好的咨詢師承認(rèn)自己的錯誤，也會為犯錯或不夠體貼而道歉，不會狡辯。

首先，咨詢師也是人，是人難免會犯錯。這里當(dāng)然是指非原則和倫理性錯誤，那么零容忍的。這里指的是，比如咨詢師不夠理解訪客，或者誤解了訪客，或者因個人疲勞或者個人原因等影響了咨詢設(shè)置比如遲到了、咨詢狀態(tài)偶爾不好等等。這個時候就是需要承認(rèn)自己的不足和錯誤的。如果不能真實的面對自己的錯誤，這往往是咨詢師自己個人成長不夠，他或者是迷戀自己的位置，或者是自戀型防御。面對錯誤的態(tài)度可以檢驗詢問師的重要標(biāo)準(zhǔn)。 抑郁癥心理咨詢通常包括認(rèn)知行為療法、情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對技巧的培養(yǎng)等療愈方法。無極心理咨詢中心電話

焦慮癥是一種常見的心理疾病，但是它是可以療愈和管理的，而且很多人能夠通過療愈恢復(fù)正常的生活。以下是一些療愈焦慮癥的常見方法：

1、心理療愈：認(rèn)知行為療法（CBT）是一種常用的心理療愈方法，被更多用于焦慮癥的療愈。CBT幫助人們了解和改變自己的思維方式和行為模式，以減少焦慮的癥狀。此外，心理療愈還可以幫助病人學(xué)習(xí)應(yīng)對焦慮和應(yīng)對壓力的技巧。

2、藥物療愈：對于嚴(yán)重的焦慮癥，醫(yī)生可能會考慮開具抗焦慮藥物。這些藥物可以幫助緩解焦慮癥狀，提高病人的情緒和心理狀態(tài)。然而，藥物療愈通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且需要定期監(jiān)測和調(diào)整劑量。

3、管理生活方式：一些生活方式的改變可以幫助控制焦慮癥狀。這可能包括良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律的運動，健康的飲食等。

4、支持系統(tǒng)：與家人、朋友以及專業(yè)的心理健康**建立支持系統(tǒng)是非常重要的。他們可以提供情感支持、理解和鼓勵，幫助人們應(yīng)對焦慮癥的挑戰(zhàn)。

需要注意的是，每個人對焦慮癥的療愈反應(yīng)可能不同。有些人可能需要結(jié)合多種方法來找到有效的療愈方案。此外，焦慮癥的療愈可能需要時間和耐心，但大多數(shù)人都能夠通過療愈和管理來減輕癥狀，并恢復(fù)正常的生活。 唐山兒童心理咨詢師抑郁癥心理咨詢是專門針對抑郁癥患者的心理支持和療愈方法。

好的咨詢師很有彈性，很包容意見不同的新想法，不會特別堅持某一種觀點。

很有彈性，包容不同的想法，這是咨詢師的基本素養(yǎng)。常見的比如有價值觀不同、宗教信仰不同，咨詢師往往要克服自己所執(zhí)著和堅持的理念，這也與咨詢師修通自己的自戀有關(guān)。

好的咨詢師一般會幽默一些，不太僵硬，看起來很愉快。

咨詢師的幽默，往往與修通自己有關(guān)系。一般在臨床咨詢中，訪客依然談的是一些平時我們覺得不好的內(nèi)容，事實上這些內(nèi)容本身并沒有好壞，是我們?nèi)粘５脑u價標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生了好與壞、對與錯。因為社會需求的立場、角色、姿態(tài)會讓每個人有自己的評估標(biāo)準(zhǔn)，但是這些對咨詢師來說是需要克服的，咨詢師看起來愉快是因為咨詢師是愿意見到訪客的。我在督導(dǎo)中會經(jīng)常問一個問題：“你對于你的訪客是一種什么感覺”或者“你怎樣看你們現(xiàn)在的關(guān)系”？這樣來判斷轉(zhuǎn)移和咨詢師的主體性。如果咨詢師感覺到緊張、不適、厭煩等，都是需要做督導(dǎo)或者反思，這往往出現(xiàn)了重要有價值的信息，這可能是來自訪客也可能是來自咨詢師需要面對的課題。

打敗 “焦慮” 還可以這樣做！-心理咨詢中心

（1）合理安排時間和放松

過度的壓力和忙碌是焦慮的重要因素之一。合理安排時間，確保有足夠的休息和娛樂活動是至關(guān)重要的。盡量避免過度工作和過分追求完美，學(xué)會放松和休息，給自己留出時間來做自己喜歡的事情。無論是讀一本書、散步或是與朋友聚會，這些活動都可以幫助我們放松身心，減輕焦慮。

（2）適當(dāng)運動

運動不僅對身體有益，還可以緩解焦慮和緊張情緒。適當(dāng)?shù)倪\動可以釋放壓力，促進身體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，如內(nèi)啡肽、多巴胺等，從而增強身心健康。選擇您喜歡的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等，每天堅持一定的運動時間。您會發(fā)現(xiàn)，在運動的過程中，焦慮感會逐漸減輕，心情也會變得更加積極。

