鐵在人體中的主要功能是參與制造紅細(xì)胞中的血紅蛋白，而血紅蛋白的作用，是將吸入的氧氣運(yùn)輸?shù)饺砀骷?xì)胞中，以維持生命。臨床觀察表明，缺鐵的兒童由于血容量減少，使得攜氧能力降低，就不能將氧氣及時(shí)輸送到體內(nèi)各細(xì)胞中。

  兒童的生長發(fā)育非常迅速，由于血容量的增加，對鐵的需要量也隨之增多，如果在此時(shí)期兒童的日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，每日鐵攝人量不能滿足體內(nèi)的需要，或者在嬰幼兒期沒有及時(shí)地添加含鐵豐富的輔助食品，或者兒童有不良飲食習(xí)慣，如挑食、偏食或厭食等，均可能引起營養(yǎng)失衡，造成體內(nèi)缺鐵。另外，兒童患有腸道寄生蟲病時(shí)，體內(nèi)大量的鐵會(huì)被奪走。慢性腹瀉及消化系統(tǒng)不好等病癥會(huì)對鐵的吸收和利用造成障礙。 鋅是維持人體成長必需的重要微量元素之一。自貢佩奇新希樂

補(bǔ)鋅就必不可少，補(bǔ)鋅孩子的感冒就會(huì)好的快，補(bǔ)鋅有什么作用呢？

正值季節(jié)交替，近期天氣忽冷忽熱，非常容易誘發(fā)感冒。醫(yī)生提醒：感冒多是病菌引染，吃藥并不能真的治好感冒。藥理的作用只是癥狀的控制，使人感到舒服而已。大家不妨試試補(bǔ)點(diǎn)鋅。新的研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鋅能夠緩解感冒的嚴(yán)重癥狀，并縮短病程。特別是兒童要在這個(gè)季節(jié)及時(shí)補(bǔ)鋅預(yù)防感冒。

鋅片可減少普通感冒的天數(shù)。無論哪個(gè)年齡段的人群，在感冒期間，服用補(bǔ)鋅制劑，都可以將感冒病程從7天減少到4天，將咳嗽從5天減少到2天。

自貢佩奇新希樂鋅對小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用，缺鋅可導(dǎo)致腸絨毛萎縮。

鋅能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，如果缺鋅就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，因此寶寶補(bǔ)鋅非常重要。那么孩子補(bǔ)鋅吃什么好呢？

海鮮類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等；

肉類：牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等；

水果：花生、核桃、蘋果等；

蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。

西蘭花牛肉泥，牛肉也含鋅豐富，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的，醬汁也是有益的鋅補(bǔ)充劑。羊肉湯比較好在***內(nèi)食用，可以放在白粥中。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法。

南瓜泥（適合6個(gè)月以上）

原料：一小塊南瓜（約100克）

做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內(nèi);將南瓜蒸成小碗，用小勺子搗成泥。

土豆泥（超過4個(gè)月）

材料：1片新鮮的發(fā)芽土豆

方法：將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們。將熟土豆放入一個(gè)小碗中，用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻。

卷心菜（超過8個(gè)月）

原料：100克卷心菜，1/2洋蔥，50克碎豬肉，洋蔥，生姜和淀粉

制作：將白菜洗凈，用開水燙去，切碎，洗凈洋蔥，剁碎末端，將油放入鍋中，加熱，在肉末中攪拌，加入洋蔥姜，翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，煮至軟，加入卷心菜，用水，淀粉煮熟。

    我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多，農(nóng)村兒童食用動(dòng)物性食品過少。3、提倡母乳喂養(yǎng)，這是預(yù)防缺鋅的好途徑，因?yàn)槟溉橹袖\的生物效能比牛奶高。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一般不會(huì)缺鋅，故不必特意補(bǔ)鋅。4、食物中鋅含量的排列次序?yàn)閯?dòng)物性食物>豆類>谷類>蔬菜。一般動(dòng)物性食物內(nèi)鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，并難以吸收。家長可以根據(jù)這一點(diǎn)來給寶寶補(bǔ)鋅。5、牛奶不利于鋅的吸收，故鋅制品不宜與牛奶同服。寶寶缺鋅食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好寶寶缺鋅主要補(bǔ)充方式就是食補(bǔ)和藥補(bǔ)，兩種方式各有各的特點(diǎn)。不少家長都有同樣的疑問，寶寶缺鋅食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好？一般建議，如果寶寶缺鋅缺得不多的話，食補(bǔ)就好了；如果經(jīng)過醫(yī)生的檢測證明缺乏情況嚴(yán)重的話，可以通過藥品要補(bǔ)充，同時(shí)也可以食補(bǔ)輔助補(bǔ)充。因?yàn)橛械臅r(shí)候食補(bǔ)寶寶或許吃不進(jìn)去，藥補(bǔ)則可能有副作用，所以還是兩者并用，效果更佳！缺鋅有缺鋅的臨床表現(xiàn)，如生長發(fā)育遲緩、厭食、異食癖、免疫功能減退、皮炎、口腔潰瘍等。所以如果您寶寶沒有缺鋅的臨床表現(xiàn)，**是血鋅偏低，只需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可。這個(gè)時(shí)候家長可給寶寶吃含鋅量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟及豆制品。鈣鋅不能同補(bǔ)的原因在于：鈣元素會(huì)與鋅爭奪運(yùn)輸載體。

寶寶鈣鐵鋅的補(bǔ)充也有講究，三種礦物質(zhì)同樣為離子，同時(shí)補(bǔ)充易競爭離子通道，影響吸收，建議分開補(bǔ)充。為了很大程度的對礦物質(zhì)進(jìn)行吸收，一般來說，鋅在早餐后補(bǔ)充，鐵與鋅間隔3小時(shí)左右，鈣在晚飯后進(jìn)行補(bǔ)充。而且長時(shí)間補(bǔ)鐵進(jìn)行缺鐵性貧血療治的人群，易造成鋅的流失，也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鋅哦。經(jīng)常有麻麻在給寶寶補(bǔ)鋅的過程中“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，聽上去補(bǔ)了很久，實(shí)則并沒有多好的效果，一般來說，正常補(bǔ)鋅起碼應(yīng)該連續(xù)補(bǔ)充一個(gè)月，并且關(guān)注寶寶是否還有缺乏表現(xiàn)，如果仍有，可堅(jiān)持三個(gè)月。若有改善，補(bǔ)充一個(gè)月之后，均衡飲食，進(jìn)行食物補(bǔ)充就夠了哦。鋅在人體內(nèi)可謂有“四兩撥千斤”的作用，從生殖細(xì)胞到生長素。合江佩奇新希樂怎么樣

輕度鋅缺乏較為常見，估計(jì)全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達(dá)40%；自貢佩奇新希樂

在日常生活中如何有效預(yù)防寶寶缺鋅？1、要及時(shí)的添加輔食，母乳喂養(yǎng)固然是好的，但是對于6個(gè)月以后的寶寶，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶加以蛋黃、豬肉末、豬肝泥等輔食來補(bǔ)充鋅元素；2.補(bǔ)鋅的比較好方式是從食物中獲取，如貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟，這三類食物是鋅的極好來源。另外，干酪、蝦、燕麥、花生醬也不錯(cuò)。3.對于腹瀉的患兒在補(bǔ)液的同時(shí)應(yīng)該口服補(bǔ)充鋅；對于缺鋅比較嚴(yán)重的寶寶來說，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好自貢佩奇新希樂