抑郁癥和精神問題的區(qū)別：

抑郁癥的病因通常與生活事件、遺傳因素、化學(xué)物質(zhì)不平衡等有關(guān)。常見的生活事件包括失業(yè)、親人去世、離婚等。而精神問題的病因則較為復(fù)雜，可能涉及基因突變、神經(jīng)系統(tǒng)異常、藥物濫用等。

抑郁癥的主要癥狀是悲傷、失去興趣和樂趣、睡眠問題、食欲改變、自卑感等?；颊咄ǔ?huì)感到疲勞、缺乏精力，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣。精神問題的癥狀多種多樣，可以是幻覺、妄想、緊張不安、情緒不穩(wěn)定等?；颊呖赡軙?huì)產(chǎn)生不合理的思維和行為。 心理咨詢排行榜靠前機(jī)構(gòu),心理咨詢師排名。石家莊婚姻家庭心理咨詢

抑郁、焦慮、恐懼，這些是問題嗎？如果這些是問題的話，那我們誰沒有過這些情緒呢？那是不是我們都是有問題呢？

所以，問題的根本不在于這些情緒的出現(xiàn)，而在于我們以什么態(tài)度去面對(duì)這些情緒。你把情緒當(dāng)成一個(gè)問題去處理，它就是一個(gè)問題。打一個(gè)比方：我們的情緒就像河里面流通的水。水本來就是自然流動(dòng)的，這個(gè)是正常現(xiàn)象?？墒怯幸惶欤袀€(gè)人突然覺得這個(gè)水不應(yīng)該流通，于是就開始建大壩把水堵住。但是我們要知道，水只能疏，不能堵。越堵只會(huì)后果越嚴(yán)重。

這里面的河和我們的情緒其實(shí)是一樣?？此剖乔榫w在糾纏這我們。但是其實(shí)是我們?cè)诩m纏著情緒。因?yàn)橹灰覀儾蝗ハ搿岸伦　鼻榫w，那么情緒本身沒有任何問題。我們也不會(huì)有任何問題。所以，問題是我們自己制造出來的！只要我們放下這種刻意，不去理會(huì)癥狀和情緒，好好面對(duì)生活，當(dāng)下就是新生。哪里還需要一個(gè)所謂的痊愈呢？

邢臺(tái)心理咨詢哪里好心理咨詢的目標(biāo)是促進(jìn)個(gè)體的自我成長(zhǎng)和心理健康。

你以為的情緒穩(wěn)定：我從來都不會(huì)對(duì)某件事情過于激動(dòng)沒有什么能影響到我工作我努力克制我的情緒實(shí)際上的情緒穩(wěn)定：我從不拒絕我的情緒我會(huì)瘋狂搞衛(wèi)生、出去瘋玩等來釋放我的情緒當(dāng)然了，負(fù)面情緒我也不抗拒我會(huì)學(xué)著去接受、共存迪士尼電影《頭腦特工隊(duì)》告訴我們：悲傷，憤怒，絕望，其實(shí)也是我們對(duì)自己的一種保護(hù)機(jī)制。逃避壓抑自己的真實(shí)感受是無法解決問題的。我們喜歡快樂，但更要學(xué)會(huì)接納悲傷與無奈。總而言之，情緒穩(wěn)定，并不是沒有情緒。雖然在一定程度上的情緒自控是重要的，但正確的情緒表達(dá)同樣不可或缺。給情緒一個(gè)出口，它就不會(huì)泛濫成災(zāi)，給自己和他人，造成不可挽回的影響。

為什么抑郁癥要做心理咨詢？

因?yàn)樗粌H是生理疾病，也是心境障礙抑郁癥不僅是生理疾病也是心理障礙，所以我們?cè)诿鎸?duì)抑郁癥等心理問題的時(shí)候會(huì)束手無策會(huì)顧此失彼。我們要做的不僅是兼顧生理療愈還要心理干預(yù)，所以心理咨詢是不必不可少的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)可以幫助我們客觀地看到問題，以及需要療愈的傷口，只有這樣我們才能夠徹底的走出抑郁癥帶來的心理痛苦。

