施行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)：(一)為預(yù)防肢體關(guān)節(jié)僵硬變形，應(yīng)盡量使麻痹或功能減退之肢體提早運(yùn)動(dòng)。(二)由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)開始然後再逐漸轉(zhuǎn)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。(三)在運(yùn)動(dòng)前，可先施行溫水浴或肢體熱敷，使關(guān)節(jié)和肌肉松弛，而有利施行運(yùn)動(dòng)。(四)在開始施行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，用力和活動(dòng)范圍不可太大，以免造成關(guān)節(jié)受損。(五)應(yīng)固定近端關(guān)節(jié)，并支扥遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)，以平穩(wěn)緩慢溫和的動(dòng)作，來(lái)移動(dòng)關(guān)節(jié)，如有疼痛產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)范圍。(六)若有肌肉痙攣力存在，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢進(jìn)行，并以溫和穩(wěn)定的力量操作，到肌肉放松為止。(七)如有急性關(guān)節(jié)炎時(shí)，盡量避免實(shí)行被動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。此外在日常生活中適當(dāng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)與骨骼營(yíng)養(yǎng)素也是非常必要的。人體內(nèi)關(guān)節(jié)面上都覆蓋著一層軟骨，幫助這關(guān)節(jié)間的潤(rùn)滑以及緩沖來(lái)自外界的沖擊力，是關(guān)節(jié)的守護(hù)神。專業(yè)復(fù)健和護(hù)理服務(wù)，就選【惠澤健康】。合肥產(chǎn)后私密居家復(fù)健選擇【惠澤康護(hù)】。深圳骨病術(shù)后復(fù)健哪家口碑好

骨折后為何會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)粘連、僵硬？以膝關(guān)節(jié)為例。膝關(guān)節(jié)周圍的創(chuàng)傷是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬的。引起膝關(guān)節(jié)僵硬的原因大部分是由于軟組織的因素造成的，分為關(guān)節(jié)內(nèi)的原因和關(guān)節(jié)外的原因，而關(guān)節(jié)外的原因又包括肌肉與骨骼的粘連和肌肉的攣縮。關(guān)節(jié)內(nèi)的粘連就好像是一個(gè)軸承的內(nèi)部生銹，從而使其活動(dòng)部分銹在了一起，影響了軸承的活動(dòng)；肌肉的攣縮好比我們穿了一條很瘦的褲子，在我們彎腿的時(shí)候，緊巴巴的褲子限制了我們的活動(dòng)；【惠澤健康】聚焦在骨科復(fù)健領(lǐng)域。深圳言語(yǔ)障礙復(fù)健多少錢武漢關(guān)節(jié)置換術(shù)后復(fù)健就找【惠澤康護(hù)】。

到了冬天，中老年人膝蓋的問題就特別的嚴(yán)重，很多人光盯著膝蓋這兩塊骨頭，熱敷、按壓，擦各種活絡(luò)油……其實(shí)多數(shù)的膝蓋問題都源于周圍的肌群松弛導(dǎo)致的骨頭磨損，從改善肌力不足導(dǎo)致的。下面有5個(gè)動(dòng)作，躺著就可以直接舒緩膝蓋痛癥、保護(hù)膝蓋，讓膝蓋不再疼。1、膝蓋伸直，腳趾向上，向外打圈，約20次，換另一邊進(jìn)行。2、將網(wǎng)球置于股四頭肌外側(cè)，打圈約30次，感覺到肌肉酸痛，換邊進(jìn)行。加強(qiáng)班，可以兩腿合并打圈。3、將網(wǎng)球置于股內(nèi)側(cè)肌，上下滾動(dòng)，約30次，換邊進(jìn)行。4、大腿前側(cè)肌肉拉伸。手抓住腳尖向后拉，感覺大腿前側(cè)肌肉的伸展維持20秒，換邊執(zhí)行。有困難的話，可以有毛巾套住腳腕進(jìn)行。5、大腿內(nèi)側(cè)拉伸，腳向外伸展，感覺大腿內(nèi)側(cè)被拉伸，維持30秒，換邊進(jìn)行。躺著就可以直接舒緩膝蓋痛癥、保護(hù)膝蓋，讓膝蓋不再疼。趕緊和朋友一起練起來(lái)吧！專業(yè)復(fù)健和護(hù)理服務(wù)，就選【惠澤健康】。

