shí)別的顏色繪制。根據(jù)國(guó)際比賽的規(guī)定，整個(gè)體育場(chǎng)上空的空間低至9米。體育場(chǎng)周圍的墻壁比較好是深綠色的，所以體育場(chǎng)里應(yīng)該沒(méi)有風(fēng)。地面應(yīng)為國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)認(rèn)可的塑料或草綠色可移動(dòng)PVC塑料運(yùn)動(dòng)地板。地板應(yīng)該有彈性，沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)的標(biāo)記和標(biāo)志。地板的顏色不宜過(guò)淡或反光，但可以是綠色或草綠色；不要用太多的油或蠟，以免滑倒。 羽毛球的組成有哪些。

    技巧在廈門(mén)羽毛球訓(xùn)練中，如何減少救球失誤：1、羽毛球訓(xùn)練中，握拍不要太死，快速揮桿時(shí)不能靈活變化。拋球時(shí)，理想的握桿方式應(yīng)該是手臂自然向前伸展，臉朝向網(wǎng)。否則不要說(shuō)逼搶很難，很容易讓球出界。2、擊球前握住球拍，使手腕和手指在擊球時(shí)處于僵硬狀態(tài)。只有肩膀和肘部的力量可以用來(lái)?yè)羟颉＿@樣就不可避免地增加了整球的動(dòng)作幅度，降低了擊球點(diǎn)的高度，容易產(chǎn)生落網(wǎng)和球線的情況。三個(gè)、雖然上一步已經(jīng)被橫掃，面對(duì)對(duì)手的旋轉(zhuǎn)球，我害怕、不敢出手，從而失去了將球打到高點(diǎn)的機(jī)會(huì)。線下和出站邊界的存在并不奇怪。四、當(dāng)拋球時(shí)，向前揮桿過(guò)大，或者球相對(duì)靠近球網(wǎng)時(shí)，揮桿中沒(méi)有水平“擦”的動(dòng)作。違規(guī)很難避免。五、雖然球打得不錯(cuò)，但“死球”在身體觸網(wǎng)前犯規(guī)，因?yàn)樯眢w沖得太快，剎車不夠。 進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練時(shí)要做哪些熱身準(zhǔn)備？莆田體育羽毛球訓(xùn)練課

羽毛球的結(jié)構(gòu)是怎樣的。莆田青少年羽毛球興趣班

    早在2000多年前，中國(guó)、、印度等國(guó)家就出現(xiàn)了類似羽毛球的運(yùn)動(dòng)。我們國(guó)家叫***毽子，印度叫浦那，西歐等國(guó)家叫毽子板球。19世紀(jì)70年代，英國(guó)士兵把在印度學(xué)到的浦那游戲帶回中國(guó)，作為休息時(shí)的消遣。相傳，14世紀(jì)末，日本有一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，櫻桃插上漂亮的羽毛當(dāng)球，兩人用木板來(lái)回搏斗。這是羽毛球的原型。現(xiàn)代羽毛球誕生于英國(guó)。1873年，一位名叫博福特的伯爵在英國(guó)格拉斯哥縣的布魯明頓鎮(zhèn)舉辦了一場(chǎng)游園會(huì)。幾位從印度回來(lái)的退役軍官介紹了一種隔著網(wǎng)用球拍來(lái)回打毽子的游戲，引起了極大的興趣。因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)很有趣，所以很快在社交領(lǐng)域流行起來(lái)。羽毛球成為英國(guó)羽毛球的名稱。1893年，英國(guó)14個(gè)羽毛球俱樂(lè)部組成了羽毛球協(xié)會(huì)。 莆田青少年羽毛球興趣班

廈門(mén)郡翎體育有限公司致力于教育培訓(xùn)，是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)分為羽毛球培訓(xùn)，少兒羽毛球訓(xùn)練，多人羽毛球訓(xùn)練，小班制羽毛球教學(xué)等，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于教育培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展。廈門(mén)郡翎體育立足于全國(guó)市場(chǎng)，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。