隨著人們對(duì)健身的了解更加深入，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓(xùn)練了，已經(jīng)將力量訓(xùn)練作為自己訓(xùn)練計(jì)劃中的一部分。有這樣的意識(shí)，就說(shuō)明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時(shí)意味著你的身體將會(huì)更加完美。力量訓(xùn)練的好處有很多，它可以幫助我們提高身體的基礎(chǔ)代謝。所謂基礎(chǔ)代謝，就是指人體維持生命的所有***所需要的比較低能量需求，基礎(chǔ)代謝的能量消耗構(gòu)成機(jī)體能量消耗的重要部分。如果有較高的基礎(chǔ)代謝率，即使我們?cè)陟o止不動(dòng)的狀態(tài)，也可以燃燒更多的脂肪。力量訓(xùn)練的另一個(gè)好處就是增加身體的線條感，幫助你瘦而不柴，看起來(lái)非常健康有活力。健身房里五花八門的健身器材看起來(lái)既陌生又冰冷，鍛煉時(shí)毫無(wú)樂(lè)趣。如今健身器材也在科技化改造，其中以***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓(xùn)練器材。設(shè)備小巧，比電磁、氣阻、水阻等體積小很多，甚至可以只有兩個(gè)拳頭大小。而且精細(xì)度提升，**小可以到0.1N?？梢阅M等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡，一款多功能的綜合訓(xùn)練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問(wèn)題。浙江綜合訓(xùn)練器大全

阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過(guò)飲食和休息的恢復(fù)，就變成更加粗壯的肌肉。1.肌肉的拉長(zhǎng)過(guò)程，離心收縮，就對(duì)應(yīng)著退讓過(guò)程。2.肌肉縮短的過(guò)程，向心收縮，就對(duì)應(yīng)著爆發(fā)力，發(fā)力過(guò)程。你如果需要爆發(fā)力，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運(yùn)動(dòng)員不會(huì)輕拿輕放的，從來(lái)都是使用爆發(fā)力把重量舉過(guò)頭頂。相撲，柔道，拳擊都一樣，不會(huì)用什么慢動(dòng)作，都是在**短的時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出來(lái)比較大的力量，攻擊對(duì)手。相反，如果是健美，并不是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無(wú)論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮。你的退讓過(guò)程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好。否則你只會(huì)增加力量，但是身體不會(huì)有任何變化。廣西綜合訓(xùn)練器推薦智能家用健身器材-AXTOFIT智能數(shù)字阻力魔鏡，將10部健身房力量器械合而為一，幫你把健身房搬回家。

阻力運(yùn)動(dòng)好處1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。2、改變體形、改進(jìn)姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉的力量，伸展胸部和肩部，加強(qiáng)腹肌，這樣在任何時(shí)候都易于保持一個(gè)良好的體態(tài)，顯得更加健康、自信。3、改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機(jī)能，預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用，這樣身體對(duì)胰島素的依賴性就隨之降低。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過(guò)基座放在地上。通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。

