生菜沙拉不只好吃又可以瘦。但是吃進(jìn)一盤(pán)又一盤(pán)加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過(guò)很容易地就掉進(jìn)生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對(duì)于想要減重的民眾，多半知道要避開(kāi)高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，在生活中要避開(kāi)看的見(jiàn)的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對(duì)的要避免那些看不見(jiàn)的油脂就較為困難了。所謂看不見(jiàn)的油以生菜沙拉來(lái)說(shuō)：很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅(jiān)核果類(lèi)富含高油脂，所以每100公克就有高達(dá)400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬于油脂類(lèi)。舉例來(lái)說(shuō)：當(dāng)我們?cè)诔陨松忱瓡r(shí)只要加入二湯匙的千島醬（約40g），再加上一湯匙的花生粉（約8g），幾乎就攝取了一般成人一日所需要的油脂，也就等于吃進(jìn)了225大卡的熱量，相當(dāng)于吃進(jìn)一碗八分滿(mǎn)的飯。排骨醬特味美又方便，可以用于腌制金沙骨及涂搽一般燒烤肉類(lèi)，或作爆炒之用。北京麻辣醬

番茄醬和番茄沙司，其實(shí)是兩種不一樣的調(diào)料，有這著各自適合的使用方式，如果沒(méi)有考慮這一點(diǎn)的話(huà)，我們就會(huì)做不出這些美味本來(lái)的味道。首先我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)番茄醬，這樣的一種調(diào)料，是用熟透的番茄經(jīng)過(guò)打漿、加工、殺菌、包裝等等步驟，把番茄轉(zhuǎn)化成一種濃稠的調(diào)料。我們?cè)诔床说臅r(shí)候，加上一些番茄醬進(jìn)去，就能夠做出酸甜可口的美食了。對(duì)于這種番茄醬，我們一般是不會(huì)拿來(lái)蘸著東西吃，這樣吃起來(lái)味道不是太好，而是和其他食材加熱以后再吃，這樣會(huì)有濃濃的番茄味。番茄沙司就不一樣了，不只是用到了番茄，還會(huì)用到食鹽、白糖、醋等等進(jìn)行調(diào)味，這樣做出來(lái)以后，直接蘸東西吃，口味就會(huì)比番茄醬更好吃。根據(jù)加入的調(diào)料的不同，還會(huì)有各種各樣的口味，比如甜椒味、海鮮味等等。但是這樣一來(lái)，如果拿來(lái)加熱，就不會(huì)有那么濃的番茄味，在營(yíng)養(yǎng)方面，也是比不上番茄醬的。因此說(shuō)我們一般不用這些番茄沙司來(lái)炒菜，而是拿來(lái)蘸著吃炸薯?xiàng)l、炸雞塊之類(lèi)的食物。武漢蜂蜜芥末醬多少錢(qián)把水果切成小塊與適量的沙拉醬加橄欖油攪拌均勻即可食用。

麻辣醬，是生活中常見(jiàn)的佐料，主要由花椒，辣椒粉，芝麻醬，姜，蒜等佐料制成，即有麻辣鮮香等多種口味。封口時(shí)，可在容器之口上，放上一片塑膠袋所裁成的塑膠紙，再封口，這樣子比較緊且不易變質(zhì)。香辣醬是采用名小吃豆花蘸水的傳統(tǒng)工藝結(jié)合先進(jìn)的科學(xué)保鮮技術(shù)，精選辣椒、花椒、胡椒、芝麻、植物油及名貴自然香料精工配置而成的一種醬。具有川味的麻辣香特點(diǎn)，味美色鮮，回味悠長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，有開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲的功能。是烹調(diào)各種川菜及各種涼菜、面食的理想調(diào)料，是居家旅游的方便佳品。

目前市場(chǎng)上面的沙拉醬甜的和咸的都有。一般我們所購(gòu)買(mǎi)的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類(lèi)與雞蛋黃經(jīng)攪拌后，發(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。人們對(duì)美食的要求始終是勇往直前的，不只對(duì)食物本身要求高，而且就連搭配的調(diào)味料也有所講究。對(duì)于饕客來(lái)講，好的食材，沒(méi)有好的調(diào)味料搭配，也是索然無(wú)味的。而沙拉醬這一種醬汁，美味可口，品種繁多，還能搭配各種食物，從地中海的米諾卡島發(fā)源，如今銷(xiāo)往各國(guó)，很多年輕人都非常喜歡吃沙拉醬，總是hold不住往各種食物加入沙拉醬。醬是以豆類(lèi)、小麥粉、水果、肉類(lèi)或魚(yú)蝦等物為主要原料，加工而成的糊狀調(diào)味品。

沙拉醬對(duì)身體其實(shí)是沒(méi)有害處的。都知道沙拉是生的蔬菜的綜合，加上自己喜歡吃的配料，味道自然是很清新的。蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營(yíng)養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會(huì)較大限度的保持住蔬菜中的各種營(yíng)養(yǎng)不至于被破壞或流失。沙拉醬可以加熱。只是加熱之后用的沙拉醬會(huì)有很多的油脂，口感不好，建議是沙拉燙一下就是盡量的。沙拉是直接食用的,高溫會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)失去。夏天我們愛(ài)吃沙拉，還要在冰箱里冰一下才好吃。好的番茄醬呈紅色，質(zhì)地細(xì)膩均勻，無(wú)雜質(zhì)，無(wú)異味，入口酸甜爽口。上海泰式甜辣醬多少錢(qián)一瓶

沙拉醬在常溫下一般可以保存1-6個(gè)月。北京麻辣醬

醬是以豆類(lèi)、小麥粉、水果、肉類(lèi)或魚(yú)蝦等物為主要原料，加工而成的糊狀調(diào)味品。它起源于中國(guó)，有著悠久的歷史。中國(guó)人常見(jiàn)的調(diào)味醬分為以小麥粉為主要原料的甜面醬，和以豆類(lèi)為主要原料的豆瓣醬兩大類(lèi)；還發(fā)展還有肉醬、魚(yú)醬和果醬等調(diào)味品。隨著醬制作工藝的進(jìn)步，后來(lái)制醬之法也用于烹制其他非佐料菜肴，逐漸發(fā)展出一種烹調(diào)菜肴的方法，即醬法。醬的成分可概括如次：含氮物質(zhì)有蛋白質(zhì)、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、賴(lài)氨酸、精氨酸、組氨酸、谷氨酸等；此外，尚有腐胺、尸胺、腺嘌呤、膽堿、甜菜堿、酪醇、酪胺和氨。糖類(lèi)以糊精、葡萄糖為主，也含少量戊糖、戊聚糖。大豆約含18%脂肪，在制醬過(guò)程中，基本上無(wú)變化，故醬中所含脂肪，基本上都存于豆瓣中。醬中所含酸類(lèi)，其揮發(fā)者有甲酸、乙酸、丙酸等；不揮發(fā)者有乳酸、琥珀酸、曲酸等。其他有機(jī)物有乙醇、甘油、維生素、有機(jī)色素等；無(wú)機(jī)物除多量的水、食鹽外，尚有隨原料帶入的硫酸鹽、磷酸鹽、鈣、鎂、鉀、鐵等。北京麻辣醬

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