當(dāng)我們處在心理問題當(dāng)中，到時(shí)候主觀的體驗(yàn)就是頭腦的無意識(shí)狀態(tài)，所謂不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中，心理問題本質(zhì)上是自我欺騙的謊言，而心理療愈的目的就是能夠在不傷害自己的時(shí)候戳破這些謊言。我們可以借助心理咨詢師之手，也可以通過自己來達(dá)到這樣的目的。 心理問題咨詢中心，心理健康服務(wù)平臺(tái)。

    創(chuàng)傷后如何才能療愈自己？以下對(duì)很多童年創(chuàng)傷，尤其是童年缺乏愛、呵護(hù)，以及受到的不公與評(píng)判的情況都有幫助。

一、承認(rèn)那個(gè)不公和困難。

要療愈童年創(chuàng)傷，首先要承認(rèn)并看到當(dāng)年自己的那個(gè)不公和困難的遭遇。你需要去充分的承認(rèn)這個(gè)不公平，不用害怕憤怒和怨恨，即使是仇恨也不必怕，充分的去怒、去怨，然后被怨覆蓋的愛就會(huì)涌出來，若你又愛又怨，你就既不能好好地愛，也不能好好地怨。如果你想真正愛自己，那就充分為自己講話。這些本就是真實(shí)的，何必要用“不應(yīng)該”來壓抑。

父母是我們?nèi)松飷酆藿豢椀娜?，如果父母曾?duì)你有所傷害，那你對(duì)他們有合理的宣泄是正常的。對(duì)父母合理的宣泄可以是說：當(dāng)初你那樣做我真的很受傷，現(xiàn)在想起來我還是很委屈。

二、欣賞和感謝自己活下來。

想象一下你內(nèi)心那個(gè)受傷的孩子：忍受了這么多、承受了這么多、壓抑了那么多、無奈了那么多......終于到現(xiàn)在，有機(jī)會(huì)覺察和療愈、有機(jī)會(huì)做自己，這是那個(gè)小孩的偉大成就。

三、寬恕。

首先是寬恕父母的不知和有限。相信他們?cè)诟畹牡胤绞菒畚覀兊模麄儫o意傷害我們，他們自己也處于痛苦和限制之中。而我們已經(jīng)長(zhǎng)大，不需要再像個(gè)小孩一樣找他們討要愛，而是作為一個(gè)平等的人去給予愛、諒解和放下。 心理咨詢室的費(fèi)用也是需要考慮的因素之一，選擇適合自己經(jīng)濟(jì)狀況的室所。裕華區(qū)家庭心理咨詢吧

心理咨詢可以幫助人們改善人際關(guān)系，增強(qiáng)情感的穩(wěn)定性。石家莊婚姻家庭心理咨詢

對(duì)孩子的情緒給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)：有時(shí)候，父母可能希望孩子表現(xiàn)得更穩(wěn)重、更成熟，希望孩子可以“喜怒不形于色”。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)批評(píng)或者指責(zé)孩子，排斥孩子表現(xiàn)出來的過分激烈的積極或消極情緒。這樣的做法會(huì)讓孩子感到“情緒的表達(dá)是不被允許的”，導(dǎo)致孩子開始?jí)阂肿约旱那榫w，找不到舒緩或者釋放情緒的方式。因此，父母要盡量避免采用這種方式回應(yīng)孩子。

有部分父母可能認(rèn)為孩子的情緒并沒有那么重要，或擔(dān)心過分關(guān)注孩子會(huì)讓孩子養(yǎng)成利用情緒來“脅迫”父母滿足需求的不良習(xí)慣。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時(shí)，這些父母會(huì)假裝什么都沒有發(fā)生，不理會(huì)孩子的情緒。然而，需要注意的是，如果長(zhǎng)期忽視孩子的情緒不做回應(yīng)，孩子將感受不到父母的溫暖和支持，認(rèn)為父母是冷漠的。正確的做法是恰當(dāng)?shù)亟o予孩子一些關(guān)注，例如，當(dāng)孩子因?yàn)榈貌坏叫膼鄣耐婢叨鷼鈺r(shí)，父母可以說：“看起來你現(xiàn)在有些生氣，我們可以等你平靜了再來聊聊?！边@樣既可以讓孩子感受到自己的情緒是被重視和尊重的，又能夠防止孩子養(yǎng)成利用情緒達(dá)成目的的習(xí)慣。 石家莊婚姻家庭心理咨詢