第三條原則：主動(dòng)求助意味著主動(dòng)改變這一條原則談的是心理咨詢中的動(dòng)機(jī)問(wèn)題。心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)特指激發(fā)和維持個(gè)體的行動(dòng)，并將使行動(dòng)導(dǎo)向某一目標(biāo)的心理傾向或內(nèi)部驅(qū)力。動(dòng)機(jī)在咨詢中的作用體現(xiàn)在兩個(gè)方面：帝一，激發(fā)功能，這就是之前提到的“誰(shuí)痛苦，誰(shuí)求助”。痛苦會(huì)激發(fā)一個(gè)人向外尋求幫助。而尋求幫助只是改變的第一步，心理咨詢要想有好的效果，我們也要在這之后做許多努力。這就涉及到動(dòng)機(jī)的第二個(gè)作用：維持和調(diào)節(jié)功能。心理咨詢說(shuō)到底還是需要來(lái)訪者做出改變的。改變?nèi)绾伟l(fā)生？動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，改變的可能性越大。這其中，來(lái)訪者的主動(dòng)性是很重要的。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一句話叫“醫(yī)不叩門”，意思是說(shuō)醫(yī)生不會(huì)主動(dòng)去敲開(kāi)病人家的房門說(shuō)：“來(lái)，我給你治病吧?！币?yàn)檫@樣很容易激起病人的防御心理，病人很可能會(huì)說(shuō)：“我好好的，治什么?。　毕嗨频膱?chǎng)景也經(jīng)常發(fā)生在勸別人去做心理咨詢的情況里。一些學(xué)生入門心理咨詢之后，會(huì)去建議周圍的朋友遇到心理困擾就去看心理咨詢，覺(jué)得心理咨詢一定能夠幫到他們。心理咨詢或許真的有幫助，但前提是這位朋友有動(dòng)機(jī)去主動(dòng)求助。這樣，在后續(xù)咨詢工作中，來(lái)訪者和咨詢師建立起的工作聯(lián)盟才夠牢固，來(lái)訪者才能夠真正從心理咨詢中獲益。 常見(jiàn)的心理問(wèn)題包括焦慮、抑郁、壓力、自卑等?？勺晕艺{(diào)節(jié)或咨詢心理咨詢師。廊坊心理咨詢中心

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活環(huán)境的改善，人們的壓力也隨之增加，如何科學(xué)地給自己排憂減壓，幾乎是我們每個(gè)人的人生必修課。

壓抑不僅有害于我們的身心健康，倘若用錯(cuò)誤的方法去減壓，可能會(huì)增加并延長(zhǎng)痛苦，長(zhǎng)此以往，反噬的情緒就會(huì)將我們吞沒(méi)。

如果你或朋友正在抑郁、焦慮等負(fù)面情緒中苦苦掙扎，不妨放開(kāi)自己，去和專門的心理咨詢師一對(duì)一好好聊聊。

專業(yè)的心理咨詢師能夠幫助來(lái)訪者調(diào)整心態(tài)，更快地從抑郁、焦慮等負(fù)面情緒痛苦中解救出來(lái)。 邢臺(tái)品質(zhì)心理咨詢中心不同的心理咨詢中心可能在不同領(lǐng)域或人群中有不同的排名和聲譽(yù)。

