其中運(yùn)動(dòng)體適能是指身體從事和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，又稱為競(jìng)技體適能。具備以下六項(xiàng)能力的人，除了會(huì)有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日?；顒?dòng)，享受運(yùn)動(dòng)游戲及比賽的樂(lè)趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確、和諧優(yōu)雅的活動(dòng)能力。(三)反應(yīng)時(shí)間：系指身體對(duì)刺激的反應(yīng)能力。(四)速度：系指身體在較短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的快慢能力。(五)爆發(fā)力：系指身體在較短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生力的能力，包含兩個(gè)因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。作為父母，必須清楚孩子各成長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)，為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。杭州兒童體能訓(xùn)練費(fèi)用
兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認(rèn)知的邊界，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。沈陽(yáng)幼兒體能班體適能可以幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養(yǎng)孩子建立自信心。
要知道在3-7歲這個(gè)階段的孩子還是處于兒童時(shí)期，他們的骨骼還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)他們今后的肌肉和骨骼成長(zhǎng)造成一定的壓迫力，嚴(yán)重的話會(huì)受傷。所以我們需要一些合適的運(yùn)動(dòng)，既能激發(fā)孩子的潛在能量，又能讓他們的體能落后獲得改善。兒童體適能也稱作少兒體適能，在國(guó)外這個(gè)概念已經(jīng)是深入人心了，兒童體適能主要是結(jié)合了兒童的愛(ài)玩天性，將運(yùn)動(dòng)和玩樂(lè)結(jié)合在一起，通過(guò)相對(duì)合理的運(yùn)動(dòng)量提升兒童體適能。兒童體適能的運(yùn)動(dòng)與兒童的智力成長(zhǎng)是一個(gè)正相關(guān)的關(guān)系，比如在鍛煉速度、專注力、反應(yīng)力這些都可以影響孩子的生活習(xí)慣和思考方式，體適能運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)兒童體內(nèi)啡肽的分泌，讓孩子產(chǎn)生興奮感來(lái)刺激大腦袋額發(fā)育，提高孩子的注意力。
體適能訓(xùn)練可以幫助小孩調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那具體表現(xiàn)在哪些方面呢？1、矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組 織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。2、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。3、提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能以手腳并用的方式安全地攀爬登架、網(wǎng)等。
在寶貝成長(zhǎng)過(guò)程中，有的寶貝對(duì)抬頭這件事并不重視，那其實(shí)這個(gè)動(dòng)作對(duì)寶貝的頸部發(fā)育的刺激，以及對(duì)軀干部分肌肉開(kāi)始進(jìn)行了鍛煉，是接下來(lái)一系列動(dòng)作的基礎(chǔ)，而且是幫助孩子們出現(xiàn)了初個(gè)生理曲度。如果寶貝沒(méi)有在爬行敏感期進(jìn)行暢快淋漓的“旅游”，那么未來(lái)小寶貝長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)平衡感差，協(xié)調(diào)性差，那對(duì)于孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力就會(huì)減分，在日常生活中學(xué)習(xí)知識(shí)也會(huì)相對(duì)較慢，而且，爬行也是將人身體自然的生理彎曲形成的重要步驟。所以，在寶貝0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期，家長(zhǎng)朋友們需要注意，重視培養(yǎng)。體適能就是指身體對(duì)外界的適應(yīng)能力，完整的適能包括體適能和心理適能兩部分。沈陽(yáng)幼兒體能班
兒童的發(fā)展由身體和心理兩個(gè)方面構(gòu)成。杭州兒童體能訓(xùn)練費(fèi)用
體能是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機(jī)能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)。體能的六大要素：1、心血管耐力：心、肺、血管去運(yùn)輸含氧的血液給正在工作的肌肉進(jìn)行能量新陳代謝的能力。2、肌肉強(qiáng)力與耐力：前者是全力作阻力運(yùn)動(dòng)的能力，后者是長(zhǎng)期肌肉重復(fù)收縮的能力。3、柔韌性：是利用肌肉在整個(gè)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性與協(xié)調(diào)性。5、力量：它被定義為力乘以距離除以時(shí)間。6、平衡性：指運(yùn)動(dòng)中保持平衡的能力。杭州兒童體能訓(xùn)練費(fèi)用