焦慮是一種常見的心理問題，但并不是不可戰(zhàn) 心理咨詢中心提供多種類型的咨詢服務(wù)，如個體咨詢、青少年咨詢、家庭咨詢等，以滿足不同需求。

內(nèi)耗？焦慮癥-心理咨詢

美國心理學(xué)家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量

內(nèi)耗自測：

1.自我懷疑

2.內(nèi)心反復(fù)橫跳

3.容易疲憊

4.習(xí)慣性拖延

5.悔不當(dāng)初

6.頑美主義

7.三分鐘熱度

8.做事猶豫不決

9.在意別人的看法

10.做什么事都提不起興趣

中了4條以上，一定要看完：

解決方法：

1.減少信息輸入，安靜思考

2.清掃房間

3.戶外跑步Y(jié)YDS

4.提升自己，內(nèi)心充實起來

5.提高行動力

6.像愛朋友一樣愛自己

7.培養(yǎng)長時間閱讀習(xí)慣

8.遠離消耗你的關(guān)系

附贈書單：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》8.4分  “沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴(yán)苛。”

《世界盡頭的咖啡館》7.3分  “每一天都是一個機會，可以做你想做的事情，你不需要等到’退休‘。”

《被討厭的勇氣》8.6分   “你不是為了滿足他人的期待而活，他人也不是為了滿足你的期待而活。”

之所以會精神內(nèi)耗，是因為你對當(dāng)下不自信、迷茫的狀態(tài)不滿足，希望得到認(rèn)可和改善，這也是你自救的必經(jīng)之路。

生活這場游戲中，需要不斷件裝備為自己加持力量。終結(jié)內(nèi)耗的人只能是你自己，由內(nèi)而外的刻意發(fā)生改變。

世界這面鏡子，會反射出你的心態(tài)，你的付出終會得到回報。 心理療愈是處理強迫癥的一種常見方法，如認(rèn)知行為療法和暴露與反應(yīng)防止療愈等。無極心理咨詢中心電話

心理咨詢中心也會提供在線咨詢的服務(wù)，方便那些無法親自到訪的個體。無極心理咨詢中心電話

看清這3種心理效應(yīng)，擺脫你的-焦慮、內(nèi)耗

人的大腦不只幫我們處理信息，更像是一個預(yù)測機制，會用先前的經(jīng)驗對信息做推斷或假設(shè)。因此在我們做決策判斷時，也可能產(chǎn)生很多認(rèn)知偏差和心理效應(yīng)。分享3個心理效應(yīng)，幫助你提高思維能力，擺脫思維陷阱。

1、破窗效應(yīng)：

如果一棟樓的其中一個窗戶被打破了，都沒有人去管它，去修復(fù)它。不久后，周圍其他的窗戶也將會一一被打破。因此，一旦發(fā)現(xiàn)漏洞，我們應(yīng)該馬上補救。即使看上去是不以為然的小漏洞，它可能會像滾雪球般越滾越大，直到失控。

2、鳥籠效應(yīng)

人在偶然獲得一個東西后，會受這個東西的影響，進而繼續(xù)增加更多與它相關(guān)但無用的東西。

比如，人們總認(rèn)為鳥籠里面應(yīng)該有只鳥，誘惑就像鳥籠一樣，鎖住人的思維，影響你往后的人生。

你有沒有因為湊單滿減，而購買了一些不必要的物品？

會不會因為一個空花瓶，而想要買一束花？

因此，不要人云亦云，有獨自思考的能力，要經(jīng)得起他人的暗示，向內(nèi)思考，而不是向外尋找依靠。

3、錯誤共識效應(yīng)

人們傾向于認(rèn)為，他人的想法應(yīng)該與自己一致，一旦發(fā)現(xiàn)有和自己不同觀點時，往往認(rèn)為對方有問題。同時還會搜集支持自己想法的證據(jù)，而選擇忽視與自己不同的觀點。這會導(dǎo)致視野變得狹窄。 無極心理咨詢中心電話

石家莊益格教育咨詢有限公司是以心理咨詢，情感咨詢中心，婚姻家庭咨詢，抑郁焦慮強迫癥疏導(dǎo)中心研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)為一體的石家莊益格教育咨詢有限公司成立于2021年09月28日,經(jīng)營范圍包括一般項目：其他未列明商務(wù)服務(wù)業(yè)。教育信息咨詢（辦學(xué)、培訓(xùn)除外），健康管理咨詢（診療、診治除外），家庭服務(wù)，文藝創(chuàng)作服務(wù)，翻譯服務(wù)，中高考填報志愿咨詢（培訓(xùn)、辦學(xué)除外）；心理咨詢（心理培訓(xùn)除外），教育軟件技術(shù)研發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)服務(wù)，會議及展覽展示服務(wù)，圖書、電子出版物零售；體育用品的銷售；增值電信業(yè)務(wù)。（除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動）。企業(yè)，公司成立于2021-09-28，地址在體育大街與塔北路交口世紀(jì)佳泰大廈A座1502室。至創(chuàng)始至今，公司已經(jīng)頗有規(guī)模。公司主要經(jīng)營心理咨詢，情感咨詢中心，婚姻家庭咨詢，抑郁焦慮強迫癥疏導(dǎo)中心等，我們始終堅持以可靠的產(chǎn)品質(zhì)量，良好的服務(wù)理念，優(yōu)惠的服務(wù)價格誠信和讓利于客戶，堅持用自己的服務(wù)去打動客戶。益格心理咨詢室,益格心理咨詢中心集中了一批經(jīng)驗豐富的技術(shù)及管理專業(yè)人才，能為客戶提供良好的售前、售中及售后服務(wù)，并能根據(jù)用戶需求，定制產(chǎn)品和配套整體解決方案。我們本著客戶滿意的原則為客戶提供心理咨詢，情感咨詢中心，婚姻家庭咨詢，抑郁焦慮強迫癥疏導(dǎo)中心產(chǎn)品售前服務(wù)，為客戶提供周到的售后服務(wù)。價格低廉優(yōu)惠，服務(wù)周到，歡迎您的來電！