視力好轉(zhuǎn)是指通過對眼部睫狀肌進行鍛煉，刺激視神經(jīng)細胞增長，使下降的視力好轉(zhuǎn)到正常狀態(tài)的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對于疾病引起的視力下降需及時就診，視力下降情況也會逐漸緩解。對于近視有可分為假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調(diào)整，后者則需就診干預調(diào)整。因此常見的恢復視力幾個方法如下：

1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛(wèi)生;控制工作或?qū)W習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降;注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼;

2、合理飲食：日常除均衡飲食營養(yǎng)外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進眼部健康;

3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助于放松眼部;

4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼后，依次按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力;還可以多做遠近交替視物訓練，有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視力。 星瞳健康科技專注于青少年裸眼視力提升，目前在全國有300家左右加盟店。吃什么恢復視力

兒童在發(fā)生近視前可能會有一定的征兆，即視力減退的一些表現(xiàn)，比如遠視力下降、眼部容易疲勞等。但沒有十條之多。家長應(yīng)當在育兒過程中注意觀察，及時發(fā)現(xiàn)并早期進行糾正假性近視，避免向真性近視發(fā)展。

1、遠視力下降：看東西歪頭、瞇眼或用手扳扯眼角以及不自覺湊近等癥狀，甚至有時路遇熟人而不打招呼或者抱怨看不清黑板，可能是由于發(fā)生近視的兒童由于眼軸延長，出現(xiàn)看遠處物體視力下降的情況;

2、眼睛易疲勞：兒童經(jīng)常皺眉、揉眼、眨眼頻繁或者雙目失神，一般是由于近視的出現(xiàn)或發(fā)展，導致兒童需要長時間湊近看屏幕或書本，容易發(fā)生眼疲勞;

3、眼睛外斜視：兒童出現(xiàn)看東西主要用一只眼睛，另一只眼睛視力較差的情況，可能是近視同時伴有外斜視的情況;

4、凸眼：表現(xiàn)為眼球向外突出，可能是兒童發(fā)展為高度近視后，出現(xiàn)眼睛視軸延長而引起的癥狀。

此外，兒童在發(fā)生近視時還可能出現(xiàn)暗適應(yīng)變差，看東西發(fā)生重影等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象也可能預示著兒童近視的發(fā)生，家長或?qū)W校應(yīng)當每年進行兒童視力檢查，以預防近視的發(fā)展和及時就診。 什么造成近視眼的主要原因星瞳科技的訓練融合了七大原理，讓近視的孩子從心理排斥近視眼鏡，讓其堅定訓練信念。

如果出現(xiàn)視力下降的情況，需要明確引起視力下降的原因，有的是由于長期的不良用眼習慣導致眼部疲勞，導致近視的情況；有的可能是由于一些疾病而引起的，比如眼瞼下垂、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)模病變等等。明確病因之后，進行相應(yīng)的治療方案，然后在飲食方面可以多吃富含維生素A的食物，因為維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)的重要組成成分，可以多吃動物的肝臟、西蘭花、哈密瓜等，也可以多吃富含維生素B的食物，有助于營養(yǎng)視神經(jīng)，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

視力表4.8，近視的度數(shù)約相當于50-200度，約相當于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒有其他的眼病，對應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會到中度或重度的屈光不正。當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

假性近視可以變?yōu)檎嫘越暋Ｑ劬锩嬗幸粋€肌肉為睫狀肌，當看近時睫狀肌收縮、晶狀體變厚，此時眼睛偏近視，看近清楚，反之如果看遠，此時睫狀肌放松，晶體變薄，眼睛偏遠視，看遠清楚，如果長時間近距離用眼或者近距離用眼時距離過近，睫狀肌可能會出現(xiàn)持續(xù)性的收縮甚至痙攣，此時會導致假性近視，如果睫狀肌收縮時間過久，可能會引起眼軸的增長以及其他的病理改變，此時則變?yōu)檎嫘越暎傩越暤脑\斷要通過散瞳驗光，如果做常規(guī)的非散瞳驗光時發(fā)現(xiàn)眼睛有近視，但通過散瞳驗光確認后發(fā)現(xiàn)散瞳驗光后近視消失，則此時為假性近視，如果散瞳驗光后發(fā)現(xiàn)依然存在近視，則是真性近視。假性的近視是有可能會變成真的近視的。假性的近視主要造成的原因是因為患者長時間的使用眼睛導致患者眼部的晶狀體的厚度增大從而導致患者的視線出現(xiàn)了或輕微或嚴重的模糊狀態(tài)，但是如果不及時的進行休息緩解的話，患者的假性近視終究會因為眼肌沒有放松等從而變成真性的近視。如果經(jīng)過散瞳驗光以后，眼睛仍然存在100度的近視，就不可能再重新恢復正常。高考視力受限專業(yè)有哪些

控制工作或?qū)W習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降。吃什么恢復視力

孩子如果出現(xiàn)了假性近視，是否需要戴眼鏡，應(yīng)該根據(jù)孩子的具體情況來進行判斷。如果假性近視度數(shù)比較低，在100度以內(nèi)不耽誤孩子正常生活和學習，可以不戴眼鏡，但是如果孩子假性近視度數(shù)比較高，可能需要戴眼鏡。

1、不戴眼鏡：有些孩子由于先天遺傳因素的影響，或者在生活中不注意自己的用眼衛(wèi)生，可能會造成孩子視力一會好一會壞，有些孩子近視的度數(shù)比較低，判定為假性近視后，沒有散光的情況，可以不戴眼鏡，也能夠滿足孩子正常的生活和學習。在平時生活中，假性近視與長期看電視、玩游戲有一定的關(guān)系，多見于睫狀肌痙攣，建議家長注意孩子看電視、玩游戲的時間，減少近距離用眼的時間，增加戶外時間，以此緩解不適;

2、戴眼鏡：如果孩子的假性近視度數(shù)比較高，考慮有可能需要戴近視眼鏡，尤其是有散光的情況，需要進行散瞳驗光之后，戴眼鏡矯正視力，否則有可能會轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越?，對日常學習生活有較大影響。平時也要注意用眼的習慣，防止長時間沒有戴眼鏡，孩子的睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣，可能會加重度數(shù)，家長需要引起重視。 吃什么恢復視力

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