藍(lán)光對(duì)人的睡眠、眼睛、皮膚以及精神狀態(tài)等有著明顯影響。長(zhǎng)期處于藍(lán)光環(huán)境中，人體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)減少，進(jìn)而引發(fā)睡眠障礙、睡不好等問(wèn)題。與其他可見(jiàn)光相比，藍(lán)光波長(zhǎng)短且能量高，極易穿透角膜直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，引發(fā)眼疲勞、眼干燥癥以及視力下降等問(wèn)題。此外，長(zhǎng)期暴露于藍(lán)光環(huán)境下，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，加速黑色素沉淀，致使皮膚衰老。藍(lán)光還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的精神狀態(tài)和情緒，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)紐約州特洛伊市倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的Mariana等人的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強(qiáng)度高的藍(lán)光下會(huì)明顯提高心率，但對(duì)夜間褪黑素分泌的影響，只有較強(qiáng)度高的藍(lán)光才會(huì)產(chǎn)生抑制作用。而根據(jù)其他研究，綠光與紅光一樣，不會(huì)抑制褪黑素的分泌，也不會(huì)降低人的主觀嗜睡感。與睡眠相關(guān)的褪黑素分泌抑制似乎總是由藍(lán)光主導(dǎo)，且藍(lán)光的抑制效應(yīng)與時(shí)間和強(qiáng)度呈現(xiàn)依賴(lài)性關(guān)系。在一項(xiàng)晚上使用電腦的實(shí)驗(yàn)中，藍(lán)光越強(qiáng)，對(duì)褪黑素分泌的抑制作用就越強(qiáng)，人也就越難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。智能 LED 燈，隨心調(diào)節(jié)亮度和顏色，營(yíng)造個(gè)性化的氛圍。南京辦公照明led燈源頭廠家

褪黑素分泌被抑制或延遲，與嗜睡減少、警覺(jué)增強(qiáng)、睡眠開(kāi)始延遲以及睡眠效率降低有關(guān)。因此，晚上熬夜玩手機(jī)或者使用電腦加班的人，若暴露在富含藍(lán)光的環(huán)境下，極有可能會(huì)擾亂睡眠，導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降。多巴胺和褪黑素的分泌呈相互抑制、相互拮抗的關(guān)系。多巴胺能夠通過(guò)感光細(xì)胞上的多巴胺受體抑制褪黑素的分泌，即多巴胺分泌增多時(shí)，褪黑素分泌就會(huì)減少。多巴胺是近視發(fā)展過(guò)程中一種重要的視網(wǎng)膜神經(jīng)遞質(zhì)，它還參與了眼球晝夜節(jié)律生長(zhǎng)，抑制近視眼的軸性生長(zhǎng)。而作為多巴胺的受體拮抗劑褪黑素，則會(huì)增加眼軸的增長(zhǎng)。在日常生活中，一提到紫光，人們可能會(huì)下意識(shí)地將其與紫外線聯(lián)系起來(lái)。但實(shí)際上，紫光并非紫外線。紫光是可見(jiàn)光中波長(zhǎng)較短的光線，人眼能夠直接觀測(cè)到；而紫外線屬于不可見(jiàn)光，位于光譜中紫色光之外，人眼無(wú)法直接看到，且其波長(zhǎng)范圍比紫光更短。近年來(lái)的研究表明，適量的紫光照射或許會(huì)對(duì)眼部健康，尤其是在近視預(yù)防方面產(chǎn)生積極影響。筒燈led燈定做智能互聯(lián)的 LED 燈系統(tǒng)，可實(shí)現(xiàn)多燈聯(lián)動(dòng)和場(chǎng)景切換，為你打造個(gè)性化的照明體驗(yàn)。

交替遮蓋眼睛和使用阿姆斯勒方格表可簡(jiǎn)單自測(cè)是否患有黃斑病變。交替遮蓋眼睛先遮蓋一只眼睛，只用另一只眼睛視物，即分別用兩只眼睛觀察物體，判斷所視物體的形狀、顏色、大小是否一致。倘若某一只眼睛在視物時(shí)，發(fā)現(xiàn)視野中心出現(xiàn)暗影、顏色變得灰暗，或者看東西時(shí)直線變?yōu)閺澢劝Y狀，那就需要警惕黃斑病變的發(fā)生。阿姆斯勒方格表1.將方格表放置在與視平線相距30厘米的位置，確保光線充足且分布均勻；2.老花或近視人士需佩戴原有眼鏡進(jìn)行測(cè)試；3.用手遮蓋左眼，右眼凝視方格表中心的黑點(diǎn)或暗點(diǎn)；4.重復(fù)上述步驟1至3檢查左眼；5.當(dāng)凝視中心黑點(diǎn)時(shí)，若發(fā)現(xiàn)方格表中心出現(xiàn)空缺或扭曲，很可能是眼底出現(xiàn)毛病的征兆。發(fā)病初期癥狀易被忽視，因此黃斑病變需做到早發(fā)現(xiàn)、早治和療。

