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來源: 發(fā)布時間:2024-12-08

冰水,別喝很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,這是非常傷胃的!從中醫(yī)的角度來講,早晨人體的陽氣開始,到了中午時陽氣盛,就像是生火一樣,火苗會由小變旺。所以早晨的陽氣是需要呵護的,只有呵護好了,我們的陽氣才能充足。此時,一杯涼水下肚,很容易“澆滅”陽氣,日久就會導致陽氣不足,陽虛生內(nèi)寒,就會產(chǎn)生疾病。從西醫(yī)的角度來看,喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃粘膜供血而削弱消化功能,甚至引起胃腸痙攣,引致腹瀉。

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巴馬養(yǎng)生水

鉑泉君為您帶來喝水的小知識

1每天足量飲水

2飲水要少量多次,不要等渴了再喝

3飯前不宜大量飲水,會稀釋胃液,影響消化

4清晨起床可以喝少量溫開水

5運動后要及時補水

6飲料不能代替白開水

【腎害怕六件事】中國慢性腎病的患病率為10%左右,這一結果與人們不會保護自己的腎臟有很大關系:①忽視腎臟健康。②大魚大肉,蛋白太多。③天天老火湯,嘌呤多多。④經(jīng)常憋尿,喝水不足。⑤飲食偏咸,水分不易排出。⑥毒翻腎臟。溫馨提示:任何的茶、飲料都替代不了水。 揚州礦物質巴馬養(yǎng)生水推薦南方航空指定用水 巴馬鉑泉 無處不在。

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巴馬的飲食文化董伐柯先生編著的《巴馬-人間遺落的長壽凈土》中提到巴馬人飲食均衡,一生以素食為主,肉食為輔,堅持少糖少鹽、低熱量、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。

巴馬的蔬果和糧食都是天然無污染的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油、茶油為主,芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油。他們以植物油為主,動物油為輔。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年,無疾而終。巴馬人從不過量進食,也不挑食,更沒有“宵夜”一說。

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