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推薦:山東滋補品推薦(2024已更新)(今日/報道)

作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-23 19:50:52]

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常見的補血滋補品常見的補血滋補品有紅棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、熟地、桑葚、桂圓肉、烏雞、何首烏、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏米等。常見的滋陰滋補品常見的滋陰滋補品有何首烏、海參、黑豆、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、淮山、枸杞子、南瓜、甲魚、蛤蜊、銀耳、白果、鐵皮石斛、燕窩、等。常見的補陽滋補品常見的補陽滋補品有鹿茸、杜仲、海馬、肉蓯蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。

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如果沒有任何不適,良好的飲食生活習(xí)慣、充足的睡眠、穩(wěn)定的情緒才是對人好的滋補品。

推薦:山東滋補品推薦(2024已更新)(今日/報道), 其實沒有真正意義上的滋補天花板,具體適合吃什么滋補品,還是需要根據(jù)個人體質(zhì)而定。如果沒有明顯的體虛,吃過強的滋補品反而是不利于身體健康的,它打破了身體原本的一個平衡狀態(tài)。比如說有的人吃了太溫補的東西,反而容易上火、血壓升高、頭暈頭痛、煩躁失眠、腹脹、沒有食欲等。吃滋補品之前,好還是先辨別自己屬于什么體質(zhì),比如陽虛體質(zhì)的可以吃鹿茸、鹿角膠、冬蟲夏草、肉蓯蓉等;陰虛體質(zhì)的可以吃熟地黃、山茱萸、北沙參、麥冬、玉竹、天冬、百合、石斛、女貞子、墨旱蓮、黃精、銀耳、沙棘、黑芝麻、龜甲、鱉甲、桑葚、枸杞等;血虛體質(zhì)可以吃當(dāng)歸、阿膠、紅棗、桂圓肉、白芍等;氣虛體質(zhì)可以吃人參、西洋參、太子參、參、黃芪、白術(shù)、山藥、絞股藍(lán)、紅景天、甘草等。

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