少兒體適能分為：健康體適能、競(jìng)技體適能、代謝性體適能。健康體適能：與健康有密切關(guān)系的體適能, 是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ)，是機(jī)體保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病發(fā)生的前提。衡量健康體適能狀況的五大要素包括: 心肺耐力、肌力與肌耐力、身體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛。競(jìng)技體適能：是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中，為了奪得很好成績(jī)所需具備的體適能。體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)與速度。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機(jī)能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果直接相關(guān)。兒童體適能讓孩子掌握基本動(dòng)作走、跑、跳、投、攀、鉆、爬等。杭州100萬預(yù)算投資項(xiàng)目

孩子很早接觸體適能訓(xùn)練，不應(yīng)超過3歲。為什么這么認(rèn)為？這是因?yàn)轶w適能訓(xùn)練是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。對(duì)于三歲前的幼兒來說，他們并沒有體適能訓(xùn)練的需求，他們的主要日常消遣就是玩耍，這個(gè)過程本身就是一種“鍛煉”。并且對(duì)于幼兒的身體來說，他們身體的各方面都還太脆弱，這期間幼兒可以接觸體適能，但是并不適宜展開系統(tǒng)的、有一定強(qiáng)度的訓(xùn)練。學(xué)齡前是兒童開始接觸體適能訓(xùn)練的黃金時(shí)期：而當(dāng)孩子步入校園之后，因?yàn)樾枰饾u的面對(duì)繁重的課程，孩子就可以開始系統(tǒng)的接觸體適能訓(xùn)練了。讓孩子從這個(gè)時(shí)期開始接觸體適能訓(xùn)練，不止是為了讓孩子有充足的體力面對(duì)學(xué)業(yè)，更是因?yàn)楹⒆訌倪@個(gè)時(shí)期就開始正式的發(fā)育身體，這個(gè)時(shí)期的很多習(xí)慣，可能是會(huì)影響孩子終身的。這個(gè)階段也是孩子學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的階段，身體可塑性較好的階段，這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行技能或是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，能取到事半功倍的效果。福州100萬預(yù)算前景好的項(xiàng)目?jī)和w適能團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作；規(guī)則感的建立；建立健康意識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

兒童體適能的好處：可塑造兒童性格。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時(shí)候，幼兒的情緒會(huì)十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。體育運(yùn)動(dòng)是健美的。鍛煉可防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子的肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細(xì)，體態(tài)良好，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對(duì)自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。

兒童體適能的好處：促進(jìn)大腦發(fā)育。體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí)，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國(guó)一份報(bào)告說：學(xué)游泳的嬰兒長(zhǎng)大后，其智力、獨(dú)自能力和自信心都要比其他兒童強(qiáng)。從生理角度看，體育運(yùn)動(dòng)可以增加腦的血流量，能供給腦細(xì)胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營(yíng)養(yǎng)對(duì)決定智能十分重要，而運(yùn)動(dòng)很有利于嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展很有益處。運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。能預(yù)防疾病。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質(zhì)以及孩子的品格意識(shí)。

安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對(duì)于外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，思維簡(jiǎn)單，發(fā)生人生意外傷害機(jī)率較成年人高。 兒童從受精卵到個(gè)體發(fā)育成熟會(huì)跨越胎兒、嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動(dòng)作，出生后的節(jié)奏定型動(dòng)作，慢慢發(fā)展到姿勢(shì)協(xié)調(diào)動(dòng)作，然后有相對(duì)固定的動(dòng)作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng)、物體操控和身體平衡技能，在這些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。按發(fā)展邏輯和流程看，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是屬于動(dòng)作發(fā)展后期應(yīng)該重點(diǎn)學(xué)習(xí)培養(yǎng)的產(chǎn)物。嬰幼兒和學(xué)前兒童的動(dòng)作發(fā)展處于兒童身體和社會(huì)環(huán)境感知一運(yùn)動(dòng)相互融合的階段，多參加不同維度，不同組合，不同平面的動(dòng)作練習(xí)，對(duì)于建立相應(yīng)的兒童大腦神經(jīng)通路，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的敏感性，動(dòng)作記憶和技能的協(xié)調(diào)記憶，至相應(yīng)技能所需的體適能素質(zhì)都有不可替代和不可逆轉(zhuǎn)的重要作用。體能訓(xùn)練對(duì)于孩子的動(dòng)作技能養(yǎng)成起重要作用。菏澤適合縣城的賺錢項(xiàng)目

進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練可激發(fā)幼兒潛能和思維的靈活性。杭州100萬預(yù)算投資項(xiàng)目

兒童體適能：身體發(fā)展層面：保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力。掌握基本動(dòng)作走、跑、跳、投、攀、鉆、爬等。目前所有升學(xué)過程中涉及的體育項(xiàng)目，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合。心理發(fā)展層面：自我能力與自我保護(hù)認(rèn)知，個(gè)體差異與行為差異認(rèn)知，建立自尊心，建立自我價(jià)值觀，教會(huì)孩子從追求贏到學(xué)會(huì)輸。大腦發(fā)育層面：運(yùn)動(dòng)讓大腦成長(zhǎng)，會(huì)分泌腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運(yùn)動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)新生，多類型復(fù)雜活動(dòng)可以引起大腦內(nèi)神經(jīng)元建立連接；運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌作用，維持腦內(nèi)的平衡，比如血清素是記憶及情緒管理，去甲腎上腺素幫助注意力提升、多巴胺使孩子快樂。社會(huì)發(fā)展層面：團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作；規(guī)則感的建立；建立健康意識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。杭州100萬預(yù)算投資項(xiàng)目

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