視力下降可以通過(guò)吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含維生素b2的食物，比如動(dòng)物的肝臟、心、腎等，還有蛋黃、奶油，以及有色蔬菜。另外對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年朋友，還可以多吃一些深海魚(yú)類(lèi)、魚(yú)、蝦等海鮮類(lèi)食物，也是對(duì)眼睛比較有好處的。

飲食方面的注意并不能夠治好近視，而只是在一定程度上起到保護(hù)視力的作用，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，與此同時(shí)，也建議有視力下降情況的朋友，需要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期用眼過(guò)度的情況發(fā)生，而如果一旦出現(xiàn)突然間的視力下降，則需要引起重視，盡快檢查是什么原因。 控制工作或?qū)W習(xí)時(shí)坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過(guò)近引起視力持續(xù)下降。紅橋區(qū)關(guān)注視力干預(yù)

假性近視的主要發(fā)病原因有不科學(xué)的用眼因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏因素、光色刺激因素，好發(fā)于用眼過(guò)度、用眼姿勢(shì)不正確的人群，多集中于青少年和兒童。不良的讀寫(xiě)習(xí)慣因素、不良的飲食習(xí)慣因素等均可誘發(fā)假性近視。

一、主要病因

1、不科學(xué)用眼因素：青少年或兒童在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離小于33cm，或者看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，以躺臥的姿態(tài)看書(shū)也容易誘發(fā)假性近視。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏因素：體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素也容易誘發(fā)假性近視。

3、光色刺激因素：日常生活中長(zhǎng)時(shí)間受到電子產(chǎn)品所發(fā)出的光、色理化刺激，容易使青少年患假性近視。

二、誘發(fā)因素

1、不良的讀寫(xiě)習(xí)慣因素：青少年或兒童在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離過(guò)近或者看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確極容易誘發(fā)假性近視。如走路或乘車(chē)看書(shū)、強(qiáng)光下看書(shū)等。

2、不良的飲食習(xí)慣因素：長(zhǎng)期挑食、偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使得身體內(nèi)缺乏維生素A、維生素E等多種維生素以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素容易誘發(fā)假性近視。 長(zhǎng)安區(qū)健康視力難題100度近視是否能恢復(fù)取決于近視類(lèi)型。如果是假性近視，可以恢復(fù)正常，但如果是真性近視，就沒(méi)有辦法恢復(fù)。

裸眼視力1.2是小數(shù)視力表所驗(yàn)得的結(jié)果，它所對(duì)應(yīng)的對(duì)數(shù)視力表檢查所得的結(jié)果應(yīng)該是5.1，目前對(duì)數(shù)視力表檢查所得的結(jié)果描述更為準(zhǔn)確和普遍。如果想知道裸眼視力1.2是多少度，應(yīng)該進(jìn)行驗(yàn)光檢查，裸眼視力1.2已經(jīng)屬于正常視力，驗(yàn)光結(jié)果應(yīng)該在75度以?xún)?nèi)，0-75度屬于正常的生理范圍。

成年人如果沒(méi)有眼部其它疾病，裸眼視力1.2已經(jīng)穩(wěn)定基本上不會(huì)出現(xiàn)改變，如果是兒童或者青少年，還有可能會(huì)成為近視，視力會(huì)下降。所以一定要愛(ài)惜眼睛，避免用眼過(guò)度，防止視力下降，平均每3個(gè)月到半年進(jìn)行一次視力的復(fù)查。

視力降低了若是由于眼部疲勞或眼部有炎癥而導(dǎo)致的視力下降，則一般可以恢復(fù)。需要患者保證充足的休息時(shí)間。但若是由于晶狀體變厚而導(dǎo)致的視力下降，則一般不會(huì)自行恢復(fù)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用激光手術(shù)的方式來(lái)將晶狀體變薄，從而使視力好轉(zhuǎn)。也可以選擇佩戴近視鏡等方式，來(lái)矯正視力下降的癥狀。

不存在視力下降吃什么食物好這一說(shuō)法。但出現(xiàn)視力下降，需要適量及時(shí)補(bǔ)充人體眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，輔助緩解視力下降造成的影響。

1、胡蘿卜

胡蘿卜其中含有較豐富的類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，人體胃腸道吸收類(lèi)胡蘿卜素后，會(huì)通過(guò)肝臟等組織基礎(chǔ)代謝功能，逐漸將類(lèi)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，可以維持人體眼睛進(jìn)行正常工作所需營(yíng)養(yǎng)。建議適量食用胡蘿卜，對(duì)視力功能會(huì)起到一定調(diào)節(jié)作用。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓其中含有較豐富的花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以通過(guò)肝臟等轉(zhuǎn)化為視紅素等成分，對(duì)于增強(qiáng)夜間視力、改善眼部不適等方面具有較好效果。平時(shí)可適量補(bǔ)充藍(lán)莓，輔助改善視力減弱。

3、菠菜

菠菜屬于營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的食物，其中含有一定量的葉黃素、維生素B2等成分，對(duì)于調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝會(huì)起到幫助作用，輔助促進(jìn)眼部血液運(yùn)行。

除此之外，適量食用香蕉、西紅柿等食物，注意用眼衛(wèi)生等也能保護(hù)眼睛。 高度近視會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛影響容貌。

  視力表4.8，近視的度數(shù)約相當(dāng)于50-200度，約相當(dāng)于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說(shuō)小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒(méi)有其他的眼病，對(duì)應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當(dāng)于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對(duì)應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會(huì)到中度或重度的屈光不正。通常假性近視出現(xiàn)于兒童，此時(shí)應(yīng)該讓兒童放松眼睛，如閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望，能夠一定程度上緩解假性近視。長(zhǎng)安區(qū)健康視力干預(yù)

假性近視和真性近視通?？梢酝ㄟ^(guò)測(cè)量眼軸、散瞳驗(yàn)光進(jìn)行區(qū)分。紅橋區(qū)關(guān)注視力干預(yù)

假性近視患者的主要癥狀包括眼睛干澀、視物模糊不清、視力減退、眼疲勞，部分患者會(huì)出現(xiàn)重影、畏光、并伴隨頭疼的臨床表現(xiàn)，如果治不及時(shí)則會(huì)導(dǎo)致真性近視的發(fā)生。

典型癥狀

1、眼睛干澀、視物模糊不清：其特征是遠(yuǎn)視不清，看近處物體清楚，還有重影、眼睛干澀、有異物感等，經(jīng)過(guò)休息后可以緩解。

2、視力減退、眼疲勞：其特征是眼睛短時(shí)間內(nèi)視力明顯衰退，容易疲勞，充分休息后癥狀會(huì)有一定程度緩解。

3、斜視：患者看遠(yuǎn)處時(shí)表現(xiàn)為眼睛不舒服，在疲勞或精神不集中時(shí)可見(jiàn)眼睛往外跑斜。 紅橋區(qū)關(guān)注視力干預(yù)

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