11部力量訓(xùn)練器材，能與多種有氧訓(xùn)練的設(shè)備，例如踏板、蹦床、動(dòng)感單車等配合使用，綜合了力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。該訓(xùn)練模擬日常生活運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)功能性訓(xùn)練和正確運(yùn)動(dòng)姿態(tài)訓(xùn)練，可通過(guò)多種訓(xùn)練方式提高肌肉彈性和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。第1站復(fù)合胸部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：胸大肌。第2站劃船機(jī)。目標(biāo)肌肉：背闊肌。第3站復(fù)合肩部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：三角肌。第4站立式背部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：背闊肌。第5站臂部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：肱二頭肌。第6站復(fù)合三頭肌訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：肱三頭肌。第7站蹲式復(fù)合訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。第8站弓步訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。第9站臀大肌訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：臀大肌。第10站腹部訓(xùn)練器。目標(biāo)肌肉：腹肌。第11站全身皆可練的智能數(shù)字阻力訓(xùn)練設(shè)備。該設(shè)備以帶力量直臂的智能魔鏡為主，產(chǎn)品小巧，可掛在墻上，可以模擬出以上所有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。適合在小型場(chǎng)合，如家庭、辦公室、臥室等使用。設(shè)備里有豐富的明星教練視頻，每周都會(huì)有明星教練在線直播，特別適合家庭健身環(huán)境使用。AXTOFIT家用綜合智能數(shù)字阻力健身魔鏡，將10部力量器材合而為一，無(wú)需專人指點(diǎn)，輕松練就達(dá)人。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。等長(zhǎng)收縮和等張收縮肌肉承受的負(fù)荷有兩種：一種是前負(fù)荷，它是肌肉收縮前就加在肌肉上的負(fù)荷；另一種是后負(fù)荷，它是肌肉開始收縮時(shí)才遇到的負(fù)荷或阻力。后負(fù)荷能阻礙肌肉收縮時(shí)的長(zhǎng)度縮短。在有后負(fù)荷的情況下，肌肉開始收縮時(shí)的首先表現(xiàn)總是張力增加而長(zhǎng)度不變，此即等長(zhǎng)收縮；而后當(dāng)肌肉張力增加到等于或稍大于后負(fù)荷時(shí)，肌肉則表現(xiàn)出長(zhǎng)度縮短而張力不再增加，此稱等張收縮。等長(zhǎng)收縮利于機(jī)體維持姿勢(shì)，等張收縮可移動(dòng)負(fù)荷作功。人體內(nèi)經(jīng)常是這兩種收縮形式不同程度的復(fù)合。前負(fù)荷使肌肉收縮前處于某種被拉長(zhǎng)的狀態(tài)，即使肌**有一定的初長(zhǎng)。在一定范圍內(nèi)，前負(fù)荷增加即肌肉初長(zhǎng)增加，肌肉等長(zhǎng)收縮產(chǎn)生的張力也增加。**適前負(fù)荷時(shí)肌肉的初長(zhǎng)為**適初長(zhǎng)，此時(shí)進(jìn)行收縮，可產(chǎn)生比較好的收縮效果：產(chǎn)生的張力比較大、縮短的速度**快。而初長(zhǎng)大于或小于**適初長(zhǎng)時(shí)，均可使收縮的效果降低。**適初長(zhǎng)時(shí)的粗、細(xì)肌絲處于**理想的重疊狀態(tài)，使收縮時(shí)起作用的橫橋數(shù)目達(dá)到**多。骨骼肌在體內(nèi)所處的自然長(zhǎng)度，大致相當(dāng)于它們的**適初長(zhǎng)。力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要購(gòu)置笨重的健身裝備，一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡就夠了！浙江綜合訓(xùn)練器大全

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網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？鄙人是業(yè)余舉重愛(ài)好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械?；旧隙际枪铝?dòng)作，練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器，適合健美愛(ài)好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是，力量練習(xí)不協(xié)調(diào)，只注重局部動(dòng)作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動(dòng)作，用傳統(tǒng)的杠鈴練習(xí)，能有效的增加全身力量，肌肉用力更加協(xié)調(diào)，對(duì)內(nèi)臟刺激也比綜合訓(xùn)練器大。如果一定要家里配置一臺(tái)設(shè)備才有決心的話，鄙人**近聽說(shuō)有一款高科技的健身設(shè)備比較合適，當(dāng)然鄙人還沒(méi)有用過(guò)，如果有誰(shuí)有渠道購(gòu)得請(qǐng)分享。我大致了解了一下，這種號(hào)稱**前沿SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡，相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，魔鏡阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。我**怕健身沒(méi)有人陪練了，有在線互動(dòng)與組隊(duì)游戲的話，健身應(yīng)該會(huì)很有趣吧。希望這種設(shè)備盡快上市，我想吃一下螃蟹。浙江綜合訓(xùn)練器大全

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