心理咨詢一般做多久？

可以分成兩個部分。每次咨詢的時間與全程咨詢的時間。每次咨詢的時間個體咨詢一般在50分鐘左右。家庭咨詢或者團體咨詢一般在90~120分鐘。但是具體的時間也會根據(jù)具體的情況所有不同，有時候首訪的個體咨詢時長也可能在90分鐘左右。全程咨詢的時間會根據(jù)來訪者的心理困難程度、咨詢目標及咨詢師的流派有所差異。短到如焦點解決短期治（zhi）療可以以一次為單位，長到經典精神分析每星期三次以上，持續(xù)長達幾年時間。

達到什么效果就可以停止治（zhi）療了呢？

可以參考日本的心理學家河合隼雄的觀點：1、來訪者存在的癥狀或煩惱等以外的問題得以解決。2、來訪者的人格出現(xiàn)所期待的變化。3、充分辨明來訪者的人格變化與外在的問題解決的相關性。4、對以上三點，咨詢師與來訪者相互確認，達到共識之后，決定結束心理咨詢。但是具體情況還是需要具體分析，以上是比較完善的結束。如果在咨詢過程過你認為目前的咨詢師不適合你，感覺到不舒服，也可以提前結束咨詢。咨詢師與來訪的匹配度對于咨詢來說也是很重要的。如果帶你來到咨詢的問題已經解決，同時你又做好準備進一步深入探索人格的其他層面，也可以與咨詢師共同討論。 心理療愈是處理強迫癥的一種常見方法，如認知行為療法和暴露與反應防止療愈等。承德青少年厭學心理咨詢

關注-心理問題-心理健康-常見的厭學心理以及對策

在學習的道路上，我們都會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們可能會因為一些厭學心理而感到困擾或失去動力。了解常見的厭學心理以及對策，可以幫助我們更好地應對這些問題，保持積極的學習態(tài)度。

學習厭倦：當我們長時間處于學習狀態(tài)時，可能會感到枯燥和疲倦，失去對學習的興趣。要應對學習厭倦，可以嘗試以下方法：

（1）、制定學習計劃：將學習分成小塊，每塊之后給自己設定一些小獎勵，以激勵自己完成任務。

（2）、多樣化學習方式：嘗試使用不同的學習方法和工具，如通過互動學習，參加小組討論或觀看學習視頻來增加學習的樂趣和效果。

（3）、創(chuàng)造有趣的學習環(huán)境：找到適合自己的學習環(huán)境，可以是安靜的圖書館，或者是舒適的咖啡廳，以提高學習的興致和集中注意力。 行唐在線心理咨詢師在心理咨詢的安全環(huán)境中，個體可以放下防御，接納自己的情緒和痛苦，逐漸恢復內心的平衡。

家庭問題-心理咨詢-實踐方法和策略：重建和諧與健康的家庭關系。

家庭評估和問題識別：心理咨詢師首先會進行各方面的家庭評估，了解家庭成員之間的關系和問題。通過與家庭成員的面談和測試工具的使用，他們識別出家庭中的問題和挑戰(zhàn)。

系統(tǒng)導向的療愈：心理咨詢師采用家庭系統(tǒng)理論，關注家庭成員之間的相互關系和互動。他們通過組織家庭會談、角色扮演、家庭作業(yè)等活動，幫助家庭成員解決問題，改善家庭氛圍。

建立溝通技巧：心理咨詢師教授家庭成員有效的溝通技巧，包括傾聽、表達情感、解決矛盾等。這些技巧有助于改善家庭成員之間的交流和互動，增進理解和共識。

個體輔導和支持：除了家庭會談，心理咨詢師可以為家庭成員提供個體輔導和支持。這有助于個體探索自身的需求和問題，并尋找解決方案。

家庭問題的解決需要家庭成員的共同努力和持續(xù)的支持，心理咨詢師在其中扮演著重要的角色。對于家庭成員來說，積極尋求專業(yè)的心理咨詢和支持是解決家庭問題的第一步，從而重建和諧與健康的家庭關系。

