下列維生素均對眼睛有很好的保護(hù)作用：

首先、維生素C和維生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循環(huán)，緩解視疲勞，保護(hù)眼底的血管，增強(qiáng)血管彈性，減少眼底出血的情況。

第二、維生素A，可以預(yù)防和控制夜盲癥，夜盲癥患者由于體內(nèi)缺乏維生素A，導(dǎo)致視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞沒有充足的營養(yǎng)，眼睛缺乏視紫紅質(zhì)，出現(xiàn)夜視力受損的癥狀。

第三、葉黃素，建議平時(shí)多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，葉黃素對角膜及眼底黃斑均有良好的營養(yǎng)作用。

第四、B族維生素，具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用。 通過全光譜重塑和光的變換編輯成像，讓視覺功能得到訓(xùn)練和拓展。靜海區(qū)調(diào)節(jié)視力監(jiān)測

快速恢復(fù)視力的方法主要取決于患者為何種屈光不正狀態(tài)，對于假性近視患者，主要是由于長時(shí)間看電子產(chǎn)品或近距離工作，導(dǎo)致眼睛疲勞，從而引發(fā)視物不清。這時(shí)患者需要及時(shí)放松眼部，達(dá)到快速恢復(fù)視力的目的，比如看遠(yuǎn)處、做眼部保健操、保證充分和適當(dāng)?shù)恼彰鞯?，具體如下：

1、看望遠(yuǎn)處：通?？梢悦靠窗胄r(shí)電子產(chǎn)品或者看書后看遠(yuǎn)處的景色，放松眼部的睫狀肌。

2、做眼部保健操：緩解眼部壓力，放松睫狀肌。

3、保證充分、適當(dāng)?shù)恼彰鳎翰灰诤诎档牡胤娇磿?正定不良視力干預(yù)兒童假性近視與真性近視的主要表現(xiàn)相同，均表現(xiàn)為視近物清晰，視遠(yuǎn)物模糊。

假性近視可以變?yōu)檎嫘越?。眼睛里面有一個(gè)肌肉為睫狀肌，當(dāng)看近時(shí)睫狀肌收縮、晶狀體變厚，此時(shí)眼睛偏近視，看近清楚，反之如果看遠(yuǎn)，此時(shí)睫狀肌放松，晶體變薄，眼睛偏遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)清楚，如果長時(shí)間近距離用眼或者近距離用眼時(shí)距離過近，睫狀肌可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的收縮甚至痙攣，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致假性近視，如果睫狀肌收縮時(shí)間過久，可能會(huì)引起眼軸的增長以及其他的病理改變，此時(shí)則變?yōu)檎嫘越?，假性近視的診斷要通過散瞳驗(yàn)光，如果做常規(guī)的非散瞳驗(yàn)光時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛有近視，但通過散瞳驗(yàn)光確認(rèn)后發(fā)現(xiàn)散瞳驗(yàn)光后近視消失，則此時(shí)為假性近視，如果散瞳驗(yàn)光后發(fā)現(xiàn)依然存在近視，則是真性近視。假性的近視是有可能會(huì)變成真的近視的。假性的近視主要造成的原因是因?yàn)榛颊唛L時(shí)間的使用眼睛導(dǎo)致患者眼部的晶狀體的厚度增大從而導(dǎo)致患者的視線出現(xiàn)了或輕微或嚴(yán)重的模糊狀態(tài)，但是如果不及時(shí)的進(jìn)行休息緩解的話，患者的假性近視終究會(huì)因?yàn)檠奂]有放松等從而變成真性的近視。

每天堅(jiān)持做哪些可恢復(fù)近視眼

1.多看綠色植物。綠色對于眼球來說屬于舒服的顏色之一，而且看綠色植物也可以讓眼部得到相應(yīng)的放松，因此在日常生活中可以通過多看綠色植物的方法來幫助視力好轉(zhuǎn)。

2.眼部按摩。對于近視患者來說，平日里可以對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?，一可以緩解眼部疲勞；二是對近視的恢?fù)會(huì)有一定的幫助。如果條件允許的情況下，可以找專業(yè)人士來對眼部進(jìn)行按摩，這樣效果會(huì)更好一些。

3.保持正確坐姿。之所以很多人會(huì)患上近視，主要原因與平時(shí)的不良姿勢有很大的關(guān)系。因此建議在日常生活中或者工作中要保持良好的坐姿，這對于眼部視力的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助。 假性近視只是一種暫時(shí)性的近視，是可逆的，小孩通過休息、眼部保養(yǎng)、飲食改善等方式可以恢復(fù)正常。

視力和近視的度數(shù)是2個(gè)不同的概念，不能簡單地依靠視力來判斷是否有近視以及近視有多少度。視力主要反映人的眼底，尤其是視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)域?qū)τ谕饨缥矬w辨別的能力，臨床中根據(jù)檢測視力的視力表不同，所表現(xiàn)出的標(biāo)準(zhǔn)視力數(shù)值不一樣。

常用檢測視力的視力表有2種，第一種是國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，這種視力表檢測出來的標(biāo)準(zhǔn)視力數(shù)值要求≥1.0。還有一種叫對數(shù)視力表，這種視力表的標(biāo)準(zhǔn)視力要求≥5.0。而視力4.7應(yīng)該是使用對數(shù)視力表檢測出來的視力數(shù)值，這個(gè)視力顯然低于5.0的標(biāo)準(zhǔn)。

引起視力下降的原因很多，較常見的原因是近視，近視的度數(shù)和視力是不同的概念，二者之間也不是一一對應(yīng)的關(guān)系，不能通過視力來判斷近視度數(shù)，因?yàn)橛行┤私暥葦?shù)很低，但視力卻很差，也有些人的近視度數(shù)較高，甚至達(dá)到中度近視的程度，但視力卻很好。

所以如果想準(zhǔn)確地知道視力4.7時(shí)近視多少度，需要到醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，才能夠明確。 一般情況下，人的正常裸視力都能達(dá)到1.0，也就是5.0。石景山區(qū)標(biāo)準(zhǔn)視力養(yǎng)護(hù)

目前防控近視要求盡量保持良好的用眼習(xí)慣、用眼姿勢，同時(shí)應(yīng)保持光線、環(huán)境良好，并控制近距離用眼時(shí)間。靜海區(qū)調(diào)節(jié)視力監(jiān)測

視力表4.8，近視的度數(shù)約相當(dāng)于50-200度，約相當(dāng)于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒有其他的眼病，對應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當(dāng)于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會(huì)到中度或重度的屈光不正。靜海區(qū)調(diào)節(jié)視力監(jiān)測

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