許多人認(rèn)為，我們的視力注定要隨著年齡的增長(zhǎng)而衰減。然而，事實(shí)并非如此，通過(guò)現(xiàn)代療法和適當(dāng)鍛煉，人們?cè)诶夏陼r(shí)期依然能夠獲得像年輕人一樣的好視力。雖然您無(wú)法阻止人體衰老的進(jìn)程，就如您無(wú)法阻擋夕陽(yáng)西下，但是您可以抵御伴隨人體衰老而帶來(lái)的視覺(jué)問(wèn)題?！袄碚撋现v，即使年邁，我們的眼睛依然能夠保持接收、傳遞和感知視覺(jué)輸入信號(hào)的能力。許多研究表明，視力惡化往往是由眼睛的疲勞和壓力所致，通過(guò)一些基本的視力保健療法來(lái)減輕眼疲勞和壓力，可以有效地防止老年視力衰退。人體老化本身并不意味著視力的自動(dòng)衰減，只是隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛不斷地承受累積而來(lái)的張力和壓力。如果我們通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)維持其活力和靈活性，視力的衰退并非不可避免或者不可逆轉(zhuǎn)。兒童青少年應(yīng)注重視力保健的重要性。云南青少年視力保健加盟多少錢

中醫(yī)認(rèn)為對(duì)視力保健影響很大的幾條重要經(jīng)脈，如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過(guò)對(duì)足部的保養(yǎng)，可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈更好地控制對(duì)眼睛的濡養(yǎng)。推薦：按摩太溪穴，位置在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個(gè)穴位，不宜過(guò)于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺(jué)以中等強(qiáng)烈的酸脹為宜。每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30~50次，并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。山西青少年視力保健加盟連鎖視力保健加盟項(xiàng)目，加盟近視矯正店。

護(hù)眼“五不”原則：1、不熬夜使用手機(jī)，電腦等電子設(shè)備:熄燈之后還繼續(xù)逛淘寶、刷微博、打游戲，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的世界里無(wú)法自拔，這對(duì)眼睛的傷害是非常大的。2、不要濫用眼藥:是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過(guò)分依賴眼藥，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴性越來(lái)越強(qiáng)。3、不連續(xù)用眼超過(guò)一小時(shí):不管是看書(shū)還是寫字，不管是刷劇還是打游戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。4、不亂用手擦眼睛：事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到污染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛(wèi)生。5、不頻繁佩戴隱形眼鏡：帶隱形眼鏡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼部造成一定的壓力。

視力保健的日常方法？平時(shí)用枸杞、菊花、決明子、桑葉等煲湯或泡水喝對(duì)視力保健也有用。菊花茶具有性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之成效，適合在夏天飲用。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，枸杞葉補(bǔ)虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或調(diào)配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來(lái)喝。決明子和桑葉對(duì)護(hù)眼也有益處，可用桑葉加枸杞滾豬肝湯，有極好的明目作用。不過(guò)決明子和桑葉較寒涼，如孩子體質(zhì)偏寒涼，飲用這兩種茶也許會(huì)拉肚子需要注意。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持每天做廣播操、課間操及眼保健操等，并開(kāi)展多樣化的文體活動(dòng)和戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。必要的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)給維生素和微量元素，這樣才能更好的促進(jìn)眼睛保健。

保護(hù)眼睛的食物：1、維他命A；不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量很多；2、維他命B；維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物；3、枸杞子；枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。如不注意用眼衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此需要積極預(yù)防，做好眼保健。浙江小孩視力保健加盟排行榜

保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負(fù)荷，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。云南青少年視力保健加盟多少錢

    注意孩子的用眼衛(wèi)生從嬰兒期就要多注意孩子的用眼習(xí)慣，很多家長(zhǎng)習(xí)慣于在兒童床前或者是兒童推車的上方懸掛彩色的物品，以吸引孩子的注意力，需要注意的是要經(jīng)常更換懸掛點(diǎn)，調(diào)整懸掛的距離、方位，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間注視一個(gè)地方。2、讓孩子遠(yuǎn)離電視每天不能讓孩子看電視時(shí)間太久，盡量為孩子安排更多的娛樂(lè)活動(dòng)，比如畫畫，聽(tīng)故事，外出活動(dòng)，重要的是家長(zhǎng)要以身作則，不要把電視作為娛樂(lè)工具，所要看的節(jié)目結(jié)束后，立刻關(guān)掉電視，不要坐在沙發(fā)上漫無(wú)目的地按著遙控器。3、督促孩子佩帶眼鏡發(fā)現(xiàn)孩子有斜視，應(yīng)及時(shí)帶孩子進(jìn)行眼療，督促孩子堅(jiān)持佩帶矯正眼鏡。只有當(dāng)眼睛功能完全恢復(fù)之后方可脫下眼鏡?，F(xiàn)在越來(lái)越多的孩子由于耽于電視和電腦，低年齡的假性近視的發(fā)生率也越來(lái)越高。假性近視就是孩子表現(xiàn)為“近視”，但實(shí)際上經(jīng)過(guò)睫狀肌的麻痹散瞳驗(yàn)光后證實(shí)，他的屈光狀況是遠(yuǎn)視，所以稱為“假性”。 云南青少年視力保健加盟多少錢

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