秋季養(yǎng)生有誰來幫忙？ 秋季是生病的高峰期，主要原因是秋季突然轉(zhuǎn)涼后，人體各項機能還都不能立即進行轉(zhuǎn)換，進而會引起各項身體不適。秋季常見的疾病有關(guān)節(jié)炎、氣管炎、感冒等。如何預(yù)防多病之秋？ 1、合理膳食，多飲水。飲食上要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇，多吃應(yīng)季酸味果蔬橘子、西紅柿等;少吃或不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些百合粥、銀耳粥等滋陰潤肺的粥品;保證飲水，促進新陳代謝。 2、調(diào)整起居，及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大，氣候變化無規(guī)律，及時增減衣物。 3、適當(dāng)運動，提高身體素質(zhì)。如散步、慢跑、打太極拳等，避免久坐不動，增強對寒冷和疾病的抵抗力。 4、用精油做一些背部和關(guān)節(jié)保養(yǎng)，提高身體抵抗力。市場上精油的品種很多，我推薦白云山維一植物精油，這款噴霧型精油能在5秒鐘發(fā)熱，熱乎乎的感覺持續(xù)幾個小時；主要成分有活xue化淤、通經(jīng)活絡(luò)的藏紅花、過山龍等，還有驅(qū)風(fēng)除濕、利水消腫的天麻、獨活、白術(shù)，也有調(diào)養(yǎng)氣血強筋骨的人參、木香、當(dāng)歸、黨參；采用納米透皮技術(shù)，小分子迅速透過肌肉層、筋膜層、直達骨膜層；使用方法就更簡單了，隨時隨地噴一噴、抹一抹就可以。 精油調(diào)理身體沉重、疲乏，用明迪經(jīng)銷的精油除濕、利水消腫效果好，5秒滲透進肌膚。成都消腫精油功效

周艷介紹，一般精油導(dǎo)入的方式有以下幾種。一是采用皮膚導(dǎo)入的方式。由于精油分子很小，所以很輕易就能透過毛孔、汗腺等導(dǎo)管導(dǎo)入皮膚底層，滲透到微血管中，再經(jīng)過血液循環(huán)到達全身，也叫經(jīng)皮吸收。二是精油通過鼻腔等黏膜吸收的方式導(dǎo)入。吸嗅是透過鼻腔黏膜，栓劑是透過肛門或者陰道黏膜，會迅速進入微血管，再透過血液循環(huán)到達全身。三是通過胃腸道吸收。利用口服的方式，讓精油到達胃和小腸，通過小腸絨毛吸收后，經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)而到達全身。 　　“對于精油的利用，一定要根據(jù)身體亞健康的狀態(tài)、要調(diào)理的疾病的種類以及疾病發(fā)生的部位和系統(tǒng)，然后決定精油的導(dǎo)入途徑”。比如，肌肉骨骼肌系統(tǒng)的損傷，以按摩調(diào)理方法為較佳；上呼吸道以熏香和鼻腔噴劑為主；下呼吸道則以精油肛門栓劑的調(diào)理效果較快，因精油栓劑不受肝臟首過作用的影響，生物利用度可達90%以上如果病人已經(jīng)感冒發(fā)燒了，用熏蒸和涂抹的方式使用精油，雖然能起到一定效果，但是涂抹、按摩使用精油的生物利用度低，對于感冒發(fā)燒的急癥，使用精油肛門栓劑的導(dǎo)入方法獲得的調(diào)理效果較好。 “無論哪一種導(dǎo)入方式，在日常生活中都應(yīng)咨詢專業(yè)調(diào)理師或具有芳香療法調(diào)理師資質(zhì)的醫(yī)生后再進行使用。” 云南疏經(jīng)精油價格三伏天是養(yǎng)生的好時節(jié)。除了敷貼、藥膳等傳統(tǒng)方式外，使用精油也不失為一種有效的養(yǎng)生手段。

肩頸酸痛長期調(diào)理和預(yù)防的辦法，簡單來說就是兩點： 一是改善姿勢。不良的坐姿，比如蹺二郎腿、身體過于前傾、癱靠在椅子上、長期保持一個姿勢等等，都可能使我們的頸椎、腰椎受力不勻，從而引起一系列問題。常見的就是我們感覺腰酸背痛、肩頸難受，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸周炎、肩周炎等問題，不僅危害身體健康，對外形也有影響。 二是堅持鍛煉。通過運動可以放松肌肉，促進血液循環(huán)，避免肩頸部僵硬引起疼痛。鍛煉的方法有很多，比如瑜伽、拉伸、普拉提、八段錦、打羽毛球等，可以根據(jù)自己的實際情況來選擇。平時學(xué)習(xí)或者工作時，盡量每隔一段時間就活動一下脖子和肩膀，站起來走一走，眺望一下遠方。日常保養(yǎng)可以堅持定期做按摩或者推拿，特別是用中醫(yī)草本植物維一植物精油做做肩頸和背部保養(yǎng)，疏通經(jīng)絡(luò)緩解疼痛的同時還補充經(jīng)絡(luò)肌肉骨骼所需的營養(yǎng)，讓身體徹底放松，還得到修復(fù)和保養(yǎng)。 以上是我個人常年肩頸酸痛，到處尋醫(yī)門yao之后總結(jié)的一些方法了，堅持用維一植物精油調(diào)理，肩頸的毛病已經(jīng)好多了，偶有酸痛也能很快緩解。

