一提到力量訓(xùn)練，你首先想到的是什么？肌肉？健身房里的重訓(xùn)機械？或者是啞鈴？其實力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是不一樣的，器械并非必須，在家也可以做到。

力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的區(qū)別：兩者經(jīng)常被混淆。力量訓(xùn)練能刺激身體分泌***，增加你的基礎(chǔ)代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路。而肌肉訓(xùn)練是健美運動員增加肌肉的一種訓(xùn)練，目的是比較大限度地增長肌肉。so，力量訓(xùn)練是我們要的，肌肉訓(xùn)練不是。

力量訓(xùn)練可分為器械訓(xùn)練、自由重量訓(xùn)練、自身徒手重量訓(xùn)練。器械訓(xùn)練就是健身中心里**常見的重訓(xùn)機械，比較好在使用時咨詢現(xiàn)場教練，器械使用前可能需要微調(diào)。在健身房擼鐵時，因為重量訓(xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護。

在家里沒有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù)，可以輸出和識別**小0.5N的力，智能識別用戶的力量實時調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護用戶安全，不需要有人在旁保護。以SEA技術(shù)為基礎(chǔ)的智能數(shù)字阻力健身設(shè)備，可以靈活的調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。 多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材-AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡，一面具有的魔法的鏡子。長沙運動控制數(shù)字阻力

有沒有一種集減脂、心肺、力量訓(xùn)練于一身，只需一臺器械就可以練全身？

如果有的話，那一定推薦是AXTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。

智能阻力系統(tǒng)可提供集爆發(fā)力、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、**穩(wěn)定性為一體的多因素訓(xùn)練方式，單位時間內(nèi)高代謝率輸出，提高訓(xùn)練效率，從有氧訓(xùn)練到爆發(fā)耐力訓(xùn)練，訓(xùn)練強度有機連續(xù)過渡。上肢拉與下肢推的協(xié)同力量訓(xùn)練提供液壓阻力式的全身無沖擊訓(xùn)練，有效防止運動損傷的積累和形成。兼容心率表功能，配置顯示器并實時監(jiān)控運動強度，提供步頻和步幅等訓(xùn)練參數(shù)，完備數(shù)字化訓(xùn)練需求。

另外設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。

如果健身怕沒人互動的話，就更應(yīng)該入手一臺了，一面互動、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀！ 湖北數(shù)字阻力供應(yīng)商智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，可以然你輕松進階健身達人。

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……

尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準備一堆各種型號的啞鈴，你只需要一臺智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了。

產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。

AXTOFIT居家智能健身設(shè)備，非常有效，適合各種鍛煉，超乎你的想象。可以增加力量，幫你增加肌肉阻力?？梢詭椭阆母嗫防铩?

常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有：

(1)彈力帶：價格便宜，有各種長度和厚度的型號，在活動范圍內(nèi)逐漸增加阻力。

(2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負重程度和活動范圍，腕式和手持重物能增加運動能量消耗和增加肌力。

(3)杠鈴和啞鈴:相對便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當?shù)姆绞剑倚枰~外配備現(xiàn)場人員。

(4)拉力器:需要空間小，且相對便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負重訓(xùn)練器的低。

（5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)形的多功能成型機，可能更適合綜合調(diào)節(jié)。需足夠大的空間，同時增加初始投入經(jīng)費和維護費用。

推薦你一款智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小安裝在墻上。它通過智能數(shù)字SEA技術(shù)調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。 AXTOFIT居家智能健身設(shè)備，非常有效，適合各種鍛煉，超乎你的想象。

力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運動素質(zhì)**（人體的5大運動素質(zhì)：力量，速度，耐力，靈敏柔韌），而且往往是提高運動表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項目所需力量素質(zhì)的特點可以分為比較大力量，快速力量，和力量耐力。

如果你是運動愛好者，無論你從事什么運動，都需要力量素質(zhì)；

如果你是上班族，擠地鐵的時候也需要力量素質(zhì)；

逛超市拎東西、搬重物這些生活常見行為，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們該如何更高效的發(fā)展力量呢？

發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學，動作方向比較單一，大多是一個平面的動作。比如，臥推是矢狀面，深蹲，冠狀面，而水平面的動作不適合用作力量訓(xùn)練。以下推薦幾個基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動作。適合發(fā)展比較大力量的動作：深蹲、硬拉、實力舉；適合發(fā)展快速力量的動作：跳箱、下砸藥球、高翻。在健身房擼鐵時，因為重量訓(xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護。在家里沒有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù)，可以輸出和識別**小0.5N的力，智能識別用戶的力量實時調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護用戶安全，不需要有人在旁保護。

AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備可以實時采集和反饋訓(xùn)練中的各種數(shù)據(jù)，做到整個訓(xùn)練的真正數(shù)字化。甘肅數(shù)字阻力大全

力量訓(xùn)練初學者根本就不需要購置笨重的健身裝備，一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡就夠了！長沙運動控制數(shù)字阻力

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。除此以外，智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)，還具有彈性阻力和流體阻力模式，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機等的健身愛好者，這款模式特別適合你。無需去到遙遠的昂貴的健身房，一臺小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項目?？梢宰屇憔毩曂婆e、拋擲、劃船、爆發(fā)力等各種常見力量項目。足不出戶，就能輕松練出一身腱子肉。智能的數(shù)字阻力運動器材，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，看到很微小的進步成果，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學。長沙運動控制數(shù)字阻力

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