*2016年，日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院就在醫(yī)學(xué)科研雜志《TheLancet》（中文：柳葉刀）上發(fā)表了一篇關(guān)于紫光照射可以預(yù)防近視的進(jìn)展研究VioletLightExposureCanBeaPreventiveStrategyAgainstMyopiaProgression研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，波長(zhǎng)處于360～400納米之間的紫光能夠明顯抑制小雞的近視發(fā)展。在實(shí)驗(yàn)中，患有近視的小雞在紫光環(huán)境中生活一段時(shí)間后，其眼軸長(zhǎng)度的增加幅度明顯減小，近視癥狀得到了有效控制。這一發(fā)現(xiàn)暗示，紫光可能通過(guò)某種特定機(jī)制影響眼球的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而減緩近視的發(fā)展進(jìn)程。紫光能夠上調(diào)視網(wǎng)膜中的近視抑制基因EGR1的表達(dá)，這種上調(diào)作用有助于控制眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)，從而預(yù)防近視的加深。紫光還可以大幅度增加視網(wǎng)膜照度，減少視桿細(xì)胞耗氧量，降低視網(wǎng)膜缺氧程度，有利于減緩近視發(fā)展，是陽(yáng)光控制近視的關(guān)鍵光譜。與其他波長(zhǎng)的可見(jiàn)光相比，紫光的效果很為明顯。值得注意的是，在現(xiàn)代生活中，人們往往處于缺少紫光的環(huán)境之中。由于對(duì)紫外線的危害心存擔(dān)憂(yōu)，大多數(shù)眼鏡、窗戶(hù)玻璃等物品都會(huì)阻斷400納米以下的光線，其中也包括紫光。此外，室內(nèi)照明設(shè)備通常也缺乏紫光成分。這種對(duì)紫外線的過(guò)度防護(hù)以及室內(nèi)光環(huán)境的不足，或許是導(dǎo)致全球近視人口不斷增多的重要原因之一。選擇我們的 LED 燈，享受很好的照明服務(wù)，開(kāi)啟美好生活新篇章。

在當(dāng)今時(shí)代，我們的生活與各類(lèi)科技產(chǎn)品緊密相連，而眼睛作為我們感知世界的重要窗口，正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。從出生時(shí)的遠(yuǎn)視狀態(tài)到成年后的視力變化，眼睛的發(fā)育與我們所處的環(huán)境息息相關(guān)。然而，隨著科技的飛速發(fā)展，人造光逐漸占據(jù)了我們生活的大部分時(shí)間，這給眼睛帶來(lái)了諸多潛在風(fēng)險(xiǎn)。人在出生之際，眼球極為小巧，眼軸自然也很短，無(wú)法將光線準(zhǔn)確聚焦于視網(wǎng)膜上，此時(shí)眼睛處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，無(wú)論看近還是看遠(yuǎn)，視覺(jué)都較為模糊。此后，伴隨身體的不斷發(fā)育，眼球也日復(fù)一日地生長(zhǎng)，眼軸由短變長(zhǎng)。在16歲至20歲的成年階段，眼球發(fā)育完全，近視度數(shù)趨于穩(wěn)定。不再像未成年時(shí)期那樣，近視度數(shù)一年就增加一兩百度，只要一兩年時(shí)間便發(fā)展成高度近視。那么，為何仍有許多人在成年時(shí)并未近視，反倒是成年后患上了近視呢？在自然條件下，成年后眼軸通常不會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)。然而，這并不意味著在非自然環(huán)境中眼軸也不會(huì)增長(zhǎng)。如今，絕大多數(shù)人似乎已然脫離了自然條件，雙眼不再如過(guò)去那般暴露于太陽(yáng)光下。時(shí)尚大氣的 LED 燈，為你的家居裝飾增添光彩。南京辦公照明led燈源頭廠家

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如今，不僅學(xué)生群體如此，原本對(duì)于成年人而言，眼球發(fā)育已成熟，本不應(yīng)那么容易近視，但現(xiàn)在許多成年人在成年后依舊會(huì)患上近視。成年人朝九晚五的工作中，接觸較多的便是手機(jī)和電腦，這兩大電子產(chǎn)品成為他們近視的主要原因。而學(xué)生即便在上學(xué)時(shí)不玩手機(jī)、電腦，由于缺乏戶(hù)外活動(dòng)，他們同樣長(zhǎng)時(shí)間處于與人造光（如電子產(chǎn)品發(fā)出的光）相似的環(huán)境中。RGB人造光進(jìn)入眼睛會(huì)引發(fā)氧化應(yīng)激、細(xì)胞凋亡等光毒反應(yīng)。氧化應(yīng)激、炎癥和凋亡可能是近視調(diào)控途徑的關(guān)鍵因素。近視患者5-MTHF水平低可能導(dǎo)致同型半胱氨酸升高，這與氧化應(yīng)激、炎癥和細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。另外，由于室內(nèi)RGB人造光的紅綠藍(lán)比高于室外光線，刺激了眼球生長(zhǎng)變長(zhǎng)。眼睛是光的探測(cè)器，其發(fā)育與光刺激的種類(lèi)和強(qiáng)度密切相關(guān)。美國(guó)西北大學(xué)的格雷格?施瓦茲教授在小鼠的視網(wǎng)膜中發(fā)現(xiàn)了一種特殊感光細(xì)胞，能夠控制眼球的生長(zhǎng)發(fā)育。這種細(xì)胞類(lèi)似于相機(jī)中的對(duì)焦探測(cè)器，能夠感知圖像是否對(duì)焦。若對(duì)焦不準(zhǔn)確，它就會(huì)發(fā)出相應(yīng)指令，讓眼球繼續(xù)發(fā)育或停止生長(zhǎng)。南京辦公照明led燈源頭廠家