那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1.時(shí)間、場地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過長。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：促進(jìn)骨骼及肌肉發(fā)展。鄭州小孩體適能培訓(xùn)

體適能訓(xùn)練可以幫助小孩調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那具體表現(xiàn)在哪些方面呢？1、矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組 織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。2、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。3、提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。大連兒童體能館“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞。

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意選擇適宜訓(xùn)練的場地：任何體育訓(xùn)練都要有適宜的場地，這樣才能取得理想的訓(xùn)練效果。耐力訓(xùn)練對學(xué)生有特殊要求，在場地選擇上更要充分注意，應(yīng)該盡量滿足這些要求。比如，耐力訓(xùn)練比較重要的就是要保證周圍環(huán)境供氧充足。因?yàn)轶w能耐力運(yùn)動(dòng)需要消耗大量氧氣。如果周圍環(huán)境不能滿足人體對氧氣的需求，那么，體能耐力訓(xùn)練將無法持續(xù)，比較起碼要影響訓(xùn)練效果。氧氣充足的場地一般是指室外。比較好是樹林、公園、空曠場所等。要遠(yuǎn)離人群密集的場所，也不要在中心城區(qū)或建筑場所附近訓(xùn)練。這些地方一方面不安全，另外空氣質(zhì)量也比較差，多有灰塵，不利于兒童健康。比較近以來，許多城市空氣質(zhì)量下降，受霧霾影響較大。在這樣的天氣條件下，不適于搞體能耐力訓(xùn)練，這一點(diǎn)一定要注意。遇到這樣的天氣，可以臨時(shí)改變教學(xué)計(jì)劃，將室外耐力訓(xùn)練課改為室內(nèi)體育知識講座，如此等等，這樣比較合適。

健康體適能使人有樂觀的心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。健康體適能可以幫助人們有規(guī)律的睡眠及松弛習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)食物的消化及廢物排泄。同時(shí)，由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒。健康體適能可支持人們做適量的運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是保持身體健康的關(guān)鍵因素。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。健康體適能對身體健康的確有重大的進(jìn)作用。健康體適能檢測方法：1.身體質(zhì)量指標(biāo)：（B.M.I.）=體重÷身高的平方。（體重單位為KG，身高單位為M。）2.坐姿體前屈：測試柔軟度，評估關(guān)節(jié)的可動(dòng)范圍以及肌腱與韌帶的伸展性。3.一分鐘屈膝仰臥起坐：評估身體腹肌的肌力與肌耐力。4.立定跳遠(yuǎn)：測試瞬發(fā)力。5.三分鐘臺階測試（適用于35歲以上人群，35歲以下人群采用男1500米，女800米跑步）：測定心肺功能或有氧適能。體能是當(dāng)代兒童素質(zhì)評定中一項(xiàng)不可缺少的重要指標(biāo)，生長發(fā)育的動(dòng)力。

其中運(yùn)動(dòng)體適能是指身體從事和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，又稱為競技體適能。具備以下六項(xiàng)能力的人，除了會(huì)有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日常活動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)游戲及比賽的樂趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確、和諧優(yōu)雅的活動(dòng)能力。(三)反應(yīng)時(shí)間：系指身體對刺激的反應(yīng)能力。(四)速度：系指身體在較短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的快慢能力。(五)爆發(fā)力：系指身體在較短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生力的能力，包含兩個(gè)因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。我們對智商、情商、財(cái)商等評價(jià)能力的詞已經(jīng)很熟悉了，但對于體適能，相信大部分人仍然很陌生。廣州兒童身體訓(xùn)練方法

父母和教練應(yīng)該有自己的方式可以解讀出孩子所擁有的或是缺乏的能力和技能。鄭州小孩體適能培訓(xùn)

幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng)，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹立自信，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式，爭取做到通過體育活動(dòng)，人人都高興，人人都提高的目的。鄭州小孩體適能培訓(xùn)