    媽媽在生產(chǎn)過(guò)后，生活的中心就會(huì)完全放在寶寶身上，從而放棄自己的喜好，很容易變得壓抑。況且照顧寶寶也是非常耗費(fèi)精力的事情，休息睡眠時(shí)間也無(wú)法保證，在睡眠不足的情況下人很容易暴躁易怒。而且月子里的媽媽情緒也容易波動(dòng)，很容易抑郁。下面我們來(lái)看看如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，亻又供大家參考！如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)產(chǎn)后媽媽容易鉆牛角尖，受了委屈，就會(huì)沿著委屈的情緒一直深入，蕞終導(dǎo)致這種委屈郁結(jié)于胸，無(wú)法釋放。其實(shí)媽媽完全可以在感到委屈的時(shí)候試著轉(zhuǎn)移注意力，有意識(shí)地忘掉讓自己感覺(jué)到委屈的事，轉(zhuǎn)而去關(guān)注別的事物，這樣做就能使自己很快從不良情緒中脫身出來(lái)。2、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看笑話減壓緩解壓力，培養(yǎng)好情緒的方法有很多，媽媽可以找自己喜歡的并且能有效緩解自己壓力的方法，比如聽(tīng)音樂(lè)、看笑話之類的。舒緩的輕音樂(lè)或者活潑歡快的歌曲總是能讓人忘記不快，心情會(huì)隨著音樂(lè)放松下來(lái)。一些幽默或者積極的笑話書(shū)籍也能讓看的人會(huì)心一笑，媽媽看了之后，心情大多都能變好。3、把不良情緒宣泄出來(lái)情緒需要宣泄，無(wú)論是高興還是悲哀，尤其是在感受到壓抑的時(shí)候。所以媽媽如果有不良情緒，要及時(shí)宣泄出來(lái)，不要讓壞情緒累積在心理，避免產(chǎn)后抑郁。

作為心理咨詢師，更重要的一點(diǎn)就是對(duì)“人”有好奇心，也就是說(shuō)你對(duì)了解他人感興趣。這里所說(shuō)的他人，對(duì)于心理咨詢師來(lái)說(shuō)，就是咨客、來(lái)訪者或者患者。只有當(dāng)你對(duì)“人”具有發(fā)自真心的好奇心，你才能在咨詢過(guò)程中把關(guān)注點(diǎn)放在來(lái)訪者身上，充分觀察和理解對(duì)方的個(gè)體主觀性。

雖然我們每個(gè)人從出生到死亡看似都會(huì)面臨一些共性的問(wèn)題，但其實(shí)每個(gè)個(gè)體對(duì)于這些共性問(wèn)題的反應(yīng)和解決都是不一樣的，這些“不一樣”就是個(gè)體的主觀性。心理咨詢師的工作就是在學(xué)習(xí)了專業(yè)知識(shí)之后，將知識(shí)沉淀在來(lái)訪者“不同”的人生經(jīng)歷中，推斷出對(duì)于來(lái)訪者來(lái)說(shuō)適宜的咨詢方案。 通過(guò)心理咨詢和療愈，個(gè)體可以找到解決心理問(wèn)題的方法和策略。

隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理健康受到了前所未有的挑戰(zhàn)。心理問(wèn)題日益突出，焦慮、抑郁、情緒壓力等困擾著越來(lái)越多的人。因此，石家莊市心理服務(wù)機(jī)構(gòu)益格心理咨詢的24小時(shí)專業(yè)團(tuán)隊(duì)，始終致力于為有心理困惑的人群提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，守護(hù)人們的心理健康，給予心靈一片寧?kù)o的天空。

益格心理咨詢的團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師組成。他們具備深厚的專業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠針對(duì)不同的心理問(wèn)題提供個(gè)性化的解決方案。
工作室排名，心理中心排行榜。廊坊心理咨詢中心

心理健康與身體健康密切相關(guān)，二者相輔相成，互為影響。廊坊心理咨詢中心

青少年在日常表現(xiàn)出的性格問(wèn)題包含：胡亂發(fā)脾氣、自私、自我、懶惰、哭鬧等。青少年在成長(zhǎng)期間遇到的各種問(wèn)題，對(duì)于他們性格的形成都會(huì)有所影響。如果一旦父母發(fā)現(xiàn)孩子有這方面的問(wèn)題，要及時(shí)找專門的青少年心理咨詢師進(jìn)行引導(dǎo)調(diào)整。

石家莊青少年心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪家好？

益格心理咨詢中心，致力于情緒壓力（抑郁、焦慮等），學(xué)習(xí)障礙，厭學(xué)、親子關(guān)系乖心理問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢。家長(zhǎng)朋友如果有關(guān)于青少年兒童心理問(wèn)題方面的咨詢，可在線進(jìn)行咨詢。 廊坊心理咨詢中心