抑郁-心理疾病-抑郁癥的無意識行為還有？

自我責備、怪罪

對自己曾經犯過的錯誤，反復回想，痛加責備；認為給家庭帶來了巨大負擔，感覺自己一無是處，就不該來到這個世界上。

出現(xiàn)傷害自己的行為

認為身體的疼痛可以緩解心里的難過，并且計劃著結束自己的生命。

控制不住自己的行為

因為一件小事，對親近的人.大喊大叫，煩躁不安；或者表現(xiàn)為動作緩慢，嚴重者呈現(xiàn)一種僵直狀態(tài)。

身體的征兆

體重明顯下降，出現(xiàn)幻聽和奇怪的想法。入睡困難并且很早醒來，或者嗜睡，叫都叫不醒。不愿意打扮自己，變得邋遢。情緒低落在早晨比較嚴重，到了傍晚又覺得好起來，和正常人一樣了。

別怕，抑郁癥和其他疾病一樣，定期接受心理咨詢，是可以被療愈的。 強迫癥的強迫行為是為了減少強迫思維帶來的焦慮，個體認為只有這樣才能避免某種困擾。

好咨詢師會表現(xiàn)出只是顧問，不會自以為是想管理和左右你的生活。

咨詢師是和訪客共同探索未知的同行者，有時候咨詢師在前面像個向導，有時候咨詢師在旁邊，像個伙伴；有時候，咨詢師會承載了某些情感轉移，像是訪客的某個重要他人比如父親或母親等。但是唯獨不能出現(xiàn)的事管理和左右訪客的生活。如果咨詢師的自戀沒有修通，會不由自主的卷入訪客生活，會為訪客著急、擔心、特別希望訪客怎樣怎樣，這可能忽略了訪客的需要，如果訪客不需要但是咨詢師一味這樣，這與咨詢師的夸大性自體感有關，這樣的咨詢師往往具有控制性，長期的咨詢體驗中，訪客會因此自體受損，變成了“聽話的孩子”或者是“不能反抗的無力”的孩子，有很多具有控制性特色的咨詢師，訪客往往難以區(qū)分，這會伴隨著專業(yè)性、關心和在意之名等等交織其間。 家人和親友的支持在抑郁癥心理咨詢中也非常關鍵，他們可以參與療愈過程，提供情感上的支持。深澤心理咨詢中心排名

心理咨詢可以提供學習技巧和管理方法，幫助青少年建立積極的學習態(tài)度和自我調節(jié)能力。承德青少年厭學心理咨詢

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你

8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。

接納?轉移注意力?具體行動

學會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施

1、正確認識焦慮

2、正向自我暗示

3、及時叫停，采取行動

4、放下手機，回歸生活

5、學會人際關系斷舍離

6、合理的情緒發(fā)泄

7、運動是緩解焦慮的良藥

8、曬曬太陽，逛逛市場

接納自己的情緒，是緩解焦慮的關鍵一步，當你把注意力從焦慮的不確定性中移開時，可以騰出更多空間去思考如何具體行動。

生命就是等待正確的行動時機，所以，放輕松，你沒有落后，你沒有超前，在命運為你安排的屬于自己的時區(qū)里，一切都準時。 承德青少年厭學心理咨詢

石家莊益格教育咨詢有限公司亦石家莊益格心理咨詢中心，該機構創(chuàng)建于2021年9月，主要從事心理咨詢方面的業(yè)務，范圍有：焦慮，抑郁，強迫癥，情感，職場，婚姻家庭等問題，認知行為療法（CBT）。旗下具有經驗豐富的心理咨詢師。并且團隊以專業(yè)化，學歷化程度高為特色。

公司文化：

益格心理咨詢中心，以短期有效地解決來訪者的“心理問題”為追求，讓每個來訪者能夠接納自己、理解自己，改善人際、融入社會、迎接快樂幸福的生活。讓每位來訪者能夠看清自己的需求，理清自己的想法，糾正不合理的思維，認清未來的道路。