筋膜槍是通過高速震動的qiang頭沖擊身體運(yùn)動后緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，避免筋膜粘連，緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、消散因疲勞而產(chǎn)生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和酸痛感。如果在使用筋膜按摩槍的時(shí)候力度過大，或者持續(xù)時(shí)間過長，就很容易造成肌肉的損傷，本來用筋膜按摩槍的功能就是為了緩解肌肉的緊張度，使得運(yùn)動后的肌肉筋膜達(dá)到放松的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候在使用這個(gè)筋膜按摩槍如果力度過大或持續(xù)時(shí)間過長，反而會造成肌肉的損傷。所以在使用筋膜按摩槍的時(shí)候一定要按照說明書操作。筋膜槍不能達(dá)到減脂的效果。萬澤達(dá)共享筋膜槍對于打球人的意義

斜方肌是由于我們?nèi)粘５皖^、玩電腦、看手機(jī)過多導(dǎo)致肩膀上側(cè)處于收縮緊張的狀態(tài)。首先我們用圓頭或者平頭由斜方肌從上向下打；因?yàn)樾狈郊∈怯捎谖覀內(nèi)粘Ｂ柤缦蛏嫌昧υ斐傻?，因此我們需要用反方向進(jìn)行放松；注意放松的時(shí)候夾緊背闊肌，因?yàn)楸抽熂∈切狈郊〉膶辜∪猓缓蟊３旨绮肯鲁?。接著就是向上下抬手臂的同時(shí)配合筋膜槍放松，會加大對斜方肌的放松，沿著手臂的移動去放松可以很大程度感受到肌肉的深層放松；，可以在斜方肌較大快的地方多停留10秒鐘。專業(yè)級筋膜槍對肩周炎有效果嗎筋膜槍不能瘦小腿肌肉。

選擇筋膜槍比較重要的幾點(diǎn)：

1、穩(wěn)定性：筋膜槍按摩的位置準(zhǔn)不準(zhǔn)，舒不舒服，要看電機(jī)的穩(wěn)定性，一把合格的筋膜槍必須要有穩(wěn)定的頻率輸出。

2、振幅深度：筋膜槍沖程也就是振幅，也就是筋膜槍在擊打過程中是否到位，是否能達(dá)到深層放松。筋膜槍能不能給你的肌肉來個(gè)深度按摩、擊潰乳酸堆積，就要看它的振幅夠不夠深了。

3、振動頻率：振動頻率就是擊打轉(zhuǎn)數(shù)碼，也就是每分鐘擊打的次數(shù)——頻率越快，擊打力道就越大；頻率范圍越廣，適配性也就越高，男性女性、年輕人老年人都適用。

購買筋膜槍主要考慮以下指標(biāo)：

1、振幅：振幅指的是按摩深度，理論上振幅越深，按摩效果越好，但針對不同適用人群各不相同。

2、頻率：頻率指的是筋膜槍運(yùn)行時(shí)按摩頭震動的快慢，理論上震動的越快，按摩效果越好，但同樣的實(shí)際情況每個(gè)人各不相同。

3、噪音：噪音指的是筋膜槍運(yùn)行時(shí)發(fā)出的聲音，分貝越小越好。

4、重量：筋膜槍為手持產(chǎn)品，原則上越輕拿著越?jīng)]負(fù)擔(dān)，但絕不是越輕越好。建議大家結(jié)合其他性能指標(biāo)，盡可能選擇重量輕的。

5、續(xù)航：續(xù)航指的是筋膜槍充一次電使用的時(shí)長，原則上續(xù)航越長越好，這樣不僅能免去頻繁充電的困擾，也能保護(hù)電池使用壽命。 振幅是影響打擊感的重要因素。

筋膜槍并不是功率越大越好。一般情況下筋膜槍的額定功率越大越好，大功率著更好的按摩效果，建議選擇20W以上額定功率的產(chǎn)品。筋膜槍功率越大，其震動頻率越就越大，因此對于人體的刺激性也就會更大，但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及運(yùn)動強(qiáng)度都不一樣，所以對于不同人群來說，適合的筋膜槍功率也是不一樣的。所以在使用筋膜槍的時(shí)候建議可以根據(jù)個(gè)人所能承受的強(qiáng)度以及按摩的部位來選擇功率，而且在使用筋膜槍的時(shí)候也要順著人體肌肉的紋理和筋膜走向使用。畢竟客戶終究還是選擇了萬澤達(dá)！筋膜槍能按摩腰嗎

筋膜槍選擇主要考慮三點(diǎn)：穩(wěn)定性、振幅深度、振動頻率。萬澤達(dá)共享筋膜槍對于打球人的意義

筋膜槍主要適用以下人群：

1、久坐人群:經(jīng)常長時(shí)間坐著的人血流不暢，長時(shí)間坐著容易導(dǎo)致腰、頸、肩等多處肌肉部位僵硬疼痛，時(shí)間長了容易誘發(fā)頸椎病。此時(shí)可以適當(dāng)使用筋膜槍，通過高頻振動改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和酸痛。

2、運(yùn)動人群:長時(shí)間運(yùn)動的人容易對肌肉和骨骼造成挫傷，長期運(yùn)動會使肌肉分泌大量乳酸，從而使肌肉處于緊繃狀態(tài)。筋膜槍可以通過高頻沖擊放松身體的軟組織，從而加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)乳酸的代謝，從而緩解運(yùn)動后肌肉酸痛等癥狀。

3、老年人:眾所周知，老年人經(jīng)常背痛，這很可能是由腰肌勞損引起的。適當(dāng)使用筋膜槍可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解酸痛。

4、病痛恢復(fù)人群:如足底筋膜炎、運(yùn)動勞損、手足抽筋等，這些癥狀通常是由局部肌肉發(fā)炎或緊張引起的。筋膜槍通過打擊這些肌肉，可以緩解攣縮引起的局部肌肉緊張和牽拉疼痛。

5、肌肉恢復(fù)人群:筋膜槍本身就是一種軟組織康復(fù)工具。對于一些腿腳不方便的人來說，由于運(yùn)動量小或不能運(yùn)動，肌肉力量會喪失。此時(shí)可以使用筋膜槍刺激肌肉運(yùn)動，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肌肉群恢復(fù)。 萬澤達(dá)共享筋膜槍對于打球人的意義

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