中國(guó)慢性 病群體規(guī)模約3億。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展、生態(tài)環(huán)境、文化習(xí)俗和生活方式的變化，我國(guó)慢性 病人群數(shù)量不斷攀升，患者逐漸呈現(xiàn)年輕化、普遍化的特點(diǎn)。我國(guó)居民常見慢性 病主要有心血管腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。慢性 病具有病程長(zhǎng)、費(fèi)用貴、致殘致死率高的特點(diǎn)。據(jù)《中國(guó)慢性 病防治工作計(jì)劃（2012-2015）》，慢性 病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%，若不及時(shí)有效控制，將帶來(lái)嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)問題。慢性 病防治除了關(guān)口前移，推動(dòng)健康生活方式，同時(shí)還要加強(qiáng)復(fù)健理念的咨詢指導(dǎo)和科普宣傳，注重慢性 病復(fù)健的早期介入?；轁舍t(yī)療科技是一家通過實(shí)體醫(yī)院和【惠澤康護(hù)】智慧云平臺(tái)，為客戶提供“復(fù)健+護(hù)理”整合照料服務(wù)的專業(yè)機(jī)構(gòu)。武漢骨病術(shù)后居家復(fù)健推薦【惠澤康護(hù)】。

從2018年復(fù)健患者人群分布看，術(shù)后人群占比超過1/3，術(shù)后患者屬于強(qiáng)需求復(fù)健群體，手術(shù)都會(huì)對(duì)身體造成不同程度的創(chuàng)傷，復(fù)健能夠?qū)κ中g(shù)創(chuàng)傷進(jìn)行恢復(fù)，進(jìn)一步鞏固效果。骨科手術(shù)、心肺科手術(shù)、神經(jīng)科手術(shù)患者是術(shù)后復(fù)健群體的主要來(lái)源。如經(jīng)過骨盆固定術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、四肢骨段重建術(shù)的患者，如果術(shù)后沒有得到科學(xué)的復(fù)健，就會(huì)出現(xiàn)骨盆錯(cuò)位、血栓栓塞、假體松動(dòng)等后遺癥。另外，經(jīng)過心臟搭橋、心臟換瓣手術(shù)的患者也需要通過運(yùn)動(dòng)復(fù)健等，來(lái)改善患者的精神和恢復(fù)臟器的功能。專業(yè)復(fù)健和護(hù)理服務(wù)，就選【惠澤康護(hù)】。合肥關(guān)節(jié)置換術(shù)后復(fù)健推薦【惠澤康護(hù)】。成都中風(fēng)術(shù)后復(fù)健哪家效果好

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這次為大家準(zhǔn)備了幾個(gè)適用于在家訓(xùn)練的動(dòng)作！04抬臂動(dòng)作平臥，用健側(cè)手扶住患側(cè)手腕。健側(cè)手臂用力向上抬舉過頭，不要使背弓起，剛開始若有困難可適當(dāng)屈肘（重復(fù)10次）05前屈外展仰臥，屈肘將雙手置于頭頸后方。起始位置肘關(guān)節(jié)豎起，肘部逐漸外展至貼近床面。（重復(fù)10次）06跪拜動(dòng)作雙手雙膝著地，膝關(guān)節(jié)緩緩彎曲使臀部貼近腳跟，雙手的位置保持不變，從而使肩關(guān)節(jié)在軀干的帶動(dòng)下盡量前屈上舉。（重復(fù)10次）07滑輪動(dòng)作站位或者坐位，在家自制簡(jiǎn)單滑輪裝置，背后比較好有墻壁支撐。起始位置為健側(cè)上舉，患側(cè)放松，然后健側(cè)用力，牽拉患側(cè)臂上抬。（重復(fù)10次08背部牽拉健側(cè)手抓住患側(cè)肘關(guān)節(jié)，向?qū)?cè)施力，牽拉患側(cè)肩背部。重復(fù)3次，每次30秒。09摸背動(dòng)作直立，雙手置于身后?？梢杂妹磔o助，循序漸進(jìn)，此難度較大，早期不勉強(qiáng)。（重復(fù)10次）10聳肩運(yùn)動(dòng)坐位或者立位，兩肩聳動(dòng)，幅度由弱到強(qiáng)。（重復(fù)100下）專業(yè)復(fù)健和護(hù)理服務(wù)，就選【惠澤健康】。深圳骨病術(shù)后復(fù)健哪家口碑好

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