少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度：一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間可以長(zhǎng)些。但是由于兒童身體發(fā)育不成熟，體力有限，所以其體能耐力訓(xùn)練的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大。教師必須有意識(shí)地控制訓(xùn)練強(qiáng)度，預(yù)先做出計(jì)劃，按計(jì)劃進(jìn)行。避免訓(xùn)練起來(lái)啥都忘了，結(jié)果嚴(yán)重超出訓(xùn)練強(qiáng)度要求，給兒童帶來(lái)傷害，影響兒童身心健康。此外，在對(duì)少年兒童進(jìn)行體能耐力訓(xùn)練時(shí)，要注意對(duì)男女同學(xué)區(qū)別對(duì)待。在身體發(fā)育上，少年兒童的性別特點(diǎn)有的已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)，起碼在心理上已經(jīng)有強(qiáng)烈的性別意識(shí)。因此，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)必須考慮到這一點(diǎn)，并做出合理的安排。體適能對(duì)兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：增強(qiáng)體內(nèi)部位自我調(diào)節(jié)。小孩兒體力鍛煉

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、加強(qiáng)孩子的心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過(guò)程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，增強(qiáng)了呼吸習(xí)部位的功能，對(duì)防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，促近營(yíng)養(yǎng)吸收，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓(xùn)練，有助于改善不良飲食習(xí)慣。小孩兒體力鍛煉少兒體適能的好處：幫助兒童逐漸掌握基礎(chǔ)到高級(jí)的平衡機(jī)能，平衡踏步、敏捷性訓(xùn)練。

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。我們?cè)谶M(jìn)行靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習(xí)時(shí)，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國(guó)紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)博士溫迪教授通過(guò)自己的親身實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運(yùn)動(dòng)不光可以強(qiáng)壯我們的身體，也可以強(qiáng)壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質(zhì)體能訓(xùn)練能預(yù)防疾病，孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射，當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子的身體會(huì)自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡，讓孩子不易生病。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽(yáng)光照射，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D，幫助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，因此室外運(yùn)動(dòng)也是天然的補(bǔ)鈣劑。

孩子做體適能訓(xùn)練有哪些好處？為什么現(xiàn)在小孩都在進(jìn)行體適能訓(xùn)練？那是因?yàn)轶w適能可以刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺化全身的組 織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開(kāi)朗、廣交朋友的性格。3、開(kāi)發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。兒童良好的體能是由動(dòng)作水平、機(jī)能狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)技能、心里素質(zhì)、精神意志、適應(yīng)能力這些要素構(gòu)成。

為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有利于發(fā)展智力：1.基礎(chǔ)教育創(chuàng)新的不斷推行，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始注重孩子運(yùn)動(dòng)教育，越來(lái)越多的人認(rèn)可運(yùn)動(dòng)教育。2.經(jīng)過(guò)大部分的實(shí)踐證明，智力與體力是可以同步發(fā)展的，經(jīng)常參加體能訓(xùn)練能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度。3.參加體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)提供充沛的體力及精力，為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。4.經(jīng)常參加體能訓(xùn)練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進(jìn)一步提高活動(dòng)及學(xué)習(xí)效率。少兒體適能運(yùn)動(dòng)有著關(guān)鍵的作用。小孩兒體力鍛煉

兒童體適能的明確定義：通過(guò)專業(yè)科學(xué)的體能訓(xùn)練提高兒童、青少年身體綜合素質(zhì)。小孩兒體力鍛煉

幼兒園體能課開(kāi)的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗、活潑、樂(lè)觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂(lè)。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動(dòng)作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動(dòng)后，孩子更有自信心和成功感。孩子會(huì)變得更加很好、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動(dòng)和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長(zhǎng)。小孩兒體力鍛煉