戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)越來(lái)越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點(diǎn)。另外，由于我國(guó)地理?xiàng)l件的得天獨(dú)厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)廣闊的空間。參與性強(qiáng)，老少皆宜。登山戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比較大不同，就是參與性很強(qiáng)，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠(yuǎn)足、渡水、露營(yíng)等都可以，類(lèi)似于“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利于個(gè)性張揚(yáng)，挖掘潛能，順應(yīng)了社會(huì)發(fā)展的時(shí)代潮流的需要。云南戶(hù)外拓展培訓(xùn)需要多少錢(qián)？云南公司戶(hù)外徒步穿越

下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶(hù)外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶(hù)外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可，理由是運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候只是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣物。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶(hù)外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會(huì)想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學(xué)的做法，因?yàn)槠渲泻锌Х葃in，會(huì)造成人體失水，是鍛煉前蕞忌諱的飲料。運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)是一種長(zhǎng)期積累的表現(xiàn)，不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候尤其需要注意，不能一時(shí)興起，進(jìn)行超過(guò)自己能力的鍛煉。這點(diǎn)還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量，注意不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量造成身體機(jī)能的損傷。青少年戶(hù)外拓展培訓(xùn)基地昆明戶(hù)外拓展訓(xùn)練價(jià)格多少？

戶(hù)外拓展練習(xí)還能讓學(xué)員更深入地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)、下屬與上級(jí)、員工與員工之間的結(jié)拜關(guān)系。這個(gè)初的經(jīng)歷是整個(gè)過(guò)程的基礎(chǔ)。戶(hù)外拓展的利益戶(hù)外拓展訓(xùn)練是提高企業(yè)生產(chǎn)力的途徑這種方的前提是經(jīng)驗(yàn)先于，和意義來(lái)自參與者的經(jīng)驗(yàn)。改進(jìn)應(yīng)在培訓(xùn)前始，并可在培訓(xùn)后改進(jìn)。戶(hù)外拓展基地完全處于非常危險(xiǎn)和困難的境地，同行的相互支持。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，參與者在以下幾個(gè)方面取得了明顯的進(jìn)步:了解自己的潛力，增強(qiáng)自信心，改善形象；戰(zhàn)勝懶惰，鍛煉戰(zhàn)勝困難的意志；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。個(gè)人離團(tuán)隊(duì)的共同努力。戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地將帶給你與集體的合作。團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練組織將各種戶(hù)外地形和環(huán)境與具體的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目相結(jié)合，讓學(xué)員在充滿(mǎn)思想和挑戰(zhàn)的項(xiàng)目中發(fā)掘潛力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和創(chuàng)能力。

戶(hù)外拓展培訓(xùn)揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí)，而不只只在課堂上聽(tīng)講。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)。雪狼戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營(yíng)的拓展基地，專(zhuān)業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng)，擁有專(zhuān)業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。云南戶(hù)外訓(xùn)練價(jià)格多少？

戶(hù)外拓展訓(xùn)練具備極大的趣味性，但仍不同于娛樂(lè)。娛樂(lè)的一個(gè)突出特征是沒(méi)有明顯的目的，解決的是心理上的某種滿(mǎn)足感。而拓展訓(xùn)練的某些項(xiàng)目恰恰是以克服心理障礙，完成心理挑戰(zhàn)為目標(biāo)的。其中更多的內(nèi)容會(huì)側(cè)重于團(tuán)隊(duì)建設(shè)，這與娛樂(lè)的差別是非常明顯的。雪狼戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營(yíng)的拓展基地，專(zhuān)業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng)，擁有專(zhuān)業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。昆明戶(hù)外團(tuán)建項(xiàng)目聯(lián)系方式？云南公司戶(hù)外徒步穿越

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團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣蛊鋵?shí)有很多好的課程，課程針對(duì)性都非常強(qiáng)，也充滿(mǎn)了趣味性。下面簡(jiǎn)單介紹適用面比較廣的幾個(gè)拓展課程：1、戶(hù)外徒步，這是一個(gè)傳統(tǒng)的、可以全員參與的拓展課程。徒步不是簡(jiǎn)單的走路，徒步對(duì)路線(xiàn)選擇、計(jì)劃制定、人員分組都有著相當(dāng)?shù)目简?yàn)。因?yàn)樵谕讲竭^(guò)程中，路不是平坦的，有小路有大路、有山路有小河，要上竄下跳、體力好的要照顧體力差的、帶路的要引導(dǎo)跟隨的。是一項(xiàng)非常磨練個(gè)人意志的運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)企業(yè)團(tuán)隊(duì)溝通合作。如果團(tuán)隊(duì)走的是當(dāng)季的網(wǎng)紅路線(xiàn)，在拓展訓(xùn)練的同時(shí)，可以享受旅游的樂(lè)趣，更是怡然自得。2、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，也是一個(gè)可以全隊(duì)參與的拓展課程。每個(gè)項(xiàng)目都是由小組團(tuán)隊(duì)完成，看似簡(jiǎn)單有趣的項(xiàng)目實(shí)際操作起來(lái)，難度不小。色彩繽紛的體育器材很可愛(ài)，藍(lán)天白云輝映著綠油油的體育場(chǎng)，讓人玩興大發(fā)。棒球比賽、皮劃艇都是很不錯(cuò)的課程。云南公司戶(hù)外徒步穿越