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會競爭劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態(tài)，進而變得更累，較終導(dǎo)致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個： 1、工作時長時間看電腦，重復(fù)一項工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導(dǎo)致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經(jīng)常熬夜加班，身體不僅會流失血液，還會損耗大量的氣血，還會導(dǎo)致大量養(yǎng)分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經(jīng)常需要加班完成，長此以往就會出現(xiàn)睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足，身體就會出現(xiàn)明顯的疲憊感。不及時解決，疲勞感會不斷加重。 4、壓力大，長時間處于緊張狀態(tài)、神經(jīng)緊繃，身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調(diào)養(yǎng)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、舒骨、驅(qū)風(fēng)除濕的功效。 明迪經(jīng)銷的精油由幾十種植物提取物配制而成，采用了高密噴霧型設(shè)計，隨時隨地噴一噴，非常方便。

近些年來,越來越多的年輕人頸肩部疼痛、酸脹，這其實是頸部及肩部肌肉的過度勞損，如每天打電腦、久坐、背包包重物、壓力大等都會引發(fā)肩頸僵硬、酸痛，尤其是長期不良的姿勢造成的頸肩部肌肉負(fù)荷增加，發(fā)生酸痛的時間也會隨之增加。 經(jīng)常久坐、低頭玩手機等不良習(xí)慣使頸椎長時間處于屈曲位或前傾姿勢，使得頸部肌肉的收縮力和椎體所承受的壓力都會成倍增高，同時頸后肌群也處于緊繃狀態(tài)。長此以往頸部肌肉就會出現(xiàn)慢性勞損，輕則酸痛不適，重則頸椎椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯位，從而引發(fā)頸椎病。長久下來，還會有頸神經(jīng)根壓迫的癥狀出現(xiàn)。 頸椎病主要有以下八大癥狀，如果出現(xiàn)那就要注意了： 1、脖子總是發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛。 2、頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭、左右偏頭范圍變小，不能達到“盡頭”。 3、頭暈?zāi)垦?，耳鳴，惡心嘔吐，眼睛發(fā)干發(fā)澀。 4、睡眠不好多夢，記憶力下降。 5、手臂無力、手指發(fā)麻、反復(fù)落枕。 6、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退。 7、有時走路無力，大小便不好。 8、還有的會心律不齊，出現(xiàn)類似心絞痛癥狀。一瓶植物精油，不用口服，只需在肩頸腰腿手腕等疼痛部位噴一噴，慢慢按摩就會發(fā)熱，起到舒緩滋潤效果。云南白云山植物精油功效

精油調(diào)理亞健康恢復(fù)快。明迪經(jīng)銷的精油，不經(jīng)腸胃，5秒滲透進肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、煥發(fā)精神。成都消腫精油功效

噴完精油，你有出現(xiàn)哪種情況？ 一款植物精油，由幾十種植物配制而成，符合東方人的身體素質(zhì)，噴一下5秒發(fā)熱，輕松解決肌肉、頸肩腰腿關(guān)節(jié)酸脹麻僵痛等問題，是每個家庭必備品。用精油后，出現(xiàn)以下幾種反應(yīng)均屬正常調(diào)節(jié)，還可能會多種反應(yīng)疊加哦------ 1、“發(fā)熱反應(yīng)”：熱，說明正在疏通經(jīng)絡(luò)，精油含有姜、紅花、天麻、羌活等成分，可以調(diào)養(yǎng)氣血，快速滲入肌膚，屬正常情況。 2、“發(fā)涼反應(yīng)”：涼，說明體內(nèi)寒氣過重，配合按摩，或貼上保鮮膜輕輕拍打，延長精油的使用效果，將體內(nèi)的濕寒排出，。 3、“發(fā)癢反應(yīng)”：癢，說明身體濕氣重或血燥熱，可能會引發(fā)出疹，屬正常的調(diào)理反應(yīng)，如出疹較多，可暫停使用精油1-2天，待疹消除后再使用。 4、“發(fā)麻反應(yīng)”：麻，說明身體有痛癥，痛癥伴隨著熱、癢、麻等多種反應(yīng)出現(xiàn)，這種情況相對復(fù)雜，建議找醫(yī)生咨詢。 5、“有脹感”：脹，出現(xiàn)脹的感覺，可能是因為身體管道受阻，代謝出現(xiàn)問題，疏通經(jīng)絡(luò)、淤堵等問題會得到緩解，脹感也會逐漸消失。 6、“有痛感”：出現(xiàn)痛的感覺，說明這個部位經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重淤堵，如果用精油后痛感加劇，建議可以通過拍打、按摩、熱敷，或適當(dāng)加大用量多噴幾次，堅持使用起到舒緩作用。 成都消腫精油功效

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