橢圓機(jī)的運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟E圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動器械。盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動舒適程度存在一定的差別，但這種機(jī)器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)在運(yùn)動時是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。慈溪Technogym橢圓機(jī)售價

注意這幾項 ，助你正確使用橢圓機(jī)！橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是常見的有氧器械。跑步機(jī)是使用普遍的健身器械。而橢圓機(jī)是一種全身運(yùn)動，運(yùn)動軌跡呈橢圓形。主要通過雙腳的交替踐踏和雙臂推拉驅(qū)動飛輪轉(zhuǎn)動。同時依靠磁力、摩擦力和飛輪慣性來控制橢圓機(jī)的阻力。橢圓機(jī)因其運(yùn)動強(qiáng)度和幅度不大，但又能減脂塑形而受到廣大女性健身愛好者以及重度肥胖人群的喜愛。橢圓機(jī)不像跑步機(jī)只會消耗脂肪，不能增肌。橢圓機(jī)能夠根據(jù)自己的鍛煉需求調(diào)節(jié)阻力大小鍛煉下肢肌肉，使用手柄還可以鍛煉背部以及手臂的肌肉，所以橢圓機(jī)可以滿足降重和增肌兩種不同的健身目的。象山SOLE橢圓機(jī)訂做橢圓機(jī)的承重和凈重關(guān)系到橢圓機(jī)的做工品質(zhì)。

認(rèn)識橢圓機(jī)，真的完全不傷膝蓋嗎，鍛煉時需要注意些什么：在健身房里，橢圓機(jī)和跑步機(jī)、動感單車都是較常見的有氧運(yùn)動器械。都可以達(dá)到熱身、減脂、提高耐力、心肺功能、抵抗力和乳酸耐受力的作用。橢圓機(jī)的運(yùn)動形態(tài)類似越野滑雪的動作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機(jī)模仿爬樓梯、走路、慢跑運(yùn)動，在實際鍛煉中膝、髖和踝等關(guān)節(jié)不會承受過多的沖擊力和壓力，較適合膝、髖和踝關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)比較薄弱或者有傷病的鍛煉者，也適合剛開始鍛煉的大體重鍛煉者。

橢圓機(jī)的運(yùn)動功效：1、橢圓機(jī)能將手和腿的運(yùn)動有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的。2、橢圓機(jī)的運(yùn)動形態(tài)類似越野滑雪動作，對上肢和腰部的鍛煉具有明顯的效果。3、橢圓機(jī)使膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機(jī)更小，可用于運(yùn)動型的腿部康復(fù)訓(xùn)練和中老年的腿部康復(fù)訓(xùn)練。橢圓機(jī)鍛煉對心肺刺激溫和，同時又能有效刺激全身的贅肉，比較適合體重超標(biāo)的男性、女性、老人及小孩（12歲以上）等肥胖人群，尤其對產(chǎn)后塑身具有非常明顯的作用。前置飛輪的橢圓機(jī)能夠提供良好的運(yùn)動慣性，運(yùn)動起來更加舒適順滑，靜音效果也較好。

橢圓機(jī)和跑步機(jī)不同人群的選擇：橢圓機(jī)和跑步機(jī)，這2種器材本身沒有誰好誰壞，關(guān)鍵看使用者的實際需求進(jìn)行選擇。如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話2種都買來交替使用是較好的。1.體重太大的胖人。胖人體重導(dǎo)致膝蓋承受壓力較大，要避免運(yùn)動損傷，比較適合使用橢圓機(jī)。2.膝蓋頸椎不好的人。膝蓋或者頸椎不好的人，同樣也是要注意保護(hù)脆弱部位，避免太激烈的沖擊力，比較適合選橢圓機(jī)。3.老年人（小孩子）。家中有老年人或者小孩子使用，那么安全性就是一個需要重點考慮的因素了，橢圓機(jī)是人體發(fā)力帶動機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，可控性高，安全性也就更高，比較適合選橢圓機(jī)。家用橢圓機(jī)運(yùn)動要注意適度的原則，以及必要的休息。慈溪Technogym橢圓機(jī)售價

如果因為身體受傷而無法進(jìn)行正常的健身訓(xùn)練，那么完全可以選擇通過橢圓機(jī)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。慈溪Technogym橢圓機(jī)售價

使用跑步機(jī)跑步需要注意什么？手不要扶扶手：跑步機(jī)的扶手功能是幫助你上下跑步機(jī)用的。過度依賴扶手，對心肺功能影響很大，這樣即使回到戶外跑，會非常不自然。更重要的是，你用手扶住跑步機(jī)扶手會直接導(dǎo)致你少消耗20%的熱量。結(jié)束時慢慢減速：跑完后馬上從跑步機(jī)上下來是不合適的。因為跑步時，身體的血液主要集中在下肢，肌肉有節(jié)律的收縮可以幫助把下肢的血液擠回心臟。但是如果跑完步立即停下，這種擠壓的作用突然消失，血液就會沒辦法很好地流回心臟。慈溪Technogym橢圓機(jī)售價

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司是一家健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā)；計算機(jī)軟件開發(fā)；健身器材、體育用品、體育場設(shè)備、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）、家用電器、家具、木制品的設(shè)計、批發(fā)、零售、安裝及售后服務(wù)；體育器材租賃；健身服務(wù)；戶外拓展活動組織與策劃（不含危險體育項目）；企業(yè)管理咨詢；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車）；體育場地設(shè)施工程、地坪工程、建筑工程、環(huán)保工程、市政工程的施工；園林綠化服務(wù)；計算機(jī)軟件、百貨、服裝、塑料制品、玩具、模具、普通機(jī)械設(shè)備、建筑材料、五金交電、工藝品的批發(fā)、零售;?自營和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口，但國家限定公司經(jīng)營或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外；電子產(chǎn)品、家用電器、文體用品、服飾、箱包、健身器材、體育用品、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷售；企業(yè)營銷策劃、圖文設(shè)計。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實、誠實可信的企業(yè)。創(chuàng)體體育作為健康醫(yī)療技術(shù)的研發(fā)；計算機(jī)軟件開發(fā)；健身器材、體育用品、體育場設(shè)備、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）、家用電器、家具、木制品的設(shè)計、批發(fā)、零售、安裝及售后服務(wù)；體育器材租賃；健身服務(wù)；戶外拓展活動組織與策劃（不含危險體育項目）；企業(yè)管理咨詢；機(jī)電設(shè)備安裝（除汽車）；體育場地設(shè)施工程、地坪工程、建筑工程、環(huán)保工程、市政工程的施工；園林綠化服務(wù)；計算機(jī)軟件、百貨、服裝、塑料制品、玩具、模具、普通機(jī)械設(shè)備、建筑材料、五金交電、工藝品的批發(fā)、零售;?自營和代理貨物和技術(shù)的進(jìn)岀口，但國家限定公司經(jīng)營或禁止進(jìn)出口的貨物和技術(shù)除外；電子產(chǎn)品、家用電器、文體用品、服飾、箱包、健身器材、體育用品、游樂設(shè)備（特種設(shè)備除外）的網(wǎng)上銷售；企業(yè)營銷策劃、圖文設(shè)計。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的企業(yè)之一，為客戶提供良好的 跑步機(jī)，兒童游樂設(shè)備，健身器材，橢圓機(jī)。創(chuàng)體體育始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團(tuán)隊取得成功。創(chuàng)體體育始終關(guān)注運(yùn)動、休閑行業(yè)。滿足市場需求，提高產(chǎn)品價值，是我們前行的力量。