針對不同部位，筋膜槍的使用如下：

1、上斜方?。壕o張會使得患者出現局部疼痛或者痙攣，頸椎活動不適多因長時間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當好的解痙作用。

2、背闊?。貉程弁磿r常影響我們的日常生產活動。背闊肌是平坦的三角形肌肉，位于后肩帶內，與中軸骨骼一起加入上肢部分，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸、側屈都會不斷牽拉該肌

肉，久而久之也會產生疼痛。選取其腰部部分進行筋膜槍的處理，可以釋放腰部疼痛，也是一個不錯的選取點位。3、小腿三頭肌：是一個肌肉群統(tǒng)稱，指的是小腿后側的腓腸肌、比目魚肌。很多擅長行走與跑步的人，小腿三頭肌常常十分緊張，這時候運用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來回松解，可以達到非常好的解除肌肉緊張的效果。 筋膜槍不可以用來打富貴包。共享筋膜槍能不能促進血液循環(huán)

筋膜槍使用有這些禁忌：

1、受傷骨折，運動造成組織損傷（如拉傷、扭傷、挫傷等）的時候禁止使用，以免發(fā)生進一步損傷。

2、不可使用在大血管神經上，如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位。

3、骨突、關節(jié)、頭部也不能使用，有人使用在頭部導致耳右脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關節(jié)上后癥狀加重。

4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下使用。

5、有糖尿病，有起搏器的病患不建議使用。

6、孕婦與小孩不建議使用。

7、身體素質很弱，有基礎疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 共享筋膜槍能不能促進血液循環(huán)筋膜槍使用要順著肌肉的紋理與走向，并且要用適當的力度緩慢移動。

筋膜槍的優(yōu)點：

1、省時、省力、省錢對于用過泡沫軸放松肌肉的人群而言，同樣的功效，筋膜槍真是做到了省事、省力，而省錢這個優(yōu)點主要是針對于專業(yè)場所人工按摩而言。想要隨時隨地享受“**”按摩，選擇筋膜槍就沒錯了。2、可按摩的部位更多與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，對肌肉和筋膜的放松也更深更精細。與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側面的更加多方面的部位。3、小巧便攜筋膜槍重量多在1公斤左右，易于收納和攜帶，而迷你筋膜槍則更小，重量只有幾百克，大約手機大小，女性使用更為方便。筋膜槍的缺點1、具有一定危險性正確使用筋膜槍可以放松肌肉，但也有禁忌，有些部位不能使用，用了不但不會有效果，還會對身體造成傷害2、按摩手法固定按摩手法方面只有頻率的變化，盡管有不同的按摩頭配合，但依然不可能像人工按摩那樣采用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。

筋膜槍和按摩器的區(qū)別在于用的人不同，按摩器主要是針對肌肉和身體穴位進行按摩，適合普通人群。筋膜槍主要是通過筋膜按摩的方法，針對的是健身人士。按摩器可以設定15分鐘或30分鐘進行按摩，筋膜槍的時間是10分鐘到15分鐘。筋膜槍在使用過程中就是利用內部特殊定制的高速電機來轉動***頭，并且產生很高頻率的振動可以深入肌肉深層，緩解肌肉緊張的狀態(tài)，也能夠使細胞得到更好的生長發(fā)育空間，還可以改善運動之后身體帶來的酸脹疼痛感。由于筋膜槍的按摩力度是非常大的，很多消費者在使用筋膜槍之后都會對肌肉造成負擔，為了避免這種情況發(fā)生，一定要注意使用的時間，不可以長期的使用筋膜槍。比起按摩器來說，筋膜槍是不能盲目使用的，實際上它就是一款電動肌肉按摩儀器。不正確使用筋膜槍會對身體造成損傷，但正確使用筋膜槍對身體是不會產生害處的。

筋膜槍先不說品牌，只按價格分布，大概可以分為幾個區(qū)間：200元以下：這個價位多是一些小廠的產品，這種一般就不建議購買了，也有以下互聯(lián)網品牌，或者過氣品牌的低價產品，主要是代工的，也不是很建議。200-400元：這個價位的產品是目前的主流，基礎功能，產品質量算是性價比的一個價位區(qū)間。這個價位的迷你筋膜槍主要都是公模產品，用料都不錯，金屬機身，較小的沖程，主要的消費群體就是輕運動或者日常放松的人群。400-1000元：這個價位有一些性價比很低的，一些進口某品牌主要賣這個價位，但實際上單說功能和產品質量，并沒有多出色。1000元以上：那就沒啥性價比這個說法了，有需求就有市場，價格定位有時跟產品好壞和用料與否沒關系。筋膜槍一般情況下可以每天使用，尤其對于每天都堅持健身運動人群，而對少動人群，則不需要每天使用筋膜槍。筋膜槍好嗎

國產筋膜槍品牌也是選購重點。共享筋膜槍能不能促進血液循環(huán)

筋膜槍非常適合上班久坐不動人群使用。現在的人生活壓力比較大，很多人因為工作性質每天都需要長時間久坐，比如司機、上班族、職業(yè)主播、電競玩家等。他們每天的大部分時間都需要坐著，甚至有時候腰酸背痛都無法起身活動，需要忍著。由于長時間久坐，會使人體血液循環(huán)不夠流暢，導致肌肉僵硬酸痛和萎縮等問題出現。筋膜槍的高頻率的沖擊和共振則可以有效改善血液循環(huán)，放松肌肉，緩解這種酸痛感。筋膜槍一般都設計的比較小巧，攜帶非常方便，而且筋膜槍每次的使用時間比較短，哪個部位酸痛不適只需3到5分鐘就可以完成按摩放松，特別方便省時，再加是其續(xù)航時間相對較長，操作非常簡單，所以導致其幾乎不會調場景，使用起來非常方便，這點對上班族來說更是如此。共享筋膜槍能不能促進血液循環(huán)

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