心理健康是健康的重要組成部分，在人老患病后，很可能伴隨心理疾病的出現(xiàn)。2020年，我國(guó)60歲及以上人口為2.6億人，占總?cè)丝诒戎?8.7%。成都有暖氣的養(yǎng)老院一暄康養(yǎng)認(rèn)為，我們應(yīng)該關(guān)注老年人的心理健康問題。

人的心理健康會(huì)受多方面因素的影響，老年人的心理健康受身體健康、子女及其陪伴狀況、經(jīng)濟(jì)條件、受教育水平、社會(huì)參與程度、對(duì)退休生活的適應(yīng)能力等因素的影響。改善老年人心理健康需要全社會(huì)的參與，從多方面入手，共同建起老年人心理健康的保護(hù)墻。
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曬太陽(yáng)。冬日成都出太陽(yáng)的天數(shù)屈指可數(shù)，所以一定不要錯(cuò)過太陽(yáng)天，出去烤烤天然暖爐。適當(dāng)接受紫外線的照射，不但可以幫助人體有效殺死皮膚表面的細(xì)菌，降低皮膚病的發(fā)生；還能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，從而預(yù)防感冒和其他常見呼吸道疾病。對(duì)于有心腦血管、***等慢性疾病的長(zhǎng)者來說，曬曬后背可以疏通其背部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)益心肺。

泡腳。泡腳對(duì)人體有很多好處，可以***質(zhì)量、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、平衡人體的陰陽(yáng)、增強(qiáng)人體的抵抗能力。促進(jìn)血液循環(huán)從而消除疲勞，使人體體溫上升，增強(qiáng)汗腺排泄促進(jìn)身體排毒。泡腳還可以滋潤(rùn)肌膚，改善冬日腳部皮膚龜裂的情況。暖氣。為了保持室溫，防止長(zhǎng)者受到寒涼，冬日養(yǎng)老院通常會(huì)使用取暖設(shè)備。但錯(cuò)誤的取暖方式存在隱患，例如封閉取暖會(huì)讓房間里二氧化碳濃度會(huì)升高，使長(zhǎng)者感到鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花。所以當(dāng)室內(nèi)開放暖氣時(shí)，要將室溫控制在18℃～24℃，隔一段時(shí)間開窗換氣，保證空氣的流通。***是適當(dāng)?shù)腻憻?。中醫(yī)素有食補(bǔ)不如氣補(bǔ)之說，適當(dāng)?shù)腻憻挷坏梢源龠M(jìn)血液流通、活動(dòng)筋脈，還能使長(zhǎng)者的心情愉悅，保持積極樂觀的心態(tài)。

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很多人認(rèn)為死亡是可怕的，在平時(shí)的生活中會(huì)盡量避免相關(guān)話題，而臨終關(guān)懷正好可以有效地減少死亡給人帶來的恐懼感。成都的臨終關(guān)懷養(yǎng)老院一暄康養(yǎng)認(rèn)為，臨終關(guān)懷應(yīng)該被更多人認(rèn)識(shí)并接受，下面一暄帶你一起了解。臨終關(guān)懷，又稱善終服務(wù)、安寧照顧、安息所等。臨終關(guān)懷與安樂死不同，它即不促進(jìn)也不延緩病人死亡，專注于在患者將要離世前幾個(gè)星期或者幾個(gè)月內(nèi)，提供護(hù)理照料。機(jī)構(gòu)為臨終的患者和患者家屬提供***的照顧，一方面使患者的身心得到照顧，生命質(zhì)量得到提升，減少離世的遺憾感；另一方面緩解家屬低沉情緒，陪伴其積極面對(duì)死亡，樹立正確的死亡觀。

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3.耐心不夠，狠心來湊。如果家里老人正在戒煙，卻三天打魚兩天曬網(wǎng)，就可以采取一些強(qiáng)硬措施。如夫妻的話分房，老人需要幫助時(shí)不配合，讓老人覺得抽煙不僅影響身體，也影響到了日常生活和家庭和諧，同時(shí)強(qiáng)硬一些小細(xì)節(jié)，拿走打火機(jī)、煙灰缸，餐后喝水、吃水果、散步，讓老人擺脫飯后一支煙等。有必要的話，可以為老人買一些戒煙貼之類的輔助品。

同時(shí)一暄康養(yǎng)建議，如果老人只是偶爾吸煙，且身體無恙，那么可以讓老人抽抽放松一下。
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老人不容易回答，可以帶上具體人生階段提問，如小時(shí)候喜歡玩的游戲、***份工作是什么、小時(shí)候好的朋友是誰(shuí)等問題，老人根據(jù)具體的提示更能輕松地提及。

需要注意的是，老人敘述時(shí)如果與事實(shí)不符不要更正，回憶療法主要是對(duì)老人進(jìn)行認(rèn)知功能的鍛煉，重要的是這個(gè)過程，而不是記憶的準(zhǔn)確度。當(dāng)老人提及到不太美好的回憶時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移話題，不要讓老人陷入到不好的情緒。

成都康養(yǎng)結(jié)合養(yǎng)老院一暄康養(yǎng)認(rèn)為，回憶療法的效果不僅能鍛煉認(rèn)知能力，預(yù)防認(rèn)知癥的進(jìn)一步惡化，還能讓老人多回憶美好的往事，使心態(tài)平和，所以家屬要多抽時(shí)間陪老人聊天噢。
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現(xiàn)在，智能手機(jī)成為現(xiàn)代人生活中不可缺失的工具，也有許多老年人學(xué)習(xí)如何使用。為了讓老人也享受數(shù)字技術(shù)帶來的便利，很多APP進(jìn)行了適老化改進(jìn)，成都市金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄康養(yǎng)帶你了解APP做出的適老化行動(dòng)。第七次全國(guó)人口普查結(jié)果顯示，2020年我國(guó)60歲及以上人口為2.64億人，占總?cè)丝诘?8.7%。目前，中老年人群觸網(wǎng)數(shù)量在快速增長(zhǎng)，截至2021年6月，40-49歲的網(wǎng)民占比為18.7%。但有部分老年人反應(yīng)在使用APP過程中遇到了阻礙，為此工業(yè)和信息化部印發(fā)《互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用適老化及無障礙改造專項(xiàng)行動(dòng)》，列出適老化APP改造名單。成都附近養(yǎng)